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浅谈羽毛球无能运动对中小学生作用 　　【摘要】 羽毛球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目，在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力，它是一项小型球类运动，是全面锻炼身体，增强身体素质的一种良好手段，同时也能培养学生顽强拼搏精神和优良的意志品质。根据我县中小学校有限的体育场地及体育器材设施普遍不足的实际情况，结合羽毛球运动的小巧和灵便特点及其运动价值，以及安全形势要求下，引导更多的学生参与羽毛球运动中来，使他们在羽毛球运动中找到乐趣，体验到体育运动的无限魅力及其强身健体的价值，具有很大的实际意义，进而从更广泛的意义上促进学校的和谐发展。 　　【关键词】 羽毛球 魅力 价值 发展 　　 　　羽毛球运动约于1910年传入我国，经过一个世纪的发展，现已成为群众普及性运动。目前，安全问题在学校管理方面尤为重要，许多体育老师因顾及安全问题而制约中小学球类课程教学发展。如强度较大的篮球和足球运动，一般情况下不敢组织学生进行，生怕发生不安全事故。“投鼠忌器”下，学生的运动量又无法上去。为突破这方面的制约，在多年的体育教学工作中，我结合学校体育场地狭小和体育器材不齐备的实际，在羽毛球运动教学方面寻找到了支点。 　　?? 1.羽毛球运动的特点 　　?? 1.1 可调节运动量 　　?? 羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40分钟左右（刚好是一节课的时间）为宜，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质，小学低年级儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质，为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。 　　?? 1.2 不受场地限制 　　?? 羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制。正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米，长13.40米，宽6.00米（双打）或5.18米（单打），平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。这正符合中小学体育场地的实际情况，课内指导学生进行对抗，课外学生就可以自己组织，事半功倍，教学效果得到最大化。 　　?? 1.3 不受年龄、性别的限制 　　?? 羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。初中生可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；小学段的学生可以把球轻轻地击来打去，在老师的指导下，变换击球节奏，从而达到锻炼身体、愉悦心情的功效，培养小学生对体育运动的兴趣。 　　?? 2.羽毛球运动对中小学生成长的作用 　　?? 羽毛球项目无论是进行有规则的正式比赛或是作为一般性的健身活动，打球时都需要在场地上不停的进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体。合理的运用各种击球动作和步法将球击到对方的场地，从而增加了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身的血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。而一般的运动可能只是单一的对身体有所影响，如跑步比较枯燥单调，缺乏娱乐性质。据统计，大强度羽毛球运动运动者的心率可达到160－180次/min，中强度羽毛球运动者的心率可达到140－150次/min，低强度羽毛球运动者的心率可达到100－130次/min。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断的进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。而这些功效正是中小学体育课的主要教学目的所在。 　　?? 2.1 娱乐性 　　?? 羽毛球作为一种娱乐活动，学生在羽毛球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把羽毛球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时，羽毛球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。突出了体育课的快乐教学。 　　?? 2.2 竞技性 　　?? 羽毛球运动由于限制条件比较少，在简单的场地和随意的时间里都可以组织一定的比赛，而比赛就有很强的竞技性，在比赛过程中区分出胜败优劣，激励学生挑战极限、超越自我的精神。毋庸讳言，中学生学习压力较大，在激烈的羽毛球运动竞争中，能满足他们学习之外的自我成就心理需求。 　　?? 2.3 增强交流 　　?? 羽毛球是一项对抗项目，无论是练习还是比赛，他都需要与同伴（双打）或与对手进行交流和沟通，它既要发挥个人的技术和积极性，又要发挥同伴协作的力量，默契配合，取长补短。这又是一种锻炼手段，对青少年来说，有助于促进个体社会化进程，增强他们之间的交流机会。 　　?? 2.