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青年班主任心理健康状况分析和自我维护 　　【摘 要】 青年班主任在成长的过程中，心理健康状况不容忽视。他们既要承担相应的教学任务，又要担任班主任工作，长时间处于一种超负荷劳动状态。现实的评价体系用机械的数字化指标来看待和评价教师，在某种程度上也加剧了心理压力。工作当中出现性情急躁，处理问题的方法单一，与学生关系比较紧张，极易引起心情压抑，对前途充满迷惑。角色冲突所致的心理问题比较常见，如：沮丧、紧张、情绪消沉、悲观、忧郁、急躁、嫉妒、自负等。究其原因，还与班主任的无生涯性，高独立性，工作对象的高度差异性，高示范性，时空相对无限性的职业特点有关。青年班主任心理健康的自我维护包括：端正认知，树立正确的自我概念，正确认识和对待失败；调适情感，情绪控制，合理宣泄，从其它地方寻求满足感；改变行为，角色学习，个别或集体讨论，坚持锻炼，寻求专业帮助，积极参与继续教育。 　　【关键词】 青年班主任；心理健康；角色冲突；自我维护 　　【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）9-0-02 　　班主任在学校学生管理和教学中担当着重要角色，青年班主任无论在教学实践还是专业技能上，均存在一定的差距。因此，在青年班主任成长和培养方面，尤为注重政治思想素质和教学技能的提高，强调他们所应具备的品德修养，业务知识及教学技能，所承担的相应角色，如生活辅导员、学生的良师益友、班级的管理者、精神领袖等[1]。但是，在繁重的教学和学生管理工作中，在多重角色的冲突中，青年班主任的心理健康状况不容忽视。 　　1.青年班主任存在的心理问题 　　1.1外界压力所致的心理问题 　　目前，作为青年班主任的教师各方面压力正与日具增，许多青年教师既要承担相应的教学任务，又要担任班主任工作，长时间处于一种超负荷劳动状态。一方面是繁重的工作压力，另一方面还要为生计、为前程奔忙。教育事业的飞速发展，教师要面对不断出现的新情况、新问题深感体力不从心。而工作、生活压力又使他们很难有时间和精力去为自己充电。久而久之，便在心里积存下难以排解的心结。再者，现实的评价体系用机械的数字化指标来看待和评价教师，在某种程度上也加剧了教师的心理压力。家长、社会评价一个学校好不好，就看学校成绩好不好；校长看一个教师的教学水平高不高，班主任所管理的班级如何，也是看教学成绩好不好。更何况教学成绩好与否，还要涉及到其它实际的敏感问题，如晋升职称、工资和福利待遇等，在社会、家长、学校的三层重压之下，教师的压力之大可想而知。一部分青年教师，初入社会，涉世不深，在班主任工作当中难免性情比较急躁，处理问题的方法比较单一，与学生关系比较紧张，如若得不到及时的疏导，极易引起心情压抑，对前途充满迷惑而引起心理疾病。 　　1.2角色冲突所致的心理问题 　　现代心理学一般把角色定义为“个体在特定的社会关系中处于一定位置时所执行的职能。认为任何一种社会地位或身份的人，都有一整套由其身份地位所规定的社会行为形式，当个性在执行与其社会地位、身份相适应的社会职能时，其心理与行为必然要符合相应角色。总之，职业角色人格，具有鲜明的职业特异性，必须与个体人格相匹配[2]。教师对职业角色的心理适应，应考虑到教师角色与社会人际认知、职业责任和教师自我人格修养三方面的关系。教师要适应教育者这个角色，还需要在获得相应的角色经验、技能、知识之后，从自身的人格或个性方面进行改造与锻炼，培养起适应教师职业教育活动特点的“教育气质”。如果教师不能在教育活动中很好地适应角色，或难以在不同的教育情景中顺利进行角色转换，教师就会在心理上体验到角色冲突。 　　分析教师的角色冲突，常见的类型有：角色职能与角色期望的冲突；社会角色定势与个体角色行为的冲突；角色活动性质与角色活动成果的冲突；角色的职责要求与个人事业成就的冲突；教学内容的价值标准、学生价值观与教师个人价值观的冲突；讲授科目与学校的学科地位的冲突；群体组织特性与教师个人自我形象维护的冲突；职业劳动价值与职业劳动报酬的冲突。 　　如果青年班主任未能顺利完成角色心理与职业行为的转换，较易产生心理问题，主要表现为：沮丧，心境怨哀冷漠、自我意象消极，时常自怨自艾，有回避他人的愿望；紧张，心慌意乱，坐立不安，浑身无力，爱静怕动，情绪消沉，食欲不振等；消沉，情绪明显低落，对外界事务不感兴趣，心理烦躁，悲观，忧郁；急躁，不能有条不紊地工作，容易灰心等；愤怒，易激惹，沉不住气；嫉妒，在个人欲望得不到满足时，对造成这种现象的对象所产生的不服气、不愉快、怨恨看到别人的业绩比自己好，看到别人比自己强，超过自己，则心中不愉快、焦虑，总想发泄或攻击他人；抑郁，少言寡语，孤独沉默，郁抑寡欢，闷闷不乐，忧心忡忡；自负，自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行，以自我为中心，导致人