试谈体育教学中如何开展心理健康教育.docVIP

试谈体育教学中如何开展心理健康教育 　　摘 要：目前我国许多中学生都存在不同程度的心理障碍，并不同程度地影响着他们的学习和生活。在学校教学中有效的开展心理健康教育，是教育工作者的一项新课题。中学体育教学应充分发挥体育锻炼的心理健康教育功能，努力促进中学生的身心健康。 　　关键词：体育教学； 心理健康教育； 现状及原因； 作用； 渗透 　　一、开展心理健康教育的背景和意义 　　良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。 　　二、当前学生心理健康的现状及原因 　　许多调查研究表明，当前中学生心理问题主要表现在如下方面： 　　（一）心理承受能力弱。青少年学生特有的天真幼稚，使他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备，一旦遇上风险和挫折，心理堤防容易崩溃，情绪容易低落。产生失望感甚至信念危机。 　　（二）自私狭隘，虚荣心强。一些学生缺乏包容开放意识，学习生活上只能听恭维。不能听批评，只能比别人强，不能让别人超过自己，对强于自己的人，常常犯“红眼病”，当面冷嘲热讽。背后挖苦打击。对有小错或有负于自己的人，常常斤斤计较。甚至怀有报复心理。 　　（三）缺少意志、毅力。中学生独生子女多。有的从小过着“众星捧月”式的“小皇帝”、“小公主”生活，有的读书学习缺乏毅力，善始而难以善终，遇到困难与失败，表现为意志软弱。缺少战胜困难和挫折的勇气和决心。 　　（四）情绪易波动，自控能力差。有的中学生智商高、能力强，但脾气环（情绪反应强烈）、情商低。表现为急躁、冲动。缺乏忍耐性，面对一点不顺心、一点委屈。就大动肝火，怒气冲天，与人相处。常常只想让别人来适应自己，而自己却很少考虑应该适应别人，与自己的生活学习环境难以和谐，导致人际关系紧张。有时甚至由于一次突如其来的打击而神经失常，或走上轻生的道路。 　　三、通过体育教学对促进学生心理健康的作用 　　体育作为学校教育的重要内容，发挥着积极的作用，它不仅能增强学生体质，强健体魄，促进身体的正常发育和发展，还能提高学生的心理健康水平、增强学生的社会适应能力，为培养全面发展的人才起着重要的作用。因为在学校体育活动中，通过知识的传播、运动技能技巧的训练以及亲身的体验，有助于学生心理的良好发展与健康心理的形成。具体体现在以下几方面： 　　（一）通过体育教学，有助于培养学生的坚强意志 　　体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。 　　（二）通过体育教学，有助于增强学生的自信与自尊 　　通过体育活动，培养学生的体育精神，在体育活动中努力展示自我，培养他们的竞争意识和奋发向上、积极进取、开拓创新的优良心理品质。在运动技能掌握过程中，他们需要付出自己的汗水和心血，努力达成既定的目标。当既定的目标达成以后，他们会有一份成功的喜悦，这些都会使学生对自己的能力和表现充满信心，提升自尊，进而养成珍惜生命、积极进取、乐观开朗、自强不息的生活态度。 　　（三）通过体育教学，让学生挖掘自我潜力、超越自我 　　充分发挥学校体育的作用，让学生通过体育锻炼这个过程，使学生体验到参加不同项目运动时的心理感受，体会成功的喜悦，从而使他们认识到自己有能力战胜困难，取得好的成绩。有了信心，他们不仅会在体育活动中有良好的表现，而且也会把这种良好的表现迁移到学习中去，不断去探索、去追求更高的境界，从而实现自我、超越自我。 　　（四）通过体育教学，有助于宣泄与调控情绪 　　情绪几乎参与人的所有活动，在繁忙紧张的学习中，学生需要一定的宣泄以求得心理健康最佳方式就是体育活动，体育活动的竞争性、刺激性、宣泄性等会引起各种情绪变化，因而会产生丰富的情绪的体验，如果在体育教学中把心理教育和身体练习有机结合起来，可以发挥体育活动改善情绪的效能，逐步提高他们的情绪调控能力。如球类运动、田径运动，一方面可以尽情地释放心中的郁闷，无拘无束地展现自我，从而缓解学习的压力，消除不良情绪的影响。另一方面，还可以在体育活动中，在历经挫折和克服困难的过程中，学会控制自己的情绪，如克服比赛中紧张、恐惧的情绪。