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四五年级学生跳短绳训练计划 　　小学跳短绳、攀爬教学设计　　中心小学沈珂　　一、指导思想　　随着二期课改的深入，以“学生发展为本”的指导思想已经具体的渗透到了每一节体育课中，进一步的推进了素质教育，改革传统教学模式成为当今体育教学的首要任务，要让每个学生都能有所成功才是以“学生发展为本”的根本体现。每个学生都存在差异，而传统的教学模式已经不能适应当今社会的发展。所以旧的教学模式，运用新的“分层教学”模式是我的选择。　　二、情况分析　　1、内容主题分析：跳短绳是民族民间体育项目，在中国有着深厚的群众基础，对学生来说是非常喜闻乐见的一个活动，它形式多样，内容丰富，对场地器材要求低，且趣味性强，健身效果好，有利于促进学生身体的全面、协调发展。　　2、学生情况分析：　　心理特点分析：一年级的学生性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强，对新鲜事物都会产生浓厚的兴趣，但是注意力不容易集中，会被其他事物所打断，对自己行为的控制能力较差。　　认知能力分析：大部分的学生对跳短绳这个项目都比较熟悉，但还是有少部分学生因为自身协调性较差，学习跳短绳比较困难，因此跳短绳这个教学内容，难度还是存在的，如果采用分层教学将更有利于掌握动作技能和提高学习兴趣。　　运动能力分析：一年级的学生基本上只掌握一些最基本的运动能力，而且程度参差不齐，相差很大，有个别学生甚至一点儿都不会。　　三、学习内容和目标：　　1、初步学会上下肢协调配合的并脚跳短绳的动作，激发积极进取的精神。　　2、学会“蚂蚁搬家”的方法和规则，激发创造思维能力。3、发展协调素质，体会成功的喜悦。4、感受民体的快乐，逐渐形成团队协作的集体主义精神。四、主要教学环节　　1、因材施教，采用分层教学。每个学生都存在差异，不能给每位学生制订一个相同的学习目标，为此教师设计了游戏“上高楼”让学生先在练习中自己分出层次，然后教师再根据这些不同层次的学生提出不同的教学要求。让学生明白：自己到底处于哪种水平？与优秀的同学相比，差距到底有多大？从而激励学生积极努力，早日迎头赶上。　　2、及时鼓励，分层评价，各享成功。在分层过程中给予学生晋级的要求，教师要给予及时的指导和评价，不单单只评价动作技能，还要注重学生心理上的评价，只要是比以前有进步的，都算是达到了教师的要求，这样区别对待每位学生才能让他们在练习中都能获得成功的喜悦，从而增强自信心，以更高的热情，投入到学习中去。　　小学跳短绳、攀爬课时计划　　中心小学　　跳短绳单元教学计划　　小学生跳长绳训练方法　　昆山市蓬朗中心小学校顾永解　　地址：昆山市蓬朗天文路邮编电话　　摘要：　　我校在跳绳踢毽方面有着比较优良的传统。从上世纪八十年代开始就积极开展学生的跳绳踢毽活动，到现在也有了二十多年的实践。自1996年昆山市举办跳绳踢毽比赛以来，我校大约10次获得小学组的跳绳踢毽团体冠军，其中跳长绳在历年的昆山市比赛中都取得了优异的成绩，几乎包揽了每年比赛的第一名，校内比赛最好水平为3分钟跳560次左右，在XX年的昆山市比赛中，我校3分钟跳了525次，也就是每秒钟将近3次的频率，许多兄弟学校的教师都很惊叹，一直询问是如何训练出来的，有没有什么好的训练方法和训练技巧。其实，这是历年来我们的老师在实践中不断的探索和总结的结果。我们从如何对学生进行的合理选材到如何进行科学的训练，摸索出了跳长绳训练的一些有效方法与手段。　　关键词：小学生长绳训练　　跳长绳是一项技术性很强的集体性活动，要取得好的效果，既要刻苦训练也要讲究技巧方法，否则就很难取得令人满意的训练效果。下面我就把我们在训练中的一些做法介绍一下，供大家训练时参考。具体来讲，要做好以下几个方面：　　一、合理的选材　　1、摇绳选手的挑选。不管是男生还是女生摇绳，摇绳的选手都必须要身材高大一些，这样摇出来的绳圈高度适合，有利于跳绳的学生钻过；摇绳的学生人可以略微偏胖一点，并有较好的手臂力量，这样的学生摇绳会比较稳重有力，有利于长时间的训练。　　2、跳绳队员的挑选。跳绳队员的挑选，不能光从外表来判断，因为有的人在跳绳方面天生会比较好，有很强的适应能力，而有些学生怎么练也很难达到较高水平，所以如果直接凭感觉来挑选，选出来的“材”也许就不是“才”就会严重影响以后的训练。那怎样正确挑选呢？首先我们要组织全校各个班进行跳长绳的练习，三年级以上各班至少要成立一支长绳队，平时就要广泛地在开展这项群体活动，并做好必要的比赛工作。只有保持一个良好的群众基础，在广大学生都参与活动的基础上来进行挑选，才能真正　　挑选出优秀的跳绳选手，以后的训练才会事半功倍。我们可以在跳得好的学生中进行筛选，一般初选为四年级的学生比较好，练到六年级毕业可以用三年。挑选跳绳选手时尽可能选那些个头比较小，头脑、动作都很