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高翻及窄拉类练习对挺举提铃能力的训练作用分析-天津体育学院学报
天津体育学院学报 年第 卷第 期 436～439
2011 26 5 Journal of TUS Vol．26 No．5 2011
● 研究报道 Short Comunications
高翻及窄拉类练习对挺举提铃能力的训练作用分析
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刘北湘 ，周 瑾
摘要：研究目的：了解举重训练中常用的高翻及窄拉类练习对挺举提铃的训练作用。研究方法：运用影像测量结合动力学测量，对高翻、窄速拉、
窄硬拉等练习动作进行量化分析，重点研究了“人/ 杠”重心的运动轨迹和速度曲线，在对数据进行统计学处理的基础上，通过典型实例进行数据
特征进行分析和讨论。结果与结论：发现这3 种练习动作对于挺举提铃训练具有不同的作用特征，而且受完成动作质量的影响。训练中应将这些
特征与训练目标相结合有针对性的进行安排，并且要有练习要求，才能较好的达到训练目的。
关键词：挺举；提铃能力；高翻；窄拉；运动生物力学
中图分类号： ； 文献标识码： 文章编号：1005- 0000 （2011）05- 0436- 04
G 808.14 G 884.2 A
Function of High Clean and Narrow Grip to Pull up on the Training of Pull up Barbell Ability
1 2
，
LIU Beixiang ZHOU Jin
（ ， ， ， ； ， ，
1. Dept of Sports Medicine Chengdu Sport University Chengdu 610041 China 2. Dept of Graduate Chengdu Sport University Cheng－
， ）
du 610041 China
： ：
Abstract: Purpose Understand the functions of high clean and narrow grip to pull up on clean and pull up barbell in weight lifting training. Methods Use
， ， ，
of image measurement and dynamic measurement the high-turn narrow pull-speed narrow dead lift exercises were analyzed quantitatively. The sport
，
track and speed curve that particularly studied person and thick center of gravity the typical model was analyzed and discussed according to the data
： ，
characteristic. Results and Conclusions It was fou
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