课件：常见运动性疾病防治与康复.pptVIP

②颈部受凉，反复落枕，使颈部肌肉发生痉挛，也是发病的重要因素。 ③颈部外伤或头面枕部外伤，可以损伤颈部的椎间盘、 肌肉和韧带，加速椎间盘和颈椎骨的退行性变，成为发生颈椎病的病理基础。 防治 预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：??? ?1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平，柔软、中央略凹进，高度为12-16cm 。???? 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。???? 3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。???? 4、积极治疗局部感染和其他疾病。??? 5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 治疗方面 药物一般只能缓解症状。 （一）牵引 （二）推拿 （三）理疗 （四）运动疗法 （五）神经阻滞疗法 （六）药物治疗 （七）心理治疗 （八）日常生活活动指导  四、踝关节韧带损伤 损伤机制与病理 足跖屈时，较窄的距骨体后部进入踝穴内，允许有一定的侧向运动和较大的内翻运动，踝关节显得脚不稳定，足的内翻肌群的力量大于足的外翻肌群，这些特点使踝关节容易发生过度内翻而引起外侧副韧带的损伤。 在运动中，当跑跳离开地面以后，由于足的屈肌力量大于伸肌，在腾空阶段呈自然距屈内翻，如果落地重心不稳、向一侧倾斜或踩在他人的脚上或踩在球上、陷入坑内等情况下，就会以足的前外侧着地，内翻而导致外侧副韧带损伤。 症状与诊断 （一）症状 1、疼痛 2、肿胀 3、皮下淤血 4、跛行 （二）体征和检查 1、压痛 2、踝关节被动内翻时外侧痛 3、检查踝关节有无不稳定现象 （1）踝关节强迫内翻试验 （2）踝关节前抽屉试验 治疗和伤后训练 （一）急救处理 RICE原则 R：rest 休息、制动 I： ice 冷敷、冰敷 C：compression 加压包扎 E：elevation 抬高患肢 （三）伤后训练 1、急性期应固定抬高患肢，休息 2、肿胀、疼痛缓解后，要积极进行踝关节周围肌肉力量练习及屈踝关节和伸踝关节练习。 3、解除固定后，在弹力绷带或护踝的保护下，逐渐参加一般训练，以使关节恢复。 4、重压患处无疼痛，强迫试验无疼痛时，可完全去除支持带恢复正常训练。 预防 1、平时重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性的训练。 2、做好运动场医务监督。 3、防止撞人犯规动作。 六、脑震荡 损伤机制与病理 头部受外力打击后，脑神经组织普遍受震荡所引起的意识和功能的一时性障碍。 受伤时即刻发生短暂的意识障碍，而无明显的解剖病理改变。 症状与诊断 1、明显外伤史 2、伤后立刻发生意识障碍或无明显意识障碍 3、伴有皮肤苍白、出汗、血压下降等 4、逆行性遗忘：清醒后不能回忆受伤当时乃至伤前一段时间的情况 5、还可出现头痛、头昏、恶心、呕吐、失眠等一系列植物性神经功能紊乱症状。 6、神经系统检查无阳性体征可见。 治疗和伤后训练 1、伤员平卧、安静，不可坐起或立起。 2、头部冷敷，身体保暖 3、昏迷可掐人中、内关穴，呼吸障碍施行人工呼吸 4、严重者立即送医院处理，转送时要平卧，头两侧用枕头或衣服垫起使之固定。意识不清者，注意保持呼吸道通畅。 5、伤后不宜过早训练，否则易造成头痛、头昏，经久不愈。 腰椎间盘突出症 肩周炎 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 运动保健与康复技术 刘 建 宇 Jianyuliu@126.com 运动与疾病，如影相随 我蹲久了站起来两眼发黑，是不是有病？ 我的踝关节经常扭伤，怎么回事？ 我年纪轻轻，却腰痛，是不是未老先衰？ 我的脖子天天痛得要命，怎么办？ 没有健康保证的运动是不道德的！ 第三节 常见运动性疾病的防治与康复: 运动与疾病，如影相随 一、晕厥 概念 突然发生的、暂时性的知觉和行动能力丧失的状态 原因和发病原理 1.精神和心理状态不佳 2.直立性血压过低 3.重力性休克 4.胸部和肺内压增加 5.其他 征象 突然失去知觉、昏倒。 发生前可出现全身软弱无力、头晕、恶心、虚汗、面色发白等 发生时：皮肤苍白、四肢发凉、脉搏细弱、呼吸增快或减慢。 一般可在昏倒后不久苏醒。 急救 平卧或头部稍低位。安静、保暖、松解衣领束带。 向心性推摩和揉捏 点掐或针刺人中、百会、合谷、涌泉等穴。 心脏停博者，立即进行心肺复苏术（口对口人工呼吸和胸外心脏按压）。 对症