自我了解與自我成長.pptVIP

正向思考Think Like a Winner! Dr. Walter Doyle Staples 的‘贏家思考’ 假使想要有贏家的成果, 你必須先有贏家的思考. 贏家如何思考? 假使你有這些想法 , 而開始在生活中應用, 想想你的世界將會如何? Winner are not born, they are made. 贏家不是與生俱來, 是後天學習而來 Think like a winner The dominant force in your existence is the thinking you engage in. 生命中主控的力量是你的思想 Think a like a winner There can be no great success without great commitment.沒有大承諾 難有大成就 去除負面思考CRAFT手藝 Cancel—取消負面的思考. Replace---以正面思考替代. Affirm---肯定新的正面思考. Focus---焦點集中在成功的意像. Train----訓練自己到改變為止 命好不如習慣好好命不如好習慣 你有什麼好習慣? 如何養成良好習慣? 有哪些不好的習慣 ? 如何去除不良習慣? 7 habits of highly effective people 七個高效率者的好習慣 What habits you do regularly can make a significant difference in your life? myself Proactive 主動積極 Begin with the end in mind 以終為始 Put first things first 重要是優先處理 others Win-win 雙贏 Seek to understand first, then to be understood. 先了解別人 就較易被了解 Synergy. 綜效合成 Wellness 全人健康 Sharpen your saw. Physical, mental, spiritual, social, intellectual in good condition. 結語 自我了解是人生重要課題. 成功的秘訣是能了解與相信自己 養成良好的習慣 運用因果關係. 掌握身口意 結語 提升自己幫助別人, 幫助別人幫助自己 謝謝大家的參與 祝 身心愉快 志工服務如意 自我了解與自我成長 Positive attitude正向態度 There is little difference in people but that little difference makes a big difference. The little difference is attitude. The big difference is whether it is positive or negative. W. Clement Stone. 人的差別很小, 但這小的差別會造成大差異. 這個小差異是態度, 大差異是正向或負向. 自我了解 一個人最大敵人是自己, 最好的朋友也是自己. 自己有什麼特質? 自己是誰? 自己最想要完成的事情是什麼? 了解自我 知己之長 發揚光大 知己之短 力求改進 知事難全 設法接納 知學不足 不斷努力 知命可改 掌握因果 如何自我了解 一, 日記或筆記法 二, 主客觀探索法: 主觀我與客觀我 三, 生涯前後探索法 四, 清淨定心 五, 其他 日記與筆記法 You are what you think. You are what you say. You are what you act. 仔細觀察自己與別人的身口意. 將生活或活動所想, 所說, 所做的加以紀錄或寫成日記. 尤其內容自我分析其利弊得失或反省其優缺點. 主客觀探索法 1, 主觀我. 自己認為自己是怎樣的人, 寫下十個對自己的形容詞. 2, 客觀我. 別人認為我是怎樣的人? 邀請一兩個對自己比較熟悉朋友寫下十個對自己的看法 將主觀與客觀我交集整理出四個自我窗 四窗自我了解圖 將主觀與客觀資料整理為四個窗 1, 公開窗 我知道 別人也知道 2, 秘密窗 我知道 別人不知道 3, 盲點窗 我不知道 別人知道 4, 探索窗 我與別人皆不知道 公開區 這區域所占的比率越大表示人際關係越好 心理越健康 而其中有正向,中性與負向行為. 這區會有較多正向與中性行為. 如負向行為過多表示缺乏自信, 心理適應較不好. 秘密區 這區所占比率越大, 表示個人越不開放, 對人較不信任, 心機較深沉, 不易表露自我. 一般人秘密區較常隱藏自己