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高校有氧健身操课课堂教学的改革的研究 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-02 　　摘 要 本文针对目前高校学生身体素质差、锻炼积极主动性欠缺的现状，从教学内容、教学模式和考核模式上进行改革，力图调动青年学生投身体育锻炼的热情，从而达到锻炼身体、培养运动习惯的目的。 　　关键词 高校 健身操 教学模式 　　中国体育报《高校体育“硬伤”》中指出：“大学生群体对参加体育课和增强体育锻炼的集体忽视，使体育正成为大学生教育中相对薄弱的一环。”从这些年的课堂教学来看，大多数学生惰性太大，不愿意运动，课上是能偷懒就偷懒。多数人上课来只是为了混一个学分，至于通过体育锻炼来增强体质和提高身体素质，通过体育学习来掌握一两门体育技能，为其终身体育打基础等这些体育的核心价值对于他们却没有多大意义。这些年来，学生的体质和身体素质下降程度令人担忧，体育能力逐年减退。体育课是越来越难上，学生的积极性很难调动，虽然老师百般努力，但有些学生就是提不起精神。 　　一、高校学生身体素质现状及渊源 　　坐位体前屈、视力、引体向上（男）、仰卧起坐（女）是2013年体测新增测试项目。2013年学生体测数据，男生引体向上26个满分，11个及格，但50%的学生只能拉3个左右，有差不多20%多的学生一个都拉不起来，不及格率在90%以上；女生的仰卧起坐52个满分，28个及格，不及格率也有40%，50米女生的及格率不足10%；视力没有测，保守估计近视率也在60%以上。 　　体育的重要性正逐渐被家庭和各级各类学校所忽视。孩子从小就被家长塞进各种文化和艺术班，学英语，学奥数，学乐器，学表演……在他们运动技能形成的关键期，没有给他们足够的机会，致使他们的运动习惯和技能的发展被压抑在萌芽状态；等他们上了小学，学校通常为了升学排名的压力，智育当先，体育课经常被文化课挤占。同时，为了“现在都是独生子女，出了事谁也付不起责任”的理念，怕他们课间追跑打闹出危险，课间除了上厕所，好多学校禁止学生下楼，甚至也不让在楼道逗留，学生爱玩的天性被遏制，被禁锢。上中学后，学生的学业负担加重，每天做不完的作业，考不完的试，更没有时间运动了。在正是身体快速发育，运动素质和技能的发展，运动习惯的养成的又一关键期――青少年时期，在做不完的作业中又过去了。到了大学，要想重建学生的运动习惯，运动意识；一下子提高身体素质和运动技能，这哪能是一朝一夕能完成的。况且还面临着电子产品无处不在的年代，你不见学生天天手机在手，上网，聊天，玩游戏。要想和他们手中抢出时间，让学生来锻炼，也并非易事。因此，我们期待着学校教育体制的改革。但在此之前，作为体育工作者来说，我们还要想办法，从课程的形式和内容上，从学生的观念、习惯和价值观上下功夫，把学生从游戏中拉出来，重塑他们的体育意识，培养他们的体育习惯，教授他们体育技能，提高他们的身体素质。让学生获得“健康、生动、活泼、主动”的发展。 　　二、有氧健身操课课堂教学改革举措 　　（一）教学内容和教学顺序改革 　　有氧健身操成套动作一般是步法、上肢动作和运动方位的综合体现，有一定难度，学生可能顾头不顾尾，慢慢失去信心，进而失去练习的积极性。所以，我选择健美操的基本步法作为入门，从踏步类、迈步类和跳步类步法教起，不强调上肢动作，这些步法简单好学，又变化多样，串联起来练习又有一定的运动量，学生跟着欢快又动感十足的音乐跳，不会觉得枯燥，练习的积极性自然就会产生。 　　学生掌握了基本步法后，开始套路动作学习，套路步法在前期学生都已掌握，这时加上上肢的动作，学生学起来就容易的多。音乐选择注重现下流行的，节奏欢快的，适合动作类型的音乐，从听觉上激发学生的学习热情。 　　套路动作进行的同时，引导学生关注套路里步法是如何组合编排的，让他们学会用学过的步法编排出不同的步法组合套路，并布置一到二个八拍的课下步法编排作业，这个任务不重，学生一般不会产生排斥的心理（即使课下没编排，课上留出一点时间他们也能完成），在下节课，抽同学展示编排的动作，同学间互相观摩学习，能很快拓展学生编排思路。 　　到此，我会讲解集体表演队形的编排，首先告诉学生常用的队形，比如三角形，正方形、长方形、梯形、圆形、横排、纵排、斜拍……然后用学过的套路让学生练习队形间变换，哪些步法适合进行队形变换；用同一段动作设计出不同的变换形式，让学生充分领会队形变化的灵活性。然后让学生加上自己的创意，编排出自己组的队形变换套路。 　　（二）教学组织模式改革 　　教学组织上采用“小组合作学习”，目的是让大家动起来，每组有4-6名同学，组长是组员选出来协调性较好、组织能力强的同学。操学会后，要想跟上音乐很好地展示出来，不仅大脑要记住动作，肌肉也要产生动作记忆，而一遍一遍