大学生“宅”现象心理健康教育的环境的研究.docVIP

大学生“宅”现象心理健康教育的环境的研究 　　摘 要：大学生宅现象如今已是屡见不鲜，但是此现象的出现并不利于大学生的健康生理心理发展。本文通过分析大学生宅人的生活现状，探究其产生的原因，进而探讨通过网络和现实两方面的心理健康教育帮助此类人群认识自我，引导其进行自我调整，真正走入社会。 　　关键词：大学生 宅现象 心理健康教育 对策 　　“宅”似乎已经成为大学生中一个特别流行的词，大家身边的宅人也越来越多。所谓大学生“宅人”，就是在课余时间，长期、习惯性地呆在宿舍等小空间里，从事一些自我性（主要满足自身精神需要）的一些活动（如上网、休闲娱乐、沉迷于个人兴趣爱好等），能不出门就不出门的一类族群。 　　大学生的“宅一族”的动机多样，具体有研究学习族、游戏族与论坛族、网络依赖族与逃避外界族。但他们的生活现状却是差不多的。除了上课就整体窝在寝室或者网吧，沉浸在自己的世界里，看书、上网、游戏，很少与人说话。他们的作息时间很不稳定，常常废寝忘食、起早贪黑。他们吃得随便，不注重营养，怎么方便快捷怎么来。[1] 　　一、大学生“宅”现象原因分析 　　从客观方面看，电脑的普及与网络的发达，大多数的大学生“宅一族”的生活都是离不开电脑和网络，这也是他们呆在室内不愿出来的主要原因。网络为大学生建立了与外界沟通的桥梁，网络资源也大大丰富了大学生的娱乐生活。外卖、快递等服务业的高速发展更是为大家的“宅生活”提供了客观条件；然后，年轻人的自控能力较差，抵挡不住网络的诱惑；另外，就是家庭教育方式，生活环境。父母过分溺爱、庇护，使其社会经验不足；大学生在大学里课业不紧，相对自由，时间充裕。如果不做细致规划，很多人会荒废学业，失去人生目标，只有用上网来填补生活的空虚。 　　从主观方面看，有的人在大学面临着学业、就业、情感交际等多方面的压力，他们希望通过“宅”在自己的小空间里来缓解压力，逃避现实；有的人只顾埋头苦读却忽视了自己交际能力的培养，导致了性格内向和交往障碍，宅的生活状态恰恰弥补了他们自身的交往障碍；也有的人是从众心理，身边人都很懒，不想出去，自己也在潜移默化中受到影响，养成了宅的生活习惯。 　　二、大学生“宅”现象心理健康教育对策 　　大学生“宅人”生活不规律，与外界没有合理健康的接触，由此带来的身体处于亚健康、选择性自闭心理、盲目相信网络而生活偏激等一系列伴生状况成了社会越来越担忧的对象。对于这类人的心理健康教育的跟进与矫正更是当务之急。 　　1.利用网络环境进行心理健康教育，充分发挥网络的积极作用。 　　1.1开发心理健康教育软件，寓教于乐 　　网络是大学生“宅人”的最主要的依赖“生存物”。从网络着手开发心理教育软件，更甚以网络游戏的方式吸引这些宅男宅女们的注意力，使他们在娱乐中逐渐获得积极向上的科学心理健康知识的引导，从而引发他们的思考。但是，目前网络上关于心理健康教育类的软件少之又少，完全无法适应现在心理健康教育的需求。所以，积极组织有关软件开发专家、教育专家等行业人士制作一些集心理教育、娱乐于一体的心理健康教育软件很有必要。因此，笔者呼吁学校利用自己的校园网传播科学健康的心理教育软件，有的放矢地疏导大学生们正确认识自己，以积极的心态面对世界。[2] 　　1.2丰富网络心理教育活动，吸引眼球 　　社会、学校可以通过多姿多彩的网上心理教育活动，吸引大学生宅男宅女的眼球，从而引导他们提高自己的心理素质。邀请心理老师在网上答疑，并且参与有奖，针对大学生宅男宅女普遍出现的心理问题进行公开性答疑；也有很多学生不好意思去校园心理辅导中心，怕被人看见笑话自己，我们也可以开通心理老师与大学生一对一交流频道，使一些害羞的大学生能够及时打开自己的心结；我们应该重视网上在线辅导与答疑、在线交流与探讨以及心理健康知识的宣传工作，彼此之间相互配合，肯定会有作用。 　　总之，我们可以利用大学生“宅人”的主要交流工具――网络，在大学生“宅人”和社会大众之间建立有效的沟通桥梁，帮助大学生“宅人”建立健全的人生观世界观，促进大学生“宅人”的健康成长，提高时间管理能力和心理健康水平 　　2.通过现实生活环境进行心理健康教育，促使大学生们真正走出宿舍，融入集体。 　　2.1学校全力关注，营造和谐的学习环境。 　　很多大学生倾向于“宅”在寝室，是因为学业、压力大或者现实生活状态不能满足其心理需求，所以他们选择逃避现实，呆在自己的小小象牙塔里。很多大学校对学生放之任之，只要考试及格就可以，对学生的相应管理工作很不重视；也有学校对大学生管理过于严格，早晚自习必须参加，周末继续上课等，仅仅追求学生的专业素养培养，却完全忽略的他们的心理成长。同时，学校对大学生缺乏人文关怀，似乎已是很正常的现象。在这种种情况下，大学生在学校没有归属感，没有家的感觉，甚至产生