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论高校研究生心理问题及调适对策 　　摘要：研究生作为我国学历教育的最高层次群体，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力。本文通过对研究生的心理健康现状及存在心理问题进行剖析，旨在探寻维护研究生心理健康状态的有效途径和方法。 　　关键词：研究生；心理问题；调适 　　 　　随着我国高等教育事业的发展，研究生数量逐年增加，继2005年全国参加研究生入学考试的人数已经突破百万。研究生作为较高学历、较高智力的社会群体，在面临着机遇和挑战的同时，由于个体更高的追求和抱负及社会阅历的扩展和思维方式的变化，使他们在学习、生活、人际关系等承受着不同程度的压力，可能引发各种心理问题，有些问题如不能及时解决，将会对研究生的健康成长产生不良影响，严重地会出现行为障碍或人格缺陷。近年来高校校园里频繁地出现了研究生自杀、他杀的恶性事件就是一些写照。因而高校研究生的心理问题，日益成为高校研究生教育管理面临的一个迫切问题，值得人们深思和关注。 　　 　　一、当前研究生群体心理健康现状 　　 　　关于我国高校的研究生心理健康状况，之前很多学者做了大量调查研究和分析，多是采用症状自评量表(SCL--90)对研究生的心理健康进行调查，得到的结果比较相似。我国研究生的心理健康水平总体上还是比较好的，思想能够继续显现积极、向上的良好态势，大部分研究生还是能够经常保持愉快、开朗、自信的心情，对生活也充满希望。 　　但是存在心理问题的同学所占比例还是值得引起关注的。据对研究生心理健康状况所作的调查则表明，研究生的心理健康水平低于全国平均水平，近30％的研究生有这样或那样的心理健康问题，并且随着年级的变化呈u型，而心理问题的成因很大一部分来自压力。我们看到，“无聊”、“郁闷”早已成为研究生们的口头禅，部分研究生还存在着各种各样的心理问题，因为研究生的人员结构相对复杂，培养目标定位较高，学习任务逐步转化所有这些因素决定研究生在生活、学习等各个领域内存在自身的特点，如何协调学业、事业、恋爱、家庭的关系往往是大多数研究生都不可回避的难题。在现实生活中研究生往往会在需要和可能之间产生矛盾，引起心理冲突；在需要和目标之间产生矛盾，引起心理压力，这些矛盾激化的结果，容易导致研究生的心理障碍。 　　 　　二、研究生心理问题产生的原因分析 　　 　　研究生心理健康问题的产生，是多种因素综合作用的结果。归纳起来主要有以下几点： 　　 　　1.环境变化引起的适应不良与心理失衡。研究生的业务培养和学习大多是采取在各自导师指导下的个别培养办法进行的。由于导师每年招收名额有限，决定了研究生“同门师兄弟”不会太多，加之研究生的公共课程和集体性活动比较少，社会实践锻炼机会也不多，导致了研究生学习的相对分散、生活的相对封闭，缺乏与他人、与社会更多更深的交流与接触的机会；另一方面，一些高校不注重在研究生当中普及心理卫生知识，少数研究生在平常自视清高，出现思想问题的时候不愿与人交流或倾诉，而自己又缺乏解决这方面问题的经验和能力，导致思想压力很难得到缓解。 　　 　　2.各种压力成为研究生的心理负担。来自学业的压力，研究生学习阶段面临学术论文、学位论文、外语等很多必须完成的环节。许多高校为防止文凭缩水，加强对研究生学习管理，对研究生在读期间应发表的科研论文数量。级别都有做出严格规定，这使研究生不得不绷紧神经投人到学习当中，这种紧张情绪如果长时间得不到有效缓解，容易使在心理上产生的诸多焦虑，导致强迫症状、恐怖、精神性等问题随之产生哪；来自经济的压力，研究生的年龄差异较大，其经济差异也比较突出，在同学间的交往中，经济能力的高低和家庭的经济环境都能造成研究生的不良心理倾向。同时一些来自农村的研究生自费读研，再加上学校奖学金偏低，因此家庭经济条件差的研究生就会感到经济压力很大，产生自卑、孤僻心理；来自就业的压力，随着研究生扩招规模的加大，研究生队伍越来越庞大，以往“皇帝的姑娘不愁嫁”的日子已经不复存在。现在普遍存在“找工作不是太难，找好工作真是很难”的现象，这使得研究生产生忧郁、自卑心理，对前途感到渺茫。 　　3.人际关系不协调引起的心理障碍。据调查，无论是毕业研究生还是在校研究生，他们感到今后走向社会最难适应的事情和最为害怕的问题就是人际关系。出现这种情况其主观原因是不少研究生不仅在思想认识上有偏差，因此不愿、不敢或不会与人交往，不能与同学、朋友、导师进行正常的交流和沟通；部分未婚研究生由于感情受挫，造成对异性的排斥心理，自卑、多疑，形成人际交往中的戒备和敌视性，导致心理障碍；还有的研究生一直都全心投人到学习和科研当中，很少顾及人际交往，造成人际交往障碍。 　　　三、调适研究生心理问题的对策 　　 　　影响研究生心理健康问题的诸多因素表明，不同的心理健康问题，有