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太极拳教学教法的研究 　　摘 要：本文结合体育教学管理和太极拳教学方法的相关理论知识，对太极拳的教学理念、教学方法与手段等问题进行论述，试图将传播太极拳文化与学习太极拳技术有机结合，体现以文化传承带动技能学习的新理念，为优化太极拳的教学方法提供指导和理论参考。 　　关键词：太极拳 教学教法 研究 　　一、前言 　　太极拳运动是中华民族奉献给世界的一项原创性文化成果，它不仅是一种积极预防疾病、延年益寿的重要健身手段，也是一种陶冶性情、追求和谐的高雅文化，其中所蕴涵的意境是一般身体运动所无法替代。 　　“二十四式太极拳”是众多太极拳类中普及率最高、传播最广泛的一个套路，是广大群众最喜爱、参与人数最多的一项健身运动和文化活动，同时也是各类体育院系学生的一门必修课程，多年来一直沿袭着“口授身传” 的传统教学模式，具有很大的局限性。由于它动作变化多，既要求手、腿、身、步的高度配合，又要身体运动与内在精神意气的协同一致，学习者对动作的掌握上往往存在一定困难。同时，传统的教学方式缺少灵活性，简单的口令和示范难以传达太极拳的历史渊源和文化内涵，且由于动作比较舒缓，难以调动青年学生的积极性与主动性。如果能合理地将太极拳文化与太极拳技术的传承有机结合，体现以文化传承带动技能学习的新理念，丰富太极拳教学的方法与手段，对于提高太极拳教学效果，弘扬传统文化具有积极的作用。 　　二、太极拳教学教法目前存在的问题 　　1.教学理念过于陈旧 　　传统的太极拳教学理念，过分强调传授动作技能，忽视对武术精神和太极拳文化内涵的传授。老师在课堂教授太极拳时往往只简单地讲解太极拳的发展及太极拳的运动特点，学生在学习太极拳时缺乏对武术精神和太极拳文化的理解，不能够体会到太极拳的真正含义。 　　传统教学理念是封闭性的，教师往往只探讨“如何教”，总是以“教”为出发点的传授型教材模式，不注重学生的自主学习和与学生之间的互动交流，不能够很好的激发学生的学习兴趣。 　　2. 教学方法和手段过于单一 　　传统的教学模式是“口授身传”。教师在教授动作时，通常是边讲解边示范或者先示范后讲解的方式，讲解示范完毕后，学生自己练习，在练习中教师在旁边不停的纠正学生们的错误动作。教学方法过于单一，不能够很好的刺激学生的感官，调动他们的学习兴趣。 　　3.教学方式缺乏创新 　　现代教学的手段是多样化的，作为传统的武术教学中的太极拳教学，本身就需要改变自身的教学方式，创新教学方法。作为教师往往只注重自己以往的经验和实践，年复一年的教授同一课程，缺乏对自己教学方式的探索和改进，从而导致教学方式的落后，并且也不能满足学生的学习需要。 　　三、优化太极拳教学教法 　　1. 突破传统教学理念，注重文化传承 　　首先，太极拳是武术的优秀拳种，注重内外兼修，具有外在舒缓、柔和、自然的拳式和内在的松静、安舒、平和的心境。所以，习练太极拳的过程，不仅在于锻炼身体，随着圆活、舒展的拳式和松静、平和的心境，会展示出每个人自身的内外和谐、平衡之美以及太极的刚柔之美、神韵之美，进而彰显东方的文化美，这对于习练者一种精神的享受。此外，在旋律优美的音乐伴奏下，增加了拳与音乐的交融美，动与静的协调美。这种心灵上的享受，可以陶冶人的情操，提高人的审美情趣。因此将太极拳文化与学习太极拳技术有机的结合起来，增加了太极拳教学的文化含量和趣味含量，更能体现出以文化传承带动技能学习的新理念。 　　2.合理运用教学方法，提高教学效果 　　根据每节课的教学任务，教材内容、教授对象的水平和能力以及教学条件，合理运用适当的讲解、示范、练习和比赛等教学方法，能够有效提升教学效果。 　　太极拳动作的攻防含义，是太极拳教学与其它体育项目教学的最大不同之处。针对在校大学生的年龄特点，教师应着重讲解攻防含义在太极拳教学中的作用，以提高学生的学习兴趣和动作的易学性，并通过对比试验，获得可行性结果。教师讲解的深度和广度要适合学生的水平和能力，注意讲解的时机和效果。同时，还要及时给予学生鼓励、肯定，通过动作讲评使学生明确努力方向，增强学习信心，激发学习兴趣，提高学习的积极性；也可以通过心理上的暗示等良性刺激，鼓励、帮助学生更加完美、准确的完成动作。比如教师轻念“全身放松，心情平静”，帮助学生消除紧张心理。独立蹬脚时，教师鼓励提示“站稳”“坚持”，增强学生信心等。这对学生顺利完成动作会起到积极的作用。 　　此外，可以通过练习法和比赛法的合理运用，提高学生的技能水平。教师在运用练习法时要教会学生自练的方法，向学生传授模仿练习、反馈练习、强化练习的基本构成要素，以及自我调控方面的知识，使学生的自我练习建立在理性认识的基础上。与此同时，教师还要积极创设学生独立进行练习的环境和条件，灵活采取分组练习、个人联系、自由练习等形式，营造