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浅述快速掌握足球颠球基本技术 　　摘要:本文对足球基本技术,颠球学习的概念及难点进行了研究,结果表明足球颠球的学习环节,是学生学好足球基本技术的一个重要阶段,是学生球性熟练程度的良好体现,如何让学生掌握足球颠球基本技术?通过运用直观法、多媒体教学法,对大连市软件职业学院,08级足球专选班的学生进行了研究,结果证实颠球的学习过程,对学生整体的球性有明显的提高。 　　关键词:足球颠球 基本技术 　　 　　前言:颠球是足球的第一基本功,踢球技术好的人一般都会颠一百多个,颠球也是一种很有趣的球感练习,颠球的部位基本分为12个部位,最常用的颠球部位是脚背,脚内侧,脚外侧,大腿上部,头部;这是常练的五个部位,而12个部位就是在前面的五个部位之外还有脖子跟胸部,左右相交替加上刚好12个部位,如果你能不重复地颠12个部位,那么说,你的颠球水平已经很好了。可能有些初学者对颠球还有一些误区,下面和大家一起探讨下,如何在短期内快速掌握正脚背颠球技术动作。 　　 　　一、研究对象与方法 　　 　　1研究对象:大连软件职业学院,08级足球课程全体学生。 　　2研究方法:(1)直观法,通过对大连软件职业学院,08级足球课程全体学生,在教学过程中的直接观察,分析总结。(2)多媒体资料法,查阅,观看足球多媒体教学片,归纳分析。 　　 　　二、结果与分析 　　 　　1、足球颠球的概念及难点: 　　(1).概念:脚背正面颠球:支撑脚的膝关节微屈,身体重心移到支撑脚上,当球落至低于膝关节(离地面约20厘米)以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,将球向上颠起。 　　(2)难点:颠球教学过程中,膝关节屈伸、触球时机、触球部位、踝关节触球角度、颠球的力量,是学生学习颠球技术动作比较难掌握的几个环节。 　　 　　2、动作误区及分层教法 　　学生在练习颠球基本技术过程中,有的学生是以髋关节为屈伸点,这样在练习时,是大腿带动小腿发力,触球部位和颠球的力量都很难控制。而且,触球角度过大,球很容易碰到小腿迎面骨,给自己立足脚下一次的触球时机造成了极大的困难,使自己在练习过程中,失误率大大提升。 　　以下几种足球颠球学习方法,希望对广大的青少年在学习足球颠球技术时有所帮助。 　　 　　3、前脚掌回拉球停球法 　　运用前脚掌踩球上部,由前向后回拉球,脚掌自然落地踝关节放松,等球通过脚掌回拉作用力滚动到正脚面后,踝关节匀速回收上提与小腿迎面骨形成自然的夹角将球停住,这种练习方法的好处在于,在颠球练习过程中,能使学生充分体会球与正脚面的全方位接触过程,对正确掌握球与脚面的接触部位有很大帮助,避免了有些学生认为是脚尖触球的错误现象发生。 　　 　　4、手抛球颠球法 　　运用双手抱球,高度与髋同高,由身前向下垂直抛球,膝关节屈伸,小腿放松回摆向前发力,正脚背与球完全接触后,将球垂直颠起双手抱住球,依次双脚交替进行。这种练习方法能让学生有效掌握颠球时膝关节屈伸和触球角度,解决了学生错以髋为屈伸点,大腿带动小腿发力,发力不均触球角度过大的现象发生。 　　 　　5、落地颠球法 　　原地颠球练习时,允许学生颠球过程中,球在两脚交替触球前,球可以落地一次,依次循环颠球。这种练习方法有效的,提高了学生颠球时对触球力量的控制,有效的提高了学生原地颠球的成功率。 　　 　　6、行走回转颠球法 　　颠球练习时,学生原地颠球动作准确后,给哨音动令和方向指示,让学生根据指示在运动中颠球行走和转身。这种方法在学生原地颠球稳定的基础上,很好的锻炼了学生身体的协调性和对各种来球角度的准确控制,有效的提高了学生的感官能力。 　　以上四种方法是在颠球学习过程中,逐渐使用的,是一个循序渐进的练习体系,通过部位、角度、力量、协调性,四个练习过程,最终使学生们能够熟练的掌握正脚背颠球的正确技术动作。颠球技术动作的掌握,对球性的提高有积极的作用,在教学比赛过程中,特别是在狭小的范围内,对方队员贴身紧逼的情况下,做出传球、接球、挑球、拨球、扣球、拉球等,合理摆脱对方动作的时候,也体现了这名球员个人的球性指数的高低。一个完整的技术动作包括几个连续技术环节,如果单凭教师的示范,由于速度快,往往是在瞬间完成,学生看得不清楚,这就影响学生掌握动作的准确性及快慢程度。利用多媒体足球基本技术课件,把连续的动作以定格的形式或像放映机一样把动作缓慢放映,以直观的形式展现在学生面前,使每个技术环节的动作都看得清楚,学生不仅学得快,而且能准确的掌握动作要领。比如,在颠球的教学中,利用flash动画课件,把膝关节回摆、踝关节回收角度、脚背触球部位、双脚交替动作四个环节生动形象的体现出来,教师及时进行讲解,同时指出动作地重点和难点。这