人生食谱思想食谱-艾柯编译.pdf

第 1 页 美好 的人生法则 第 2 页 第 3 页 感恩与知足 卢卡斯 写书教人致富的奥曼 自己买得起劳力士手表和名牌服 饰 ，开得起豪华跑车，也能够到私人小岛度假 ，却坦 白承认 她没有满足感，甚至有好友在旁她仍然感到寂寞。 以写 《达到经济 自由的 个步骤》一书而著名的奥曼 说：“我 已经 比我梦想 的还要富裕 ，可是我还是感到悲伤、空 虚和茫然 。钱财居然不等于快乐 ！我真的不知道什么东西 才能带来快乐。” 像奥曼那样，为钱奋斗了大半辈子才悟 出“有钱不一定 快乐”道理的人不在少数。她如果肯在圣诞假期当中静下 心来读读普拉格的 《快乐是严肃的题 目》这本书，她会感悟 出，感恩之心是快乐的秘诀。 普拉格的书中引述了一个观点，就是人之所以不快乐， 就是因为人本身出了问题，把有问题的部分修理好就行了。 根据他的看法 ，不知感恩是造成我们不快乐的一大原因。 特别是在布施礼物 的“快乐假期 ”里 ，他提醒做父母 的应该 好好教导孩子知道感恩与满足 。他认为，“如果我们给孩子 第 4 页 太多，让他们期望越来越大，就等于把他们快乐的能力给剥 夺了。”他认为做父母、做长辈的有责任要求孩子们学会从 心里说“谢谢 ”。 知足也是快乐的重要条件 。心理学家多易居说，佛家 早就看出，人类不快乐的最大原因是欲望得不到满足、期望 不得实现 ；而美 国文化培养 出来 的普拉格则详细区分 “欲 望 ”与“期望 ”，他 说 虽然欲望 也许有碍快 乐 ，却是“美好 人 生 ”不可缺少和无法消除的成分；期望则是另一 回事 ，例如， 我们期望健康，但得付出代价。 普拉格举例说，某一天你发现身上长了个瘤，你心怀忐 忑找医师检查。一个礼拜后，当听到 良性瘤的诊断结果时， 你会感到这一天是你一生中最快乐的一天。 事实上，这一天和你怀疑身上有瘤的那一天一样，生理 上 的健康情形并没有改变 ，如今你却快乐得不得了，为什 么？因为今天你并没有期望 自己会很健康 。 因此他说我们能够也应该 “欲望”健康，但不应该 “期 望”健康 ！就好像我们不应期望人生当中许多事：求职 口试 顺利、投资策略成功，甚至所爱的人长命百岁。他说，如果 我们 分不清“欲 望 ”和“期望 ”，我们 便会 感到“失望 ”。期望 不得实现 ，不但会替我们带来痛苦 ，也会破坏我们 的感恩 心。而感恩心情是快乐的必要条件。 所有快乐的人都心怀感恩，不知感恩的人不会快乐，而 你期望越多，感恩心就越少。在期望获得满足的一刹那，我 们必须想到那绝不是必然的事，既然如此，感恩之心会增加 我们的愉悦，也会使我们将来不致于不快乐。 犹太教和佛教都教人随时心怀感恩 。犹太教徒凡事都 要感谢上帝：为 了盘 中的食物、清晨醒来、休假 ，甚至见到美 第 5 页 丽 的彩虹 ，都有感激上帝 的颂词 。佛教徒“上报 四重恩 ”（三 宝恩、父母恩、国家恩和众生恩 ），当 中的众生恩也类似犹太 教的感恩范 围，甚至更大。 各行各业 的人努力工作 ，我们才有一切衣食器具与避 风寒 的屋宇，天下各种动物、植物、矿物 的生存 ，提供我们维 持生命和赏心悦 目的资源 。 因此 ，我们要学会感恩和知足，只有这样我们 的生活才 会真正快乐起来。 第 6 页 简 单 生 活