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声乐疗法在心理辅导中的应用技巧探讨 摘要：简单介绍了唱歌疗法的治疗原理、适应对象。详 尽阐述了唱歌疗法治疗心理疾病的应用技巧。包括唱歌疗 法的选歌要领和唱歌疗法的歌唱要领。通过具体个案的陈 述，对唱歌疗法的应用技巧进行了详细而具体的诠释。 关键词：唱歌疗法;治疗原理;选择要领;歌唱要领 1关于唱歌疗法 唱歌疗法的生理治疗原理 唱歌是音乐疗法的一种最简单、最有效的方式，通常又 被称作声乐疗法。之所以如此，是因为唱歌要求用腹部呼吸， 这与我们平常所习惯的“胸式”呼吸不同，这种呼吸法可以 合理地发挥肺的功能，使血液中的氧充实到最大程度，刺激 腹腔工作，使血液涌向内脏。同时，唱歌的好处还在于，唱歌 过程中经常会遇到呼气时间远远长于吸气时间的情况，即我 们所说的不换气，这时机体会出现轻微的缺氧。而这对人体 会产生一种非同寻常的刺激。短促而有力的吸气可以在一 瞬间使血液富含氧气。心血管系统因此得到强化，供血加快， 血液指标改善。另外，参与唱歌的并不仅仅是声带，而是整 个机体。每个内部器官都在以其特有的方式振动，而且不健 康的和健康的器官以不同的频率振动。唱歌所引起的振动 仿佛是一种按摩，能促使血液流向有病的器官，从而达到治 病的目的。当然，这种按摩对许多重大疾病没有什么治疗效 果。但在许多情况下，这种按摩就足以解决问题，因为疼痛 经常是由于器官活性不够引起的。唱歌再配合药物治疗可 以取得比单独用药更好的效果。唱歌对治疗支气管、肺和 心血管系统方面的疾病有特别的效果。 唱歌疗法的心理治疗原理 唱歌疗法的心理原理包括暗示性、激活性或抑制性和 表达性。（1）暗示性，是指所唱歌词的针对性产生的暗示效 果。唱歌被心理咨询师作为治疗手段时，让来访者唱的歌一 般都是精心挑选后指定出来的。被指定的歌曲的歌词对来 访者会产生积极的暗示作用。比如让抑郁患者唱那些激昂 的，有活力的歌曲，患者就会受到积极情绪的暗示，从而变得 有活力和充满生气。（2 ）激活或抑制性，是指来访者唱歌时 的状态，让自身的情绪被迫处于一种相对理想的状态，这样 就使得来访者病态的迟滞状态得以激活，焕发生机或者使来 访者过分狂躁的情绪得以抑制，变得舒缓而愉悦。所以当心 理咨询师让来访者唱某首歌曲的时候，一般都会要求他们要 在状态，要用心感受，这样才能有真正的治疗效果。3）表达 性，唱歌疗法之所以对抑郁症有非常明显的疗效，就是因为 唱歌疗法让那些不善于表达和交流的人，以歌唱的形式抒发 了自己的情怀，表达了自己的心声。让自己得到了释放，从 而变得轻松，有很深的释怀感。 唱歌疗法的适应对象 唱歌疗法适应的范围比较广泛。从年龄上讲，老少皆宜。 就文化上讲，有无文化皆可。同时，唱歌疗法对于各种心理 疾病都有程度不同的疗效，只是抑郁症之类的病症疗效比较 明显，有些心理病症的疗效相对弱些而已。2唱歌疗法的选 歌要领 心理治疗的效果往往取决于心理咨询师实施治疗的过 程中的科学设置。比如催眠疗法中导语的设置是否科学直 接影响到催眠的效果。如果设置不当，很有可能适得其反。 唱歌疗法也一样，歌曲的选择和唱歌的方式直接影响到唱歌 疗法的疗效。 唱歌疗法中歌曲的选择要根据来访者的具体情况做针 对性的选择。主要考虑歌词对歌唱者的暗示作用和歌曲旋 律对歌唱者的激活或抑制作用。 首先,歌词对歌唱者有很强的同步暗示性。歌唱者在唱 歌的同时，内心在感应歌词所带给他们的境界和力量。比如， 有一男患者，小时候是个很乖的孩子。在家听父母的话，在 学校听老师的话，学习一直很优秀。但他却在高二的时候就 得了抑郁症，因为总是担心考试会不理想，或者某些表现不 够让爸妈满意。因此高考失利。咨询时主要表现为焦虑和 恐惧。咨询师针对其心智不成熟、没有客观认知事物和理 性把握自己的能力这一特点，让他学唱歌曲“不怕不怕”。 这对歌唱者起到了强烈的自我成长的暗示作用，暗示他要勇 敢，要面对。来访者从最初的拒绝唱歌，到勉强哼唱，到最后 在心理咨询师面前自由歌唱，经历了一个缓慢的过程，但最 终让来访者敢于用歌唱的方式自由地表现自己，抒发情怀， 人也变得开朗、快乐了。另一个女患者，因小时候父母在外 打工，她被寄养在外婆家里。虽然外婆一家人对她很好，但 她还是有很强的寄人篱下的感觉。处事非常的小心，学会了 察言观色，经常看别人的脸色行事。人际关系变得非常敏感 别人稍有不悦，她就会怀疑那个人是不是在生她的气，是不 是她又惹别人不高兴了。升大学后，尽管同一宿舍的人都很 好，但她还是很谨慎，放不开自己。室友和她稍大声点说话， 她就怀疑是不是自己又惹人家不高兴了。如果室友有谁明 显的不高兴了，她就过去一遍遍地问人家，“是不是我哪做 的不好，我让你不高兴啦？”。时间长了，室友对她的此类行 为很反感，对她尽量避开，她因此而变得越发的敏感。加上 经常想起母亲打工的辛苦，