浅谈高校体育教育对学生心理健康影响.docVIP

浅谈高校体育教育对学生心理健康影响 　　[摘要] 大学生的心理健康已经引起教育界的广泛关注,大力推进大学生心理健康教育工作,是高等学校的一项重要任务,教育工作者也正努力探索各种各样培养学生健康心理的途径。高校体育教育对大学生心理健康的培养有着不可忽视的地位和影响力,对培养大学生良好的意志品质,塑造健康的心理,缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍,提高大学生对社会环境的适应能力有着积极和不可替代的作用。本文通过对当代大学生心理健康的现状和原因的分析阐述了体育教育对大学生心理健康的影响和积极作用,并提出建议加以思考。 　　[关键词] 高校体育教育 心理健康 作用 　　 　　1. 当代大学生心理健康的现状和原因 　　1.1当代大学生心理健康的现状 　　心理健康是现代健康观的重要组成部分,也是二十一世纪健康教育的主题。中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出:“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想。切实加强体育工作,使学生掌握基本的运动技能,养成坚持锻炼身体的良好习惯。”因此,高校体育不仅在增强学生体质方面具有重要作用,在培养学生顽强拼搏的品质、百折不挠的意志、团结互助的精神等许多方面也同样具有独特的作用。提高学生的心理发展水平是时代赋予我们学校体育的一项重要任务。大学生由于学习、择业、交友、经济压力和社会、学校、家庭、个人因素的影响,精神负担过重,因而导致了许多心理障碍和心理疾病。2009年,我院通过心理动态预警系统对09级3270名新生进行心理普查中发现,症状自评量表(SCL-90)的异常结果学生人数为411人,异常率为14.8%;通过谈话筛查,有严重心理问题的学生人数为19人,如果算上抑郁、焦虑等轻微症状则高达40%。在我院休、退学的学生中有50%是出于心理疾患。因此大学生的心理教育问题迫在眉睫,不容忽视,心理教育势在必行。 　　1.2当代大学生心理健康问题的原因 　　当代大学生心理健康问题的存在有着诸多原因,首先在人际交往上,现在的大学生多数是独生子女,生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺,使他们很少经受挫折锻炼,独立的生活能力较差,对同学之间存在的差异缺乏容忍,很容易产生心理上的不稳定,导致人际关系紧张;其次在性与恋爱上,生理的成熟,使大学生在心理上充满着对爱的渴望,恋爱成为大学生活的重要话题,但是,大学生心理上的不成熟,对爱情缺乏认识和理解,导致他们在爱情的道路上,缺乏处理恋爱问题的能力,产生种种恋爱挫折和苦恼;第三在学习上,由于从紧张的高考中脱颖而出,许多大学生到了大学就想放松一把,而昔日的高材生走到一起,一些学生没有了往昔的优势,学习压力增大。据调查,理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。现在社会竞争十分激烈,学生十年寒窗,渴望一毕业就有一份好工作,但往往不如意,心理落差很大,很容易颓废、暴躁或抑郁,这是他们人生中最大的困难之一。 　　2. 体育对大学生心理健康教育的积极作用 　　“体育教育是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学习与掌握体育、卫生保健的基础知识和基本的技术、技能,锻炼身体,增强体质,发展运动能力,培养思想品德的一种有组织的教育过程。学生通过教师的指导进行体育锻炼,不仅培养了体能、智能,而且还培养了意志品德,包括自信心、自尊心、勇敢顽强等等方面;不仅增强了学生的社会活动能力,而且促进了身心的健康发展”,“体育活动有其独特的功能。坚毅顽强、镇定自如、勇于拼搏、团结协作等精神、品质都会在体育活动中自觉或不自觉地体现出来。如果我们有计划、有意识地设计体育活动的情景,有目的地培养学生这些心理素质,我们的体育教学在对学生进行心理健康教育方面必将发挥更大的作用”。 　　2.1改善机体健康状况,为心理健康提供物质基础 　　体育运动最大的特点,就是通过身体运动的方式直接改变人在安静状态下生理、心理活动方式。促使身体各机能系统进入积极活动状态,从而使全身血液循环加快,各器官处于高度兴奋和活跃状态,把安静时处于长期关闭状态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞尽可能地激活起来,从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质。健康的机体、良好的神经系统和各部分机能系统是人的心理发展的生理基础,也是保证人们心理健康的一种物质前提。 　　2.2培养大学生良好的意志品质,塑造健康的心理? 　　体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。体育不仅以其艰苦性来磨练大学生的意志,还在使身体健壮和意志坚强的同时,培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。 　　2.3缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍? 　　大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的