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健康重要吗？ * 健康重要吗？ 疾病 20% 亚健康 75% 健康 5% * 健康——身体健康 心理健康 对环境的适应能力 * 心理健康的平衡方法： 1、知足常乐 2、自得其乐 3、助人为乐 * 亚健康 1、衰老----亚健康的典型表现 2、疲劳----亚健康的孪生兄弟 3、失眠----亚健康的罪魁祸首 4、头痛----亚健康的预警信号 5、贫血----亚健康的集中表现 6、肥胖----亚健康的物质基础 7、痛经----亚健康的女性专利 8、便秘----亚健康的恼人顽症 9、心病----亚健康的心理阴影 10、脂肪肝----亚健康的病变温床 11、骨质疏松----亚健康的老 人陷阱 12、问题皮肤----亚健康的涉外窗口 13、排尿困难----亚健康的难言之症 14、胸闷胸痛----亚健康的隐形杀手 15、食欲不良----亚健康的饮食障碍 16、更年期综合症----亚健康的致病源头 17、性功能减退----亚健康的男女困惑 18、正袭向青少年的亚健康 * 慢性疾病 ◆ 慢性疾病的定义：使人的身体结构及功能慢慢发生改变，患上以后无法彻底治愈，需经过长期护理及做特殊的康复训练才能防止其恶化的疾病。 常见的慢性病： 癌症 肿瘤 心脑血管疾病（高血压、高血糖、高胆固醇） 职业病（ 头晕头痛 、 咽喉炎、肩周炎、 颈椎病、坐骨神经痛、腰酸背痛、 静脉曲张、四肢无力等） * 王均瑶是浙江均瑶集团的董事长，年轻有为，38岁便拥有35亿资产。因为打拼事业，早期忽略了健康管理，当感觉身体不适到医院做检查时，为时已晚，最终酿成不可挽回的悲剧！ 在美国治疗时，他提出愿将自己全部资产送给医生，以此换回1年的生命，而医生只能无可奈何的摇摇头，感叹的说，你要是早一年来治疗，也许还有希望让你多活几年！其实，王均瑶也不是完全不重视健康，他也知道健康的重要性，每年还到上海最好的国宾体检医院做1万多元的套餐体检。当他感觉身体有严重问题时，到医院就诊，医生却把他的病当做胃病治疗，直到生命结束前两月，还天天吃吗丁啉。 * 常见慢性病临床表现:高血压和糖尿病。 并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。 高血压定义：是指以全身的动脉血压持续上升为特点的全身性的慢性血管疾病。 成因: 内因—遗传----28%--55% 外因----污染(大气\水质\食材等)抗生素 * 我国10大致命疾病 注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100% 注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100% * 时间就是生命，大家可以看到，我们的大脑很脆弱，正常我们的血液是在血管里面不断流动，通过心脏的节律性收缩，把血射出去，顺着血管供应到身体各个器官，不断循环，一旦心脏停止跳动，我们全身的血液会停滞，我们的器官会停止血供氧供，其中以大脑的表现最为突出，大脑给我们时间很少很少，而救护车，在我们国家，多半超过10分钟才能到场，所以在现场的人很重要，一切抢救措施都是为了脑复苏。 今天讲的是现场心肺复苏术，因为心肺复苏涵盖的内容很多，现场只是其中的一个阶段。 当见到有人晕倒，叫他、拍他，没反应，患者有否运动是一个很好的指标， 仰卧，放平，背后是硬的就行了。 昏迷的病人很容易舌根后坠，把呼吸道堵了。所以我们要把他抬起来。 大家摸一下自己的气管旁构，有没搏动，那就是我们人一个很大的动脉，颈动脉 紧急救护与健康知识 * 时间就是生命——早起动 早评估病情、早呼救、早到达 心搏骤停的严重后果以秒计算 10秒——意识丧失、突然倒地 30秒——“阿斯综合症”发作 60秒——自主呼吸逐渐停止 3分钟——开始出现脑水肿 6分钟——开始出现脑细胞死亡 8分钟——“脑死亡” 心肺复苏的“黄金8分钟” * * 评估现场安全，判断意识 轻拍或摇动双肩 靠近耳旁呼叫： “喂，你怎么了！来人啊,救命啊!” 无反应 准备行动 * 摆体位 摆放为通风阴凉、平坦、硬质的地方 放在地面/硬床板上 * 清 除 异 物 （注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。 * 压头抬颚、舌和会厌抬举、解除阻塞 * 判 断 呼 吸 * 口对口人工呼吸 * 心跳停止判断 * 按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底（剑突上2横指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部） * 两乳头间 * 按压定位第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨 * 按压姿