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跆拳道后踢技术在实战中运用探讨 　　中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）12-000-02 　　摘 要 后踢技术作为跆拳道比赛中最常见的腿法技能之一，同样也是战胜对手和对运动员反击对方的关键性技术之一。本文就通过对我国跆拳道比赛中各个运动选手所采取的后踢技术进行相关的运用情况进行详细地分析和解读，这样可以不断提高我国跆拳道运动员的技术水平，并对我国跆拳道后踢技术在实战中出现的各种问题进行逐一探讨，并能够对此提出相应的对策和建议。这样可以在今后的训练过程和技术运用上提出一些参考资料和实战理论分析。 　　关键词 跆拳道 后踢技术 创新运用 　　随着跆拳道运动在我国中的迅猛发展，跆拳道比赛的各项规章制度也正在不断完善，为了能够增加跆拳道比赛的实战意义和观赏性，转身的技术得分增加到2分。其中，在众多的跆拳道后踢技术的实战运用中可以很明显地发现，跆拳道的后踢技术在实战比赛中拥有着出现的发挥，无论是后踢技术的观赏性还是实战，这都体现出了后踢技术在实战中优势作用。跆拳道是一项手脚并用的高强度运动，它起源于朝鲜民间传统的体育项目，而后踢技术在跆拳道攻防战术中占据着主导地位，在腿法技术中是实战中最具有挑战性的活动之一。而腿法的具有很多种进攻方法，进攻对手的部位可以有效实现可高可低、可左可右，同时也还可以实现可远可近、可直可曲，所以，跆拳道的腿法可以给对手造成很大的威胁，而后踢技术是制服对手和比赛得分的关键方法。后踢技术的突出特点就是具有极强的突然性和隐蔽性，它可以给对手一个措手不及，让对方毫无防备。为此，本文对跆拳道后踢技术的特点进行有效地分析，并对其在实战比赛中的功效价值进行科学地分析，强调后踢技术在实战中的运用策略，以此希望能够不断完善后踢技术在跆拳道的运用和技术发展。 　　一、后踢技术在跆拳道比赛中的技法和特点 　　（一）后踢技术的简要叙述 　　后踢一般是有转身、踢起和蹬踹落地这三个主要部分组成的一整套腿法技巧。在跆拳道比赛开始时，运动员要能够用两脚的前脚掌为轴的中心旋转180度，双手紧紧握成拳头??然后借助蹬地的力量将运动员的上体所旋转拧成的力量合在一起，并将右腿向后的关节为中心将腿伸直摆起，右腿则可以继续向后方向鞭打，以此同时，还能够促使自己的上体进行向右旋转，这样可以有效促进运动员的身体重心向前，右腿屈膝回收，右脚落地后便可以形成实战姿势。同时后踢主要的进攻的部位就是头部和胸部。 　　（二）后踢技术中的进攻性后踢 　　在跆拳道的实战比赛过程中，我们可以发现后踢技法一般而言是不会做出进攻性动作，但是，在比赛中的某种特殊情况下，运动员需要对对手进行攻击时，这也是运动员利用不同的技法和一系列的假动作来迷惑对手，这样可以让对手采取回防的战术，在这时，需要选手可以在对手进行回防时，抓住选手弱点使用后踢技术对对手进行快速攻击，这样可以给对手造成严重地威胁，将对手击倒或者是让对手逼出比赛场地。如果运动员的转身速度够快、脚法凌厉或者是打击的部位准确，可以将对手的直接打倒。 　　（三）防守性后踢技术 　　后踢技法经常使用的是防守性的后踢，后踢是属于直线型的打击腿法，威力是比较大的，同时也是阻止对手向自己发动攻击的理想腿法。特别是在对手进攻时，一般而言是使用横踢或者是下劈腿法，最为重要的是对手的身体重心会随着进攻步伐跟进，所以，选手可以根据对手运用的腿法时间长、距离远的特点进行有效的反击，可以运用后踢阻击来阻挡对手的进攻态势。在对手的进攻落空时，选手可以充分利用对手重心失去平衡之时，充分利用后踢反击后采取多种腿法进行组合攻击，这将会获得比赛的分数。 　　（四）组合型的动作后踢 　　在我国的跆拳道比赛中，选手可以使用单一的腿法或者是组合型腿法进行攻击或者是防守，但是，一般而言，单一的腿法动作往往会给对手可乘之机，也很难取得有效的打击分数，所以，在跆拳道的比赛过程中，选手最好是使用组合型动作后踢，因为组合型后踢技术可以取得比较为好的成绩。组合型动作后踢时需要能够灵活地运用各种腿法，进攻时速度一定要快，而且对选手的进攻动作的连贯性一定要好，这样可以使得对手措手不及。在选手与对手进行贴身攻击时，可以将对手迅速推开，可以充分运用后踢将对手推开，这样可以有效做好攻防准备。 　　二、我国跆拳道后踢技术在实战中出现的问题 　　在对我国跆拳道选手在比赛过程中的技术分析中，我们发现了很多的问题，特别是选手在运用后踢技术上发现了很多的不足之处。 　　（一）选手身体素质参差不齐 　　跆拳道是一项高强度的运动项目，从跆拳道的各种技术来看，后踢技术是属于高难度的技术动作，所以，每次在比赛过程中都需要激发选手身体的爆发力和灵活性来打倒对手。根据比赛中选手的情况分析，我们可以看到我国的跆拳道运动选手的男女比例