社区医院健康教育之春季保健.pptVIP

春季话健康 人的一生什么最重要? 当前全球面临的主要健康问题 人口老龄化 环境污染严重化 英年早逝时尚化 公共事件上升化 新发传染病全球化 不良生活方式泛滥化 肥胖和缺少运动普遍化 “心灵感冒”—抑郁症流行化 贫富差别带来疾病谱两极化 空气污染！ 食品污染 道德污染 假冒、伪劣商品充斥市场 化妆品、酒、饮料、药、注水猪、瘦肉精衬衣甲醛超标、家具材料甲醛超标 　常喝很热的浓茶　常饮用高温（70摄氏度以上）浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，致使溃疡经久不愈，导致癌变。 目前中国居民疾病谱的改变 1、五十年代，人的平均寿命只有38岁,造成死亡的疾病主要有: 呼吸系统疾病、传染病、消化系统疾病、 脑血管疾病、心血管疾病。 2、六十年代,中国人的平均寿命是57岁。 文化大革命期间没有统计。 3、进入二十一世纪，国人的平均寿命是72.8岁,疾病谱发生了根本的变化：慢性非传染性疾病、老年慢性退行性疾成为造成死亡的头号杀手。中毒性肝损伤。 现代人的健康状况 健康是人类永恒的主题 每个人都在期盼健康； 每个人都在追求健康； 每个人都在认识健康； 每个人都想拥有健康。 健康到底是什么？ （一）健康的概念 健康就是没有疾病 1989年WHO的定义： 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 人的个体而言 人的群体而言 人的个体而言 人的群体而言 躯体健康：一般指人体生理的健康。 心理健康：一般有三个方面的标志： 第一，人格完整，情绪稳定，有自控能力，自知之明。能保持心理平衡，自尊、自爱、自信。 第二，在所处的环境中，有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信赖。 第三，对未来有明确的生活目标，能切合实际、不断地进取，有理想和事业的追求。 社会适应良好： 指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。 道德健康：最主要的 不损害他人利益来满足自己的需要； 有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观； 能按社会规范的准则约束、支配自己行为； 能为人类的幸福作贡献； 巴西医学家10年的研究发现： 屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。 而品行善良、心态淡泊、为人正直、心地善良、心胸坦荡。则会心理平衡，有助身心健康。 有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心理紧张、恐惧、内疚等不良心态，有损健康。 据测定，这类人易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，免疫系统的防御功能减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰或者早死。 世界卫生组织提出健康的十条标准 (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 (3)善于休息，睡眠良好。 (4)应变能力强，能适应环境的各种变化。 (5)能够抵抗一般性感冒和传染病。 (6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 (8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 (9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。 结果分析 12-23分：你的健康状况良好，继续保持 。 24-41分：你的健康状况开始令人担忧，以后要注意了； 42-60分：你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院查查。 认为从健康到疾病是一个从量变到质变的过程。 研究人体亚健康问题，积极促进其向健康转化。 注意亚健康状态与疾病无症状现象相鉴别。 影响健康的因素 （一）影响健康的因素 控制生物性疾病的方法：预防接种、合理使用抗生素。 艾滋病、结核、淋巴鼠疫和黄热病等新出现的和卷土重来的传染病对人类健康的威胁正在上升。 病毒、细菌对抗生素的耐药性已经成为全球性的问题 （1）物理环境 （2）社会环境 （2）社会环境 （2）社会环境 （2）社会环境 （2）社会环境 （2）社会环境 (二)引起亚健康状态的因素 1．脑力和体力超负荷 2．不良的生活习惯 3．心理失衡 4．衰老 5．疾病前兆 6．人体生物周期中的低潮时期 聪明人投资健康 普通人忽视健康 糊涂人透支健康 （二）亚健康状态 （一）什么是亚健康状态 主观上有许多