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论身体素质对足球运动员身体对抗能力影响 　　【摘 要】 现代足球比赛中日趋激烈的身体对抗，对运动员身体素质提出了更高的要求。足球运动员在速度、力量、柔韧、协调、耐力和爆发力等方面的身体素质，均对身体对抗能力产生了重要的影响。 　　【关键词】 足球运动员；身体素质；身体对抗能力；影响 　　现代足球对运动员的身体素质要求越来越高，攻防对抗中的身体接触越来越多，如果没有一个良好的身体素质是不可能在激烈的比赛中占得优势的。攻防对抗中的身体接触是比赛的一种重要表现形式。足球运动有着场地大、运动量大、动作复杂多变等特征，这就要求运动员要有良好的身体素质作为保障。现代比赛中要求运球队员快速长时间的奔跑，运球队员有时运球长达五、六十米之远，另外各种运球的假动作身体的柔韧、灵敏等都有很高的要求，没有良好的身体素质做为保障，运球动作往往会变形，影响运动员水平的正常发挥。 　　一、足球攻防对抗中身体接触的重要性 　　身体接触在足球比赛中是很常见的现象，是客观存在的。我们的头，肩膀，四肢以及躯干都直接或者间接的与对手有着身体接触。根据《足球竞赛规则》的内容，允许在一定范围内进行的身体接触。如果总是被动的去与对手进行身体接触，那么就会出现被压迫着打，失去场上的主动性。在欧洲一些身体素质很优秀的国家，很多教练员要求自己的队员主动的去和对手身体接触，当然这种主动的身体接触是在合理范围内的。他们利用身体条件好的优势，崇尚“压迫式”的打法，在全场进行大范围的身体接触。 　　拿中国足球来说，为什么总是说国足是“站”着踢球？因为中国球员身体素质单薄，总是被动的与对手进行身体接触，一旦与欧洲足球强国碰面，身体问题就暴露不已，跑得不积极，跑得不如对手，这也可能是中国足球发展到现阶段的一个重要标志。 　　根据非正式统计，欧洲五大联赛最好看，最精彩的是英格兰足球超级联赛。为什么很多人对英超“情有独钟”？那是因为英超身体对抗性强，攻防节奏快。比赛中所发生的身体接触很频繁，绝大多数身体接触极有利于那些积极主动使用身体接触的球员，那是真正意义上的力量的对决。很多身体上的对抗与接触是不构成犯规的，正因为这样才能保持比赛的流畅性，所以相对节奏就比较快。这样以来就使得身体对抗在比赛中实用性很强的原因。 　　被欲为“外星人”的罗纳尔多，在96-97赛季西班牙足球甲级联赛巴塞罗那队对康波斯特拉队的比赛中，他一人独中3球，其中第2个入球是他从中场带球高速挺进，连续晃过对方5名防守队员，最后，在对方守门员毫无反应的情况下巧射入网。他的这一入球在世界足坛引起极大轰动。罗纳尔多拥有的是出众的身体素质和爆发力，他的身体素质在以前那是绝对完美。他也是利用了自身的身体主动的与对手接触才能发挥自己的优势，这就是一个技术全面的球员应该具备的。 　　二、身体素质对身体对抗能力的影响 　　足球是一项对抗性很强的运动，在比赛中身体对抗的合理运用也是在比赛中取得主动的战术之一。身体对抗能力的实施又与身体素质密切的联系在一起，而身体素质又包括速度，力量，协调性，柔韧性，爆发力，弹性和耐力几个项目。身体运动素质与人体完成各项活动、适应外界环境有着密切关系，是掌握运动技术、实施身体对抗的基础。 　　1、速度素质对对抗能力的影响 　　速度素质是指快速运动的能力，它包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。影响速度的因素很多，除中枢神经系统外，还有肌肉的收缩特征、能力和其他协调性、机体的各种技能和技能状况。不同的运动项目有不同的速度特征，因此速度素质的培养有明显的专项特点，对青少年来说，由于他们的年龄特征，在不同的年龄阶段对速度训练也有不同的侧重。例如，奔跑速度主要是取决于步频和步长，而步频的一个最主要的因素是神经系统灵活性和协调性，由于神经系统的发育较早，成熟也早，所以步频提高应尽早进行，一般在10～13岁左右后步频就不再提高。步长主要取决于后蹬力，而力量在10～13岁之后，才快速发展。 　　速度是大场地足球比赛中一个特别重要的因素。一对一的时候如果一个速度和爆发力非常出色的球员经常可以不依靠什么技巧直接硬过就能突破，而对于防守方来说，除非自己的速度也很快，否则面对这样的对手，头会很大。 　　在防守对方反击，和自己反击的时候，速度快的球员同样有着得天独厚的优势，反击的时候一个长传过去，因为是反击所以对方的后场肯定有大片的开阔地，传球的人可以尽量的把球传的高一些深一些，传的球也更容易过对方后卫的顶，因为我们有速度快的人，传的即使传大了他也可以追上，而且也不用顾及球员是否能拿到球而因此冒着被对方后卫头球拦截的危险，可以放心大胆的让自己的球员和对方后卫拼速度，而对方会因为对手有速度狂人，在进攻的时候会有所顾及，因此有一个速度奇快的攻击手，无形中也会减轻自己的防守压力。而防守上有