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中小学教师心理压力缓解对策剖析 　　一、 引言 　　随着教育改革的不断深入与推进，对于广大中小学教师的要求日益提升，使得教师的工作负荷和心理压力不断增大。据国家中小学心理健康教育课题组对168所中小学的2292名教师进行抽样检测发现，有51.23%的教师存在心理问题。其中，30.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.5%的教师属于“中度心理障碍”，2.09%的教师已构成“心理疾病”[1]。上述心理问题容易导致教师产生一些非理智性的行为反应，例如，对工作和生活产生冷漠情绪，或是对自己本身的能力质疑或感到自卑，对学生或他人产生言语甚至肢体上的攻击反应等。在实施素质教育的过程中，提高学生的心理素质得到了广泛的关注，相比之下，如何提高教师心理素质的相关研究却未全面开展。一位心理素质良好的教师会对学生起到表率和榜样作用，对于推进我国的素质教育是有重要意义的。 　　二、 导致教师心理压力增加的因素 　　导致教师心理压力增加的因素主要有以下几个方面： 　　（一）过大的工作压力 　　按照新课改“减负提质”的要求，在教学课时总量和教学内容不变，而学生课后作业量减少的前提下，因此，教师们每天必须花费更多的时间和精力备课，通过增加课堂教学知识的含金量和趣味性，才能保证良好的教学质量。课后，教师还得组织形形色色的学生活动，并参加各种会议、培训和比赛等。由于教师的休息和娱乐时间被大量占据，时常使其力不从心，缺乏职业满意感，并滋生职业倦怠。近期，四川省对1000多名中小学教师的调查表明，43.19%的中学教师、20.5%的小学教师对教师职业不满意和不太满意。其主要原因是教师任务重、地位低、压力大等。长此以往，势必影响教学质量，从长远来看也不利于教育改革的发展[2]。 　　（二）被给予过高过多的角色期望 　　教师作为一个重要的社会角色，生活在错综复杂的社会关系中，不可避免的拥有多重社会身份。随着教育改革的逐步推进，社会对教师提出了更高的要求：教师不再仅仅是单纯地“传道、授业、解惑”，而要在教育活动中扮演多种角色，如教学活动的发动者、组织者和管理者，学生的道德榜样、人际关系协调者、心理医生等等。身负种种角色期望，教师不可避免地会产生心理上的困扰。每一种期望都是合理的，有意义的，但个体却无法同时满足这些期望，履行多种角色义务，角色冲突便产生了。事实上，教师作为社会中普通人群的一部分，总会存在不足和缺点。如果一味地对教师给予过高过多的角色期望，或使其产生较大的心理压力，不利于其专业技能和教学经验的发挥，难以达到优化教学效果和提升师资队伍的目的。 　　（三）较低的薪酬待遇 　　但是，教师的薪酬仍然存在一定的问题，例如差异显著。造成部分地区的教师心理落差大，最终选择跳槽或转行。师资的不稳定性会极大地影响中小学校的教学秩序和教学质量，最终势必对教育改革的发展造成障碍。 　　以前，教师由于自身的职业特点，对于薪酬的问题都避而不谈。但随着市场经济的发展，教师的薪酬问题受到了大家的普遍关注。1994年1月1日起施行的《中华人民共和国教师法》第25条规定“教师的平均工资水平应当不低于或高于国家公务员的平均工资水平并逐步提高。”虽然教师的基本工资不低于当地公务员的基本工资， 但是公务员的工资分为基本工资和补贴，这样就比教师高出很多。《教师法》里教师的工资是说教师的基本工资还是基本工资加补贴并不明确。实际上公务员工资连年三级跳，而教师工资却远远落在其后。近年来，在党和政府的关怀下，教师的待遇有了一定的提高，但是，由于地区差异、城乡差异等因素，贫困偏远地区的教师收入依然偏低。 　　三、 采取的对策和措施 　　针对以上情况，为了有效并尽快缓解教师的心理压力，可以采用以下措施： 　　（一）营造良好宽松的工作和社会氛围 　　在政府的大力倡导和推动下，全社会要营造“尊师重教”的良好氛围，减轻教师的心理负荷。尊重教师的劳动，理解教师的苦衷，落实教师的待遇，提高教师的社会地位[3]。切实解决教师工作和生活中的困难，减轻教师的心理负担。各大媒体部门应该加强对教师群体的正面宣传，提倡表扬激励，坚持善意批评，不能为了获取新闻效应而随意放大教育中的失误与不足。教育主管部门一方面必须切实贯彻素质教育和新课程改革的核心理念，建立科学的教育评价体系，减轻教师工作压力。另一方面应该努力建设“教师心理健康工程”，争取或创造条件建立“教师心理健康咨询室”，开办教师心理健康热线。对教师心理健康问题进行辅导和管理。要健全教师心理教育机制，建立对教师心理状况和心理素质定期测查制度，让教师了解自己的心理健康状况，为他们调整自己的心态提供依据。还要为教师开设心理健康教育讲座，让教师掌握一些心理学知识，使他们能够有效地进行自我调适。 　　（二）建立全面客观的教师评价体系 　　社会要加大宣