中国现代文化名人的养生之道 李洁.pdfVIP

前言 唯淡唯和 百岁也易 近 几 年 来 ， 中 国 的 “ 过 劳 死 ” 问 题 日 益 严 重 ， 而 且 越 来 越 年 轻 化 。 据 调 查 ， 北 京 知 识 分 子 的 平 均 寿 命 从 十 年 前 的 五 十 八 九 岁 降 到 调 查 时 的 五 十 三 四 岁 。 这 些 人 长 期 饮 食 无 规 律 ， 作 息 紊 乱 ， 精 神 上 压 力 过 大 。 调 查 显 示 ， 7 0 % 的 人 处 在 “ 过 劳 死 ” 的 边 缘 。 如 果 这 种 情 况 持 续 下 去 ， 将 会 有 九 成 人 难 享 天 年 。 随 着 演 艺 界 名 人 “ 古 月 、 傅 彪 、 高 秀 敏 ” 的 英 年 早 逝 ， 这 一 现 象 给 人 们 敲 响 了 警 钟 。“ 过 劳 死 ” 的 根 本 原 因 是 现 代 人 不 太 注 重 保 健 养 生 了 。 其 实 中 华 民 族 的 养 生 之 道 源 远 流 长 ， 五 千 年 以 来 ， 长 寿 之 星 不 计 其 数 ， 何 以 闹 到 今 天 “ 过 劳 死 ” 的 地 步 ， 不 得 不 引 起 国 人 的 深 思 。 古 人 早 就 有 “ 人 生 不 寿 ， 乃 一 大 罪 恶 ” 之 说 。 本 书 的 目 的 就 在 于 应 对 当 下 的 严 重 现 象 ， 因 此 收 集 了 现 代 文 化 名 人 的 养 生 之 道 ，希 望 各 位 读 者 能 从 书 中 养 生 之 道 中 得 到 启 发 ， 反 思 自 己 是 否 具 有 养 生 的 意 识 ， 平 时 的 饮 食 起 居 习 惯 是 否 符 合 养 生 之 道 ， 进 而 指 导 或 者 校 正 自 己 的 生 活 习 惯 。 养 生 之 道 虽 无 固 定 的 模 式 ， 但 仍 有 章 可 循 。 所 以 本 书 精 选 了 十 位 中 国 现 代 文 化 名 人 ， 以 妙 趣 横 生 的 笔 墨 ， 向 你 讲 述 了 众 多 文 化 名 家 贴 近 生 活 的 养 生 之 道 和 经 典 逸 闻 趣 事 。 本 书 所 选 的 这 些 老 寿 星 ， 性 格 各 异 ， 养 生 之 道 也 不 尽 相 同 。 如 被 海 外 誉 为 “ 中 国 最 后 一 位 儒 家 ” 的 梁 漱 溟 老 先 生 ， 就 有 施 瓦 辛 格 般 的 硬 汉 形 象 ， 养 生 之 道 也 就 柔 中 有 刚 ； 而 当 年 被 称 为 “ 艺 术 叛 徒 ” 的 刘 海 粟 老 寿 星 ， 则 是 天 生 一 散 淡 人 物 ， 养 生 之 道 也 就 跟 梁 老 大 异 其 趣 。 正 是 这 些 老 寿 星 养 生 之 道 的 诸 多 不 同 ， 可 以 让 我 们 根 据 自 己 的 实 际 情 况 ， 汲 取 他 们 的 养 生 精 华 ， 无 疑 对 我 们 的 养 生 保 健 有 很 大 的 启 发 意 义 。 本 书 最 大 的 特 点 ， 就 是 让 你 在 为 书 中 养 生 故 事 会 心 一 笑 之 余 ， 不 知 不 觉 就 领 悟 了 养 生 的 真 谛 。 另 外 ， 书 中 还 结 合 现 代 人 生 活 的 特 点 ， 给 出 了 大 家 一 些 经 常 看 似 知 道 实 是 无 知 的 养 生 建 议 。 联 合 国 早 就 对 养 生 保 健 提 出 了 口 号 ：“ 千 万 不 要 死 于 无 知 ”。 朋 友 ， 当 你 打 开 本 书 时 ， 你 就 进 入 了 一 个 既 长 保 健 知 识 又 意 趣 盎 然 的 养 生 世 界 。 而 对 那 些 把 药 品 当 馒 头 用 的 朋 友 来 说 ， 读 此 书 无 疑 会 让 他 醍 醐 灌 顶 。 世 上 有 如 此 好 书 ， 何 不 一 读 快 哉 ！ 本书由李洁、康健主编，霍秀兰、李淑云、陈辰、霍立荣、 季慧、李素琴、王超、李艳、肖斌、陈莉、郭睿等人参加编写。 四 养生故事：从容静定 中 易 也 岁 百 ， 和 惟 国淡 惟 “我不能死”的自信从容 现 1973 年梁老在历经 50 年代的大批斗和“文化大革命” 代 的