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游泳锻炼对最大摄氧量影响性研究 　　摘 要：通过条件抽样选取贵阳市内的较长时间参与游泳锻炼的青少年与未参与系统锻炼的普通中学生进行两者最大摄氧量（VO2max）数据对比，通过实验分析在同样的成长健康环境和营养环境下相同年龄段青少年的耐力素质是否存在显著性差异。在贵阳市内初、高中学生通过随机分层筛选（12～16岁）并进行最能客观反映有氧能力的最大摄氧量测试，参与游泳锻炼的青少年为对照组，未参与系统锻炼的普通中学生为标准组进行对照。研究结果表明：最大摄氧量成绩显示对照组与标准组具有显著性差异（P0.01），说明系统持续的游泳锻炼对于该年龄段青少年的耐力素质发育是具有较大影响。 　　关键词：游泳锻炼 最大摄氧量 青少年 耐力素质 　　中图分类号：G805 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（b）-0018-03 　　最大摄氧量（VO2max）是单位时间内运输到活动肌肉中能被肌肉利用的最大氧量[1]，是目前评价人体耐力水平的最直观数据。从1923年最大摄氧量（VO2max）的概念被提出以来，人们就把最大摄氧量作为评价机体有氧能力最理想的指标[2]。将VO2max数据指标研究用于青少年体质健康监测在我国还研究应用不多，前期在我市中学生进行的身体素质抽查研究中运用到该数据，结果显示青少年整体的有氧耐力水平较差甚至高中生水平相比初中生还有下降趋势[3]。探寻适合当地实际情况，能够改善青少年身体素质的多元化方案是目前大众体育研究的当务之急。 　　2005年贵州省在全国国民体质监测中显示，国民体质综合指数为93.77。低于全国的平均水平值多达6.98个百分点，位于全国倒数第三，虽然近几年整体差距已经逐步缩小，但这就是贵州省居民体质健康状况的整体反映，至于贵州省青少年的体质状况，数据显示也不容乐观[4]。2007年中央七号文件强调实施《国家学生体质健康标准》。2016年中共中央国务院印发《“健康中国”2030规划纲要》，其中在第六章中提到提高全面身体素质。国民身体素质改善将作为未来十几年重大发展目标和任务。体育将在未来这一目标战略中占有重要的一席之地，并有望成为解决全民体质健康发展的解决之匙。 　　本文视角通过对游泳这一目前全民开展较为弱势项目的关注，并对该项目在贵阳市的开展情况进行调研，选取了部分持续进行游泳锻炼的特定年龄青少年人群作为对照组进行对比性研究，考察游泳锻炼对耐力素质发展的影响程度，选取最大摄氧量作为本文显示分组对象耐力水平差异的研究数据。 　　1 实验对象与方法 　　1.1 实验对象 　　从贵阳市初、高中分别随机抽取了12～16周岁，年龄分布见表1所示。筛选体质健康良好，排除了有家族遗传病史、心脏病、哮喘等病史的学生，其中完成了实验并且获得了有效实验数据的共200人，其中男118、女82人，男女比例如图1所示。当中未接受过系统游泳训练的普通中学生人数100人将其选为测试的对照组，而持续接受游泳训练一年以上的中学生人数100人则选为测试的参试组。参试样本的训练情况为： 训练年限（1～3年），每年受训时间累计可达10个月（除去每年年底场馆维修停运一个半月、以及年初春节学生过节两周外）；训练频率（2～5次/周）；运动量：12岁的学生基本是小学六年级生，故每周可以训练5次，每次1.5h、3000m；而13～16岁的由于上了中学，每周周末能游1～2次，每次1.5h、3500～4000m。 　　由于所筛选的对照组样本均为来自不同学校与年级的在校中学生，使接受游泳训练的时间周期以及训练频率无法完全一致，故将样本区间统一设定为：训练年限（1～3年）训练频率（2～5次/周）为有效筛选条件。对照组接受训练年限及每周训练频率如表2、表3所示。 　　1.2 实验方法 　　本次实验是采用的最大摄氧量（VO2max）直接测定法 　　1.2.1 实验测试设备 　　运动心肺功能测定仪（Cortex） 　　有氧功率自行车（Monark） 　　心率接收器（Polar） 　　1.2.2 实验过程 　　标准组及对照组参与进行测试的受试者均在保证充分休息的情况下，受试前保持安静心率，在医务人员监督、专业实验人员指导的情况下在Monark有氧功率自行车上进行实验。从起始25W给予功率开始，蹬踏的负荷一直保持在50r/min，每次负荷的提升幅度为增加25W每2min，功率增加直至受试者自感力竭，且无法承受测试即实验停止。力竭的判定由实验测试者进行评估，评估标准为：气体交换率≥1，或者最大心率达到185次以上。此时方可读出运动心肺功能测定仪上所显示的受试者最大摄氧量的有效相对值。 　　1.3 数据分析 　　数据采用均数±标准差（x±s）表示，采用SPSS 20.0 ?件包进行统计分析，组间比较使用独立样本t检验