课件：第四节社区老年人保健与护理.ppt

6.消化系统 1.口:牙,味蕾,唾液,--食欲;营养不良;口黏膜溃疡 2.胃:酶活性降低,消化吸收功能减弱—Ca,fe,V,.. 3.肠:紊乱,便秘 4.肝:酶活性降低,蛋白 ,---抵抗力 牙齿保健 食汤,水果蔬菜,少食多餐 排便习惯\ 食物 药物剂量 7.呼吸系统 鼻:黏膜薄,加温加湿功能减弱 咽喉: 黏膜 淋巴组织萎缩;吞咽 气管支气管:黏膜少,纤毛运动弱, 肺:萎缩,硬度大,肺泡弹性弱 炎症 吞咽困难 排痰弱 COPD 1.防感冒: 抵抗力\室内湿度\ 2.防误咽 3.呼吸肌 训练 4.有效咳嗽 雾化 8,内分泌系统 1.腺体: 萎缩;-----甲低;糖尿病,低血糖 (IR生物活性降低) 2.肾上腺及性腺:骨松,更年期综合症 3.嘌呤代谢:痛风 饮食控制,禁食海鲜和动物内脏; 合理膳食,运动, 9.神经系统 中枢N: 脑细胞萎缩,功能减退,传导慢,--灵活 外周N: 脑血流 脑动脉: 注意力 记忆力 动作慢 社交与健忘安全 （二）、老年人的心理特点(感知觉 智力 人格特征） 认知能力和智力衰退 情绪情感与意志力相对稳定 人格较为稳定（稳定多余变化）:怀旧 牢骚 孤独 多疑思维:慢 生理变化 社会角色 家庭角色 重大生活事件 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 四.老年人主要患病特点 病史采集困难---不能全面正确提供病史 临床表现不典型--疾病不易被发觉 常有多重疾病共存 —70%的老年人同时患有两种以上的疾病 —两周患病率250%0，慢性病患病率540%0，住院率61%0，高于其他年龄的人群。 易出现心理障碍 其他….. 三、 老年人保健 （一）．基本要求 建立健康、科学、文明的生活方式 加强自我保健和自我护理 延缓对护理的依赖 （二）．老年人保健措施 1、心理保健措施 （1）要有积极的生活目标 （2）保持轻松、稳定的情绪 （3）培养兴趣、坚持脑力活动：“活到老，学到老” （4）保持友好的人际关系交往 （6）接受心理健康教育和心理咨询 2、生活保健措施 （1）居家环境舒适安全 （2）沐浴安全 (3)起居作息合理而有规律 （4）个人卫生习惯良好 3、合理营养，平衡膳食 饮食护理 （1） 合理营养原则： ①限制热量： ②足量的优质蛋白:优质蛋白应占总量的30％以上 动物 ? 植物 ③限制脂肪：选用含不饱和脂肪酸的植物油 少吃动物内脏 鱼子等 ④限制碳水化合物：每日摄人量150—2509，应限制纯糖的摄入，但水果和蜂蜜中的果糖既易消化吸收又不易在体内转化为脂肪，是老年人理想的糖源； ⑤应有充足的维生素： 绿色蔬菜、水果500g左右 晒太阳 不足者可服药 ⑥食物纤维： 主要存在于蔬菜、水果及玉米、麦片等粗粮中 ⑦适量的无机盐: 补钙 1200mg/日多吃牛奶和豆制品, 必要时服钙剂每日2g； 控制钠盐摄入，每日不超过8g，高血压者5g以下 ⑧补充水分：每日饮水量2000ml~2500ml ，夜间睡前少饮水， 饮食原则： ①三高一低二少 高蛋白，高维生素，高纤维，低脂，少盐，少糖， ②营养全面，荤素搭配定时定量， 少量多餐，避免暴食暴饮 精粗适当，尽量煮烂 有益于老人的健康食品 燕麦 黑木耳 花生 蜂王浆 芝麻 绿茶 枸杞子 花粉食品 指导老年人进行健康锻炼：力所能及的家务、步行、散步等运动。 4、适量体力活动 （1）老年人运动的一般原则：安全第一；循序渐进；适量运动；适合个体；持之以恒；形成规律；自我监测。 （2）选择有氧运动 （3）重视运动处方 （4）运动注意事项： ①处于疾病恢复期的老年人应在医护人员的指导下进行运动。②避免空腹锻炼。③时间应安排在下午或晚上，可减少大气污染的影响。④运动中若出现不适感，应立即终止运动，并根据自身情况调整运动计划。⑤选用轻便、合体、舒适的运动衣，舒适、通气、防滑的运动鞋。⑥选择空气清新、安静清幽、噪声和污染少的运动环境和场地。 5、安全用药 （1）用药量不宜过大：一般情况60~80岁的老年人用药量应为成人量的3／5~4／5,80岁以上的老人用药量应为成人量的1／2。 （2）用药种类不宜过多应尽可能少而精。 （3）遵照医嘱服药 （4）观察药物的不良反应。 6、注意人身安全 高龄老人外出要有人陪伴；记忆力减退的老人外出应携带能表明其身份的证件，以保证安全。改善家庭设施以保证老年人家庭生活安全；为行动困难的老人提供生活的辅助工具，如助听器、拐杖等。 7、不吸烟、不酗酒 （1）不