课件：运动疗法.ppt

* 辅助具应用 * 本课掌握的重点 运动疗法的定义、基本类型 肌力训练的基本方式和选用原则 全身耐力训练特点、方式和注意事项 名词解释：功能位、运动处方、有氧训练、渐进抗阻训练、牵张训练、能量节约技术 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * 腹式呼吸 腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹下的呼吸法。 思想集中，肩背放松， 先呼后吸，吸鼓呼瘪， 呼时经口，吸时经鼻， 细呼深吸，不可用力。 * 腹式呼吸 腹式呼吸锻炼前的准备工作是：戒酒、排便、放松腰带。选择空气新鲜的地方，或站或躺，姿势不限。 腹式呼吸的关键是：无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼为度；同理，腹部也要相应收缩与胀大到极点，如果每口气直达下丹田则更好。 * 7、放松训练 * 放松训练定义 relaxation training /therapy ，又称为松弛训练/放松疗法。是指通过主动地松弛肌肉或/及精神而达到有意识地控制自身的心理生理活动、改善机体紊乱功能的心理治疗方法（身心放松的锻炼方法） 。肌肉与精神的放松是相辅相成的，训练时应兼顾。 * 放松训练方法 对比法（渐进松弛法） 交替法（缩颉抗肌） 暗示法 下垂摆动 肌电生物反馈 放松体操 气功、冥想（TM）、瑜珈（Yoga） * 渐进性松弛法 也称对比法、JACOBSON法。 1938年E．Jacobson描述了一种使肌肉逐渐放松的自我训练技术，称之为渐进性松弛训练(progressive relaxation training)。该方法要求被试者首先学会体验肌肉紧张和肌肉松弛之间个人感觉上的差别（对比），从而能使自己主动掌握松弛过程；然后进一步加深松弛训练，直至能自如地放松全身肌肉，进而形成全心身的放松。 * 渐进性松弛法 其生理依据是肌肉强有力收缩后，通过诱导的原理可使同一肌肉产生相同强度的松弛。通常要先使患者反复练习肌肉的收缩和松弛，以提高肌肉的感觉，才能使肌肉真正得到松弛。 * 渐进性松弛法 * 8、平衡训练 * 平衡训练 平衡：指人体在静止或受到外力作用时保持姿势稳定的能力。 平衡训练：指维持和发展平衡能力的锻炼方法，用于脑损伤、脊髓损伤、外周神经损伤、骨关节疾病患者，也用于内耳病变等。 原则 静态平衡－自动态平衡－他动态平衡 坐位平衡－站位平衡－坐站位平衡 稳定基底－活动基底 * 9、协调训练 * 协调训练 Coordination training 协调训练：指恢复平稳、准确、高效的运动能力的锻炼方法。 * 10、步行训练 * 步行训练 Walking training 基本方法 分解动作训练 平行杠步行训练 扶拐步行训练 独立步行训练 * 11、转移训练 * 转移训练 Transfer training 指提高患者体位转换能力的锻炼方法， 包括 床上转移 卧-坐转移 坐-站转移 * 12、水中运动疗法 * 水中运动疗法 Hydrotherapy 水中运动，损伤机会小。 辅助运动 抗阻运动 平衡训练 协调训练 步行训练 * 神经肌肉促进技术 * 定义 Nuro-muscular facilitation technique 以神经生理学和神经发育学为理论基础， 促进中枢性瘫痪患者神经肌肉功能的恢复， 即促进软弱的肌肉和抑制过度兴奋的肌肉， 恢复肌肉随意协调收缩的能力。 * Rood技术 Rood技术的核心是对运动终板较丰富（一般为肌腹）的皮肤区域施加机械刺激或温度刺激，诱发或抑制骨骼肌运动，达到恢复肌肉正常运动模式的目的。 经过不断利用感觉的反馈修正，逐步在大脑皮质水平形成和谐的运动控制。 * 皮肤刺激 触觉刺激法 快速擦刷 采用软毛刷，以80～100次/min的速度逆毛孔方向擦刷待兴奋的肌肉皮肤表面的毛发3～5 s，同时要求患者用力收缩。如果30 s后仍无反应，则重复刺激2～3次。 轻微触摸 用手指轻微触摸或轻扣患者皮肤，促进肌肉收缩。 局部施加深重的压力或柔和的触摸 可以抑制肌肉收缩或降低肌肉张力。 温度刺激法 应用冰块擦刷或轻触皮肤３~5 s，可促进肌收缩。而在皮肤持续给予冷刺激则起抑制肌肉收缩的作用。 * 本体感觉刺激 兴奋手法 快速牵伸肌肉；轻叩肌肉的肌腱或肌腹；快速挤压肌腹；在关节活动范围的末端施加牵伸；牵伸手或足内肌；抗阻收缩；挤压关节；骨突处加压。 抑制手法 轻柔挤压关节；持续加压肌腱附着点；缓慢推摩与轻微挤压背侧脊神经区；缓慢转动体位；中等温度，但不能高于体温；肌肉持续牵伸；远端固定、近端运动。 * Bobath技术 Bobath技术的核心是通过控制关键点，运用反射性抑制模式，利用生理或病理反射调节肌肉收缩反应，即各种功能性技能都是以姿势控制、翻正