心理活动课回来吧,我的自信.docVIP

回来吧，我的自信! 【适用年级3 初中一年级 【理论分析】 自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望， 从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、 性格障碍、认知偏差等。 与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它 是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信 是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时, 或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的筒单方法。 因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生树立自信心，激发自身的潜能，能助其 去奋力追求并实现自身价值。 【活动目的】 1、 让学生认识到不自信心理的危害性和树立自信心的重要性。 2、 帮助学生分析自身的不自信心理并加以克服。 3、 通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。 【活动形式】 比一比，赛一赛 小象的故事 案例分析 小组合作讨论对策 “不能先生”的葬礼 【活动准备】 舒缓的音乐一、一些白纸（白板）、命运交响曲 【活动时间】 1学时 ［活动地点］ 教室 ［活动步骤］ 一、 引入课题 师：同学们，大家好！很高兴能由我来给大家上这节心理活动课。不过，作为一个菜鸟， 既不是高富帅，又没什么经验，我很紧张，我很担心自己上不好课，怎么办？怎么办，哎呀 怎么办。这位同学，你想对这个状态的我说些什么么？ （） 二、 游戏：比一比，赛一赛（10分钟） 1、 做游戏 首先，我们来做一个小游戏，每一组先选派一个人代表小组参赛。大家可以讨论一下， 选谁来参赛。 （选好参加游戏的同学，屏幕显示：比一比，赛一赛）。 游戏步骤：进行五轮比赛，每一轮比一样东西，比手忾长、眼睛大小，等。每次前三名 的组都可得到一分，最后一名的组不给分。（五轮下来，尽量保证每一组的分数差不多） 2、 思考与讨论（幻灯出示以下问题） 第一次比赛时是谁是最后一名？为什么？ 那后面几次比赛时他得到分数了吗？分别是第几名？ 同样是这位同学参与比赛，为什么他拿最后一名的时候大家都记得，他拿其他名次时 大家不记得呢？如果游戏规定只有第一名xT可以加分，那大家的关注点还会是最后一名吗？ 这说明什么？你从中感悟到了什么？（让学生分组讨论并自由发言。） 3、 老师认真倾听学生发言后，适当加以引导。 师：是啊，每个人都有强项也有弱项，有长处也有短处，所有的这些加起來才是完整的 自己。但是其他人可能只是凭借着某一标准來评价你，或许他只看到了你身上的短处，就告 诉你，你不行、你真笨。而有吋候我们自己也会仅凭着自己的长相，身材能方酣的不足，或 者某件事一时的失败而给自己判死刑。接下来，老师要给大家讲个小故事。大家或许能从其 屮得到启发。 三、故事分析（10分钟） 1、教师讲故事：《被木桩拴住的小象》 朋友去泰国旅游，回来后说起一桩事情颇耐人寻味：他说那里的人们总是把做为谋生 工具的大象，栓在一根极为不起眼的小木桩上，论大象的力气，完全可以轻而易举把木桩 拔起，然而这些“庞然大物”们从来不会尝试着挣脱。他非常疑惑，当地人告诉他，是因 为这些大象从刚生下来不久，人们就会把它们栓到树桩上，这些被束缚了自由的小象们通 常会惊慌失措，不断挣扎，甚至不惜伤痕累累，然而凭它们之力，是无法捍动树桩的。几 次反复，小象们显然己经意识到自己根本无法摆脱这束缚，久而久之，当这些小象长成大 象后，人们往往只需用一根小木桩就可以把大象们栓住 教师提问：①当小象长成大象后，一根小小的木桩还能W的住它吗？（不能） 那大象为什么不挣脱木桩，回到森林去？（因为它小的吋候无法挣脱，所以它以为长 大了的自己也无法挣脱。以前的失败打击了大象的自信，使它感觉自己做不到。） 你能从屮得到什么启示？（一时的失败并不能代表永远都会失败。我们一直在成长。） 根据你的生活经验，你能给大家举个例子来形象的说明么？ 刚才的同学说得非常好。的确，在日常生活中，很多我们的同龄人都有这样的烦恼。我 们一起来看一看。 2、案例剖析 案例一：我叫小丽，从小是个活泼好动的女孩，喜欢尝试各种新奇的东西。当然，因为 尝试，难免会出错很多。比如为了学插花打破了妈妈心爱的花瓶，为了学骑自行车摔了腿， 为了研究钟的原理拆坏了家里的闹钟。我的每一次尝试都换来爸妈的厉声呵斥“不准......” 或大惊小怪的惊呼“危险！不要......”。久而久之，我对自己要做的事情变得不自信了，因为 我不知道做完了之后大人是不是又该大声说“不”了。结果，如爸妈所愿，我变成一个“乖”孩 子，小淑女，哪儿也不碰，什么也不摸，但却把“自卑”的种子深深地根植于心屮。怀念以 前自信好动的我…… 案例二：我叫小刚，是一名学生。可我在学习时毫无