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高校大学生情绪管理调查的研究 　　摘 要：大学生是我国一类特殊群体，他们是高等教学的主要对象，也是社会未来发展的接班人，他们的综合素养直接关系到整个国家的综合国力，与企业的发展、国家的建设都有十分紧密的联系。现如今，高校扩招政策深入实施，大学校园中的学生数量不断增多，跨地区求学的人员也与日俱增。据调查，很多大学生初次进入大学学习，是远离父母的第一次尝试，他们由于受到的教育背景不同、性格上存在差异、学习能力和想法等的不同，很多人难以适应远离家乡的求学生活，心理上或多或少具有不良的情绪，影响了心理健康。随着素质教育和教学体系的全面改革，注重大学生的心理教学，研究心理知识成为了一种价值的新选择。本文就通过对大学生情绪管理的调查现状入手，对他们存在的心理问题进行分析，并根据实际提出有效的帮助他们做好情绪管理的方式，从而让大学生学会自我调节，更好的影响激烈的竞争。 　　关键词：高校大学生;情绪管理;心理健康 　　进入21世纪以来，社会经济迅猛发展，生活节奏不断加快，百姓的生活压力也愈加增大，在高速度的生活模式和激烈的竞争下，很多人都存在严重的心理问题。高校大学生是高等教育的主体，他们肩负着祖国发展的重任，在校学习课程不断增多，再加上交友、自我管理等方面的影响，大部分学生都感到力不从心。情绪管理就是对自我情绪进行的管控，对协调学生个性发展，寻找不良情绪的渠道以及做好自我认知都有非常重要的作用。目前，各大高校为了让学生更好的适应社会，在竞争中学会自我保护，调节情绪，积极引进有关心理教学的课程，注重他们管理能力的培养。但是由于高校教师对情绪管理的认识不足，推广难度的加大，导致管理工作不够科学，也影响了学生的心理健康。针对这样的现象，下面就对几所高校大学生的情绪管理情况进行调查，从而得出解决心理问题的有效对策，促进学生健康发展。 　　一、调查研究与设计 　　高校大学生情绪管理是针对在校学生进行的一项研究，为了获取相对全面的信息，了解大学生的心理状况，调查者对我国不同地点的几所高校进行了问卷调查，被调查的学生囊括了很多专业，包括理工类、文史类、数学类、艺术类等等，最终发出的问卷有3000张，回收2902份问卷，回收率高达96.7%。另外，这些学生中男生有1200人，女生人数1702名，大一到大四学生均有调查。 　　该问卷是专门针对在校大学开展的调查，也是学生自己编撰的问卷，共有30道题目，基本上都是与情绪管理有关的选择题，对帮助学生进行自我了解具有积极的意义。 　　二、研究结果 　　（一）大学生情绪管理的现状 　　通过这项调查，我们得出了一个非常惊人的数据，参与问卷并反馈信息的学生中98%以上都或多或少具有心理问题，其中20%的学生情绪起伏较大，有时候难以控制自己的情绪，日常生活中清晰低落、压抑的现象较为多见，且女生在自卑心理上明显高于男性，负面情绪较多。 　　大学生情绪类型 　　情绪 愉悦 兴奋 骄傲 平静 焦虑 自卑 愤怒 　　男 42.57 23.82 11.94 50.78 23.65 7.14 3.93 　　女 52.08 19.57 6.03 64.23 34.05 11.81 5.26 　　（二）大学生负面情绪产生的原因 　　大学生在心理和生理上已经成熟，对待社会有自己的看法和态度，价值观也基本形成，在情绪的控制上应该具有自定的能力。但是现代社会生活压力较大，学生各方面的素质差异较大，调查发现引起学生负面情绪的原因主要归咎于三大因素，即成绩不理想、与同学的相处不融洽、对未来生活感到迷茫。且不同年级的学生在原因占比上也有一定的差别，大四学生面临工作压力，负面情绪的起因多是由于对未来的迷茫，大一新生刚进校园，远离家乡和父母，在生活上不适应以及学生相处问题是引发心理问题的首要原因。 　　（三）大学生情绪管理的情况 　　通过整张问卷调查显示，大多数学生都有一定的心理问题，由于学习和生活上的问题有时会产生负面的情绪，一些小的困扰还可以自我进行调节，但是一旦压力过大或问题集中爆发，学生就很难处理妥当，甚至会出现乱发脾气的现象，无法专心学习。另外，在调查中还特意了解了学生管理自我情绪的情况，有一半的学生可以控制好情绪，也有10%左右的学生难以做好自我调节，会通过呐喊的方式传递负面情感。还有一部分学生会寻找新的发泄渠道，如向亲人、朋友、家属倾诉，或者在跑步、打篮球等运动中找到宣泄的出口。 　　（四）大学生对情绪管理方式的期待 　　调查发现，20%的大学生最期待的情绪管理方式是“通过参与丰富多彩的校园文化活动排解不良情绪”;“通过书本或网络自学情绪管理知识”、“参加情绪管理课程或讲座”、“参加学校心理咨询活动”这三项所占比重相同，均占17%;仅有6%的大学生选择“寻求辅导员的帮助”。可见，大学生对辅导员在情绪管