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小游戏——反口令 １、规则： 做与指令相反的动作 如：指令:“向右转”，实际动作:“向左转” ２、指令： 游戏中你有什么体会？ 和现在的学习生活有什么联系呢？ 做好一件事情就必须集中注意力 精品文档 甲方：不可以听，因为这样会分散注意力！ 乙方：可以听，边听音乐边做作业，可以帮助舒缓情绪，减小压力。 老师说：良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，而大脑的兴奋状态就难以维持较高的水平。舒缓的音乐，对某些人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。 自主提升 精品文档 精品文档 游戏规则：一组同学围成一个圆圈，每个同学都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并顶在左边同学的右手掌下。老师说一些数字，当你听到8的时候，请快速用右手掌紧握你右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱。 精品文档 精品文档 观察数字 每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同。时间：8秒 1、862741806351 862741806351 2、87564377098574322 87564377098574322 3、56644667675556565656 56644667675566565656 精品文档 观察数字 每一题中都包含两组数字符号，观察其是 否相同。时间：8秒。 相同 相同 不同 87564377098574322 87564377098574322 56644667675556565656 56644667675566565656 862741806351 862741806351 1、 2、 3、 精品文档 启示：不注意看， 会找不着。 精品文档 青蛙跳下水 一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。 两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑嗵扑嗵跳下水。 三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。 …… 精品文档 青蛙跳下水 一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。 …… 精品文档 启示：不注意算， 会算不出。 精品文档 5 9 1 3 6 8 精品文档 刚才你看到了哪几个数字？ 1、3、5、6、8、9 精品文档 你还记得这些形状中的数字是什么吗？ 精品文档 5 9 1 3 6 8 精品文档 启示： 不专心记， 会 记不住。 精品文档 精品文档 试一试： 1、隧道。 2、电视机的后壳。 3、把它想象成是一个房间，上有天花板，下有地板，另三面是墙。 精品文档 女儿还是母亲？ 天使还是蝙蝠？ 图1： 图2： 精品文档 注意： 人们在心理活动时， 对一定对象的指向和集中 精品文档 试一试、谁最快 注意抗干扰训练：读出字体颜色 课堂检测 例：“红” 读黑 红 黄 蓝 绿 绿 黄 蓝 红 红 黄 蓝 绿 绿 蓝 黄 红 精品文档 1、注意力是可以通过训练提高的！ 2、一心二用是建立在熟练的基础上！ 精品文档
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