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操作总论 Redcord? 系统介绍 　 如何操作Redcord?系统 悬吊点的选择 如何调整负荷 Redcord? 设备介绍 Redcord ?工作站 Redcord ? （专家型、基本型） 悬带、窄带、宽带、中分带 弹力绳（低阻、高阻）、非弹力绳 绳卡、 松绳器 平衡气垫 Redcord? 设备介绍 如何穿过悬带 如何调整悬带 如何装上绳子 如何操作Redcord?系统 如何穿过悬带 如何穿过悬带 如何调整悬带 如何调整悬带 如何装上绳子 悬挂点的选择 悬挂点的设置和绳子的长度可能影响运动轨迹的形状和对关节压紧、放松的程度。 中轴悬吊 悬吊点垂直关节位置。沿地平线水平面运动，外展内收均不受重力影响，轻微压紧关节。 悬吊点 髋关节 头端悬吊 悬吊点在关节位置近端 形成凸状运动路径，运动范围增大，朝运动路径末端运动抵消重力；压紧关节 SP H 尾端悬吊 悬吊点在关节位置远端成凹面运动路径，开始位置抵消重力，随运动路径改变阻力增大；放松关节 。 SP H 侧方悬吊 悬吊点在关节位置侧方形成斜行运动路径，运动朝向悬挂点时，抵消部分重力，远离悬挂点时阻力增加。 H SP 中央点悬吊 悬吊点位于悬带正上方动作路线内凹，动作中阻力增加（根据悬带长度）；返回起始点过程中负重为负； 最多用于闭链运动。 H SP SP 肢体近端固定而远端关节活动的运动。在利用悬吊带的仪器上，强调肢体远端不承担躯干重量。 着重于单组肌肉爆发力的训练 激活主动肌和协同肌 Open Kinetic Chain 开链运动 肢体远端固定而近端关节活动的运动，在利用悬吊带的仪器上，强调肢体远端承担躯干重量。 着重于关节的功能性训练 激活主动肌、协同肌和拮抗肌 Closed Kinetic Chain 闭链运动 如何调整负荷 使用弹力绳 增加力矩： 增加时间： 改变动作的对称性： 增加额外的动作： 改变支撑面的稳定性： 力矩 F1*L1=F2*L2 L1 G1*L1=F2*L2 G1 L2 范例