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高校健美操运动损伤规律和特点 　　摘 要：该文采用问卷调查法、专家访谈法、观察法、数理统计法以及文献资料法，对该校竞技健美操运动员运动损伤的分布特征展开分析，通过记录损伤的特征、损伤的概率、损伤的部位和种类、损伤程度和损伤的时间，发现运动损伤的规律和趋势，找出运动中发生损伤的主要因素，合理性地提出预防、治疗和恢复措施。 　　关键词：健美操 运动损伤 规律 　　中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）07（b）-0255-02 　　竞技健美操是一项要求运动员在音乐伴奏下，利用规定的时间范围，在规定场地上完成一套由多个难度动作和衔接动作组合的运动项目。它是通过各种专业动作展示其运动魅力，强调的主要是运动员的力量，体现的是艺术性与锻炼性。 　　1 研究目的及意义 　　论者通过查阅图书馆的文献资料、调查研究的对象及专家访谈，对西北民族大学的健美操运动员发生损伤的特征加原因进行记录，结合竞技健美操的运动特征和运动员的日常训练方法特点进行分析，除了帮助这些运动员有效地预防运动损伤之外，也能帮其降低比赛中发生损伤的概率。 　　2 研究内容 　　经过调查对西北民族大学健美操运动员的损伤情况进行了相关记录，论者从以下四个维度进行了分析。 　　（1）西北民族大学健美操运动员发生损伤的部位、各部位损伤程度状况。 　　（2）在训练中运动员发生损伤的概率、发生的时间。 　　（3）对运动员发生运动损伤后，如何进行恢复训练的研究。 　　（4）损伤性质的详细分析。 　　3 研究对象及研究方法 　　3.1 研究对象 　　论者选取了西北民族大学体育学院大一到大四的健美操专业的24名学生为研究对象。 　　3.2 研究方法 　　3.2.1 文献资料法 　　根据研究目的及任务，查阅西北民族大学图书馆中国内外有关竞技健美操运动损伤的著作与论文，理论基础主要参考《运动生理学》《运动解剖学》《体育卫生学》《运动保健学》《运动训练学》等书籍。 　　3.2.2 专家访谈法 　　根据该研究所涉及的研究领域与方向，对西北民族大学功能康复实验室的资深老师进行了请教。 　　3.2.3 问卷调查法 　　选取西北民族大学体育学院有1年及以上健美操训练年限的健美操专选生为实验对象，进行问卷调查，主要包括运动员基本情况；运动损伤部位；运动损伤原因；损伤的预防措施；运动员对运动损伤的认识；对损伤原因的认识；运动损伤的常用措施。 　　4 研究结果 　　4.1 运动损伤的发生率 　　研究发现该校体育学院竞技健美操运动员中均有不同程度的运动损伤，占所有研究对象的87.50%，这显示出了健美操运动员的损伤情况不是特别乐观。 　　4.2 运动损伤的部位和种类 　　运动损伤部位的前六位是：腕、踝、腰、膝、髓、肩。损伤比率分别为：45.35%、41.86%、36.05%、29.07%、19.77%、17.44%。 　　运动损伤的种类有8种：韧带拉伤、关节损伤、肌肉扭伤、腱鞘炎、挫伤、骨髓炎、骨折、滑囊炎。损伤比率分别为：33.80%、24.42%、14.08%、9.15%、7.74%、7.39%、0.45%、2.81%。 　　4.3 运动损伤程度 　　通过分类，根据运动员的受伤时间，损伤可分为急性损伤和慢性损伤两类；根据损伤的程度可分为轻度损伤、中度损伤和重度损伤三类。根据调查，在发生损伤的研究对象中有55.17%属于急性损伤，39.65%属于慢性损伤。 　　4.4 损伤发生的时间 　　根据调查得到的数据，有5.689%的损伤发生在10～12月份；2.068%运动员的损伤发生在1～3月份；1.379%运动员的损伤发生在4～6月份；有4名运动员的损伤发生在7～9月份。 　　按照训练周型来看，运动员在基本训练周中发生损伤的比率是26.67%；赛前训练周发生运动损伤的比率为61.67%；比赛周发生损伤比率为10%；恢复周站的比率为1.67%。 　　按照训练课指标划分，素质训练课健美操运动员损伤的比率是18.48%；技术训练课发生损伤的比率是61.47%；综合训练课发生损伤的比率是17.36%。 　　按照难度组别划分，健美操运动员损伤发生在动态力量训练时的比率是26.25%；发生在静态训练时的比率是6.25%；发生在跳与跃的比率是55%；发生在平衡与柔韧时的比率是12.5%。 　　5 损伤分析 　　5.1 运动损伤部位分析 　　论者通过对比并详细观察所调查到的结果，该校竞技健美操运动员发生损伤的几种主要类型总体概括为三种：韧带拉伤、关节损伤、肌肉扭伤，损伤比率分别为：33.80%、24.42%、14.08%。 　　竞技健美操中连续跑跳的动作导致运动员的手腕部、腰部和膝部易发生关节损伤；另外运动员为