香烟跟生活——跟中专生谈吸烟.ppt

如果，你现在还不曾吸烟 你应该… 告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。 不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯 不论身在何处，坚持远离香烟 如果，现在你已经开始吸烟——甚至离不开香烟。。。。。。 * * 香烟与生活 ——和中专生谈吸烟 一、引言 青少年憧憬成人的形象和地位，以吸烟来表示自己成长，或是代表成熟感及魅力。有些青年会因好奇而尝试吸烟，青少年往往以为自己有无限青春，无惧疾病和死亡。 但是如果你了解到吸烟对身体的损害，是由你抽第一支香烟开始，你就要重新考虑一下。 吸烟与死亡人数预测 全球 2000年 2025年 烟民人数 12.5亿 17亿 年因吸烟致死人数 500 万 1000万+ 中国 烟民人数 3.5亿 5亿 年因吸烟致死人数 100万 200万+ 烟草中的有害成分 主要有害物质: 尼古丁 一氧化碳 烟焦油 其他 吸烟的危害 多种癌症 循环系疾病：高血压、缺血性心脏病、肺心病、脑血管疾病、动脉瘤、周围血管疾病等 呼吸系统疾患：气管炎、肺气肿、哮喘、COPD、结核、肺炎和流感 消化系统：胃十二指肠溃疡、萎缩性胃炎 口腔疾病：牙周炎、口腔癌、牙齿脱落、口腔异味 儿童疾病：低体重儿、呼吸道综合征、新生儿呼吸病、婴儿猝死综合征 美容：牙齿和手指黄染、皱纹多 吸烟是导致肺癌的首要危险因素 因肺癌死亡的患者中，超过80%由吸烟与被动吸烟引起 男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8~20倍 吸烟与肺癌的发生呈量效关系 我国肺癌的发病及死亡率显著上升 吸烟与肺癌 吸烟与心脑血管疾病 冠心病 高血压 脑血管疾病 脉管炎 青少年吸烟危害大 ： 抵抗力弱 肺功能降低 心理、不良行为 易患气管炎和肺炎、中耳炎 腹痛发生增多 哮喘 损害大脑：使智力效能减低 同学们： 听完香烟的危害后， 你想戒烟吗？ 你敢拒烟吗？ Fagerstrom尼古丁依赖性评分表 1 通常在起床后多长时间吸第一支烟？ ?5分钟 （3）; 6-30分钟（2）; 31-60分钟（1）; ?60（0） 2 在不准吸烟的场所是否感到受限制？ 是（1）; 否（0） 3 如果必须取消一次吸烟的机会，最不愿意取消一天中的哪一次？ 晨起第1支（1）; 任何1支（0） 4 每天吸几支烟？ ?30支（3）; 21-30支（2）; 11-20支（1）; ?10支（0） 5 晨起后1小时内吸烟量是否多于其他时间1小时？ 是（1）; 否（0） 6 即使因为不舒服卧床也要吸烟吗？ 是（1）; 否（0） 评估：积分=5分，提示中度依赖； 积分﹥6分，提示重度依赖 停止吸烟的时间 20 分钟 血压, 心跳和 外周循环改善 24 小时 CO水平降低 48 小时 味觉和嗅觉提高 2-12 周 肺功能改善 30% 3-9 月 呼吸急促和咳嗽减少 1 年 心肌梗死下降 50% 10 年 肺癌风险下降 50% 15 年 心肌梗死和卒中的 危险降至非吸烟者水平 戒烟对健康的好处 戒烟的阶段 戒烟成功 考虑前期 (尚未作出戒烟的决定) (计划戒烟) 戒断症状表现 吸烟的渴求与冲动 焦虑抑郁 紧张 烦躁易怒 疲劳 口干咳嗽 食欲增加 睡眠障碍 头痛头晕 戒断症状 不能集中精力 腹泻便秘 戒烟协议书 我与自己签订戒烟协议书 我向自己承诺完全戒烟，从XX（年）XX（月）XX（日）开始。 承诺人签名：XX 保存人签名：XX