速降活动方案.docxVIP

马峦山速降---体验飞翔的感觉、挑战自我，煅炼胆识，享受刺激 【活动发起】 深圳山之颠体育发展有限公司 【活动教练】金戈 QQ 294421792 【活动时间】 月 日 【活动地点】 马峦山岩壁 【线路状况】 马峦山溯溪上约2公里，深圳较早开发的自然岩壁. 【交通方式】 公共交通，103，J1，360，365，364等可达 【行程安排】 早上10：30，小梅沙海洋公园门口集合 早上11：30，抵达速降地点 早上11：30～下午13：30，保护站设置与下降 下午13：30～15：00 午餐、休息，下降练习 下午15：00～16：30 下降训练 下午16：30 下山 下午17：30 回程 【活动难度】 低 【能力要求】 较高，畏高者慎重！ 【活动人数】 20人 【费用预算】 80元/人 速降的基本装备：包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。 【相关资料】 速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。 速降的基本技术是：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。 速降的基本装备：包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。 【集合时间】 12月23日早上10：30 【集合地点】 小梅沙海洋公园门口集合 【食品计划】 自备 【个人食品计划】 自备一餐食品 【集体食品计划】 无 【装备计划】 【个人装备】 手套（自备），小背包，运动服，登山鞋等等 【集体装备】 安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳 【技术装备】 安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳 【药 品】 应急药箱 【天气情况】 关注中，遇雨取消！ 【注意事项】 安全头盔：和攀岩等户外运动一样，头盔是必不可少的安全防护装备，下降途中一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险。 安全带：速降时使用的是坐式安全带，由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意调整好松紧，不然在长时间的下降过程中会很不舒服。另外，系安全带时切记打反扣，即带子系好后沿反方向穿回，以防途中带子松开脱落。 主锁：被形象地称为“大D”，材料非常坚固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的冲力。主要起连接作用，如连接扁带、静力绳，通常连接“8”字环，缓冲人的下坠力。在扣紧主锁时要注意，沿螺纹拧到头之后要向反方向松半圈，这样做是为了方便打开主锁，以防受力后锁死。 “8”字环下降器：是最普遍使用的下降器，通过绳子在８字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。 手套：由于速降的距离长，速度快，“8”字环很容易摩擦发热，甚至会烫手，加上手握静力绳放松、抓紧控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降时切记双手握绳时要远离“8”字环，以防手套卷进“8”字环发生危险。 静力绳：绳子主要有动力绳和静力绳两大类，其中静力绳的延展性近似0，不能靠伸缩来吸收冲力，一般被用作路线绳，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作下方保护绳。动力绳能够伸缩吸收脱落所产生的冲力，特别为下方保护专制，在有动力冲坠可能性的项目中，一定要用动力绳，如攀岩、登山、蹦极等。静力绳多为白色，即使彩色，也都是单色；动力绳多为花绳，色彩鲜艳。在速降运动使用的就是静力绳。 速降是一种刚刚兴起的户外休闲活动。同攀岩一样，速降是由登山派生而来，勇敢的登山者们遇水而涉，逢崖而降，逢岩而攀；速降逐渐以其特有的魅力吸引了一批山野爱好者走进悬崖峭壁、峡谷溪流中去体验飞翔的感觉、挑战自我，煅炼胆识，享受刺激。目前在各大城市比较流行。 　　 速降是选择崖面平坦、高度适合的崖壁，用专业的登山绳作保护，由崖壁主体缘绳下跃，从崖顶下降到崖底的一种运动。主要装备有一根主绳，上面装有一个下降器和一个八字环，由速降者自己控制，起着决定下降速度的作用；一根保护绳，系在速降者腰间，由崖顶工作人员操作，起到保险