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解析催眠深度 　　【摘要】 催眠状态是指受试者通过催眠师（或受试者自己）一定的诱导或暗示，从而进入到一种注意和感觉被局限在一定范围内的，既不同于睡眠又不同于觉醒的特殊的恍惚意识状态。传统概念上将催眠的深度分为轻度、中度和深度三种。然而，从更严格意义上来讲，催眠实际上有6种深度。 　　【关键词】 催眠;深度;心理治疗 　　【中图分类号】 R395.1 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-8231（2011） 07-0413-02 　　 　　Hypnos是希腊文，起源于四千八百多年前古希腊神话中的第三代主管〔快乐与自在〕的“睡神”，也代表最基本的生理元素之一“睡眠”。首先我们明确三个概念： 　　催眠：受试者通过催眠师（或受试者自己）一定的诱导或暗示，从而进入到一种注意和感觉被局限在一定范围内的，既不同于睡眠又不同于觉醒的特殊的恍惚意识状态，又称为催眠状态（hypnotic state）。 　　催眠术（hypnotism）：诱导或暗示受试者进入到这种特殊心理状态的方法称为催眠术。 　　催眠治疗（hypnotherapy）：运用催眠手段，将患者引入催眠状态，在这种特殊心理生理状态下，通过治疗者的特定暗示指导语来达到治疗目的的一种心理治疗方法。 　　那么，我在这里涉及到的主要是催眠或者叫做催眠状态。根据美国斯坦福大学教授希尔嘉（Hilgard,1965）氏实验观察发现，在催眠状态下受试者在心理上一般显示以下七种特征：主动性反应降低、注意层面趋窄化、旧记还原现象、知觉扭曲与幻觉、催眠中角色扮演、暗示接受性增强、催眠中经验失忆等。 　　有很长的时间，催眠师简单把催眠深度分成三种：是轻度催眠状态，中度催眠状态与深度催眠状态。 　　轻度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里。但这时对于催眠指令的反应不佳，所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。在这种状态下，被催眠者的心理防卫渐渐降低，比较能说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询，如家庭关系咨询、亲子关系咨询等等。 　　中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对催眠指令反应良好，同时，被催眠者意识情醒，甚至比平常更清醒，这时候，意识与潜意识搭起了一座桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，例如，当催眠师下指令说：“当我从1数到10时，潜意识会引导你回到问题的根源……”，然后，数到10时，被催眠者就回想起遗忘的关键记忆，甚至重临其境。应该说，大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行的。 　　深度催眠是指，被催眠者身心放松，对于催眠指令反应良好。但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当他结束催眠时，很可能也无法记起催眠中发生过哪些事情。 　　在心理治疗时，深度催眠状态并不需要。尤其心理治疗常常着重当事人对于过往经验的重新诠释，人生经验的统合，样样都需要清醒的意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。 　　然而，从严格意义上来讲，催眠实际上有6种深度： 　　第一阶段：有点被催眠了，但是很轻微，当事人还不觉得自己被催眠，自认为完全清醒，小的肌肉开始受到控制，例如眼皮粘连反应可以出现。 　　第二阶段：更加放松了，大的肌肉开始可以被控制，例如手臂僵直反应。内在的“碎碎念”，心里的叨叨絮絮的念头、跑来跑去的胡思乱想开始减弱。 　　第三阶段：所有的肌肉都可以受到控制了，可以让被催眠者坐在椅子上站不起来，无法走路，不能清晰地读数字，痛觉部分丧失。催眠舞台秀就是至少要引导参与者进入第三阶段才能配合演出。 　　第四阶段：开始产生记忆丧失，被催眠者会接受催眠师的指令而将名字、地址、数字等忘掉。另外一个重点是，痛觉丧失。但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。被催眠者会感觉到好像有空气吹近伤口，但不觉得疼。 　　第五阶段：开始梦游，出现完全麻痹现象，既不会觉得痛、也不会觉得被碰触，亦即触觉与痛觉都消失，会出现正性幻觉，即看见实际上不存在的人和物。 　　第六阶段：非常深的梦游状态，出现负性幻觉，即看不见实际上存在的事和物。 　　根据临床经验，大约有百分之二十的人只能到达第一、第二阶段的催眠程度，百分之六十的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度，百分之二十的人可以到达第五、第六阶段的催眠深度。 　　无论是我们通常意义所理解的催眠深度，还是对于催眠深度的详细划分，毋庸置疑地是，由一个阶段进入下一个阶段都是需要催眠的加深技术的。催眠加深的技术有很多，如呼吸法、暂停法、想像法等等。这里介绍一下一个很常见的催眠的加深方法――催眠花园 　　催眠花园：想象在你面前有一扇门，你推开这门，眼前出现了一个美丽的花园，这是你