太极拳的生理医学效应研究进展.docx

文章编号：1002—9826(2011)04-0113—08 文章编号：1002—9826(2011)04-0113—08 中国体育科技 2011年(第47卷)第4期 CHINA SPORT SC：IENCE AND TECHNOLoGY V01．47，No．4，113—120，Z011． 太极拳的生理医学效应研究进展 Research Advancement of Tai Chi Chuan Effect in Physiology and Medicine 王雪芹 WANG Xue—qin 摘要：采用文献资料调研等方法就太极拳对人体各系统产生的生理医学效应的研究进行 梳理。研究认为，太极拳练习能促进神经系统和内分泌系统的功能；太极拳练习能改善心血 管系统、免疫系统、呼吸系统和运动系统的功能；太极拳是通过对各大系统的综合作用，达到 其健身和养生效果的。太极拳是一项安全的，能促进人体健康的锻炼形式。 关键词：太极拳；身体机能；心血管；免疫；内分泌；运动系统 Abstract：The main purpose of this study was to research the effect of Tai Chi Chuan in physi- ology and medicine．This paper used mainly the method of literature review．The result shows that Tai Chi Chuan promote the function of the system and endocrine system。im— prove the function of the cardiovascular system，immune system，respiratory system and eise system．The health effect of Tai Chi Chuan is showed by the overall role of systems．Tai Chi Chuan iS safe and health exercise means． Key words：死i Chi Chuan；body function；cardiovascular；immunity；endocrine；exercise sys— tem 中图分类号：G852 文献标识码：A 太极拳运动起源于明末清初，在我国有悠久的历史， 病人为研究对象。实验组进行9个月的杨氏太极拳练习， 它是保健养生的重要手段。太极拳以其独特的运动特点 发现第9个月与基础点、3个月、6个月时相比，安静状态 使运动者达到形神共养的目的。太极拳还讲究松静安舒， 下和运动后规范化的低频功率、高频功率和低、高频功率 周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意领行，导引经络，气贯 比值明显不同，提示太极拳练习能加强迷走神经的调 全身，神形合一；刚柔相济，随机转化，舍己从人，以柔克 节[蜘。Motivala SJ等以老年人(≥60岁)为研究对象，分 刚；采用腹式深呼吸等锻炼方法，从整体上把握人体状态、 为太极拳熟练组(TcC)和太极拳初学组。经25周的练习 心理和精神方面的锻炼调整，对神经系统和内脏器官状态 后，发现ToC组受试排血前期的交感活动指数明显降低， 的调整具有特效。 提示太极拳练习对老年人交感活动的影响是一种急性效 应[5。Audette J F等以女性老年人(71．4士4．5岁)为研 l太极拳对机体神经及本体感觉机能的影响 究对象，分成太极拳组(TCC，n=11)、快步走组(BWG，rl 王国谱等以从事太极拳教学和工作29年的人为研究 =8)和对照组(SOG，n=8)，运动进行12周，3次／周，1 h／ 对象，发现与自然姿势相比，身体控制为放松姿势时肌肉 次，发现爪Z组受试标准单位的高频功率提高，而标准单 张力明显减少，静止伸张性收缩姿势时肌肉张力显著增 位的低频功率降低，表示副交感神经调节增加，交感神经 加，同时，都表现出Pz和晓部位脑波a1节律的含量比自 调节减少D‘|。Lu W A等将受试分成安静对照组、太极拳 然姿势时明显减少，a2节律的含量则明显增加[19]。武冬 组(H℃)和外丹功组(WTK)，发现TOC组和WTK组经过 以18名受试(优秀太极拳手、一般运动员、专家)为研究对 短期的训练，迷走神经调节加强，交感神经调节减弱，动脉 象，通过脑电图进行功率谱分析，发现在太极拳练习中，受 血压下降，即WTK和爪℃都是有益于老年人的运动形 试用意时主要是B波主峰频率变化，集中表现在脑的2、 式[4力。 3