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拓展训练心得体会■篇 拓展训练心得体会拓展训练心得体会（一） 团队建设拓展训练心得体会 ■月?号，是我值得深刻铭记的日子。因为这天是我 第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两 天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的 财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分 有益的人生感悟。 在这两天的训练中我们共有八项资料背摔，空中云 梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求 生墙，让我感受最深的有以下几个方面“背摔”这项运动 看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流 和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能 毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自我，相信 团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中 云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们 团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一 次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位 女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到 第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越 来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步 攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的 考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看 看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又 不甘心这么放下，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励 的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力 气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功 了，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱着记下 了这成功的一刻。“空中断 桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在■米高 的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来 容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难 To 在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚 定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能 够战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项 目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相 沟通的潜力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训 练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会 岀现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队 要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位, 要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够 完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了, 我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认 识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强, 团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的 启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去， 能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的 磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智 慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的 团队便会日益壮大。 团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了 我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众。 最后我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓 展训练的机会，让我们受益匪浅。 拓展训练心得体会（二） 团队拓展训练心得 上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训一一一 场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会 渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练 不长，但很有好处。 众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最 开始体验这个项目的时候我们用时接近T秒，当我们完成 了 ■秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们 的意见出现了分歧，有人说J秒有人说4秒。当时我支持 的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一 次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟， 大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象 的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。 教练说的很对如果你心中想到失败，你就失败，如 果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定 的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。 只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的 开阔。 当我站在I。b米的高台上做好准备之后，教练向下方 问“下方的伙伴，你们准备好了吗？ ”对于台下的伙伴们, 听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否 坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出“准备好了，请 相信我们必须支持你！ ”教练教我们的时候我还觉得可笑， 觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上 的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴 交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我 的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟 疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。 这个项目叫做信任背摔，名副