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小学生假期锻炼计划 小学生寒假活动计划 1、 寒假作业：做好寒假作业，每天上、下午各5页。 2、 课外阅读：每天读20页以上，注意端正姿势，读 想结合，并给大人反馈内容和收获。 3、活动：请注意动静结合，锻炼身体，作业间歇开展 画画等各种活动，休息脑子。 4、欣赏音乐：可以在作业之余欣赏音乐，放松身心。 5、看电视：每天半小时。 6、干家务：整理床铺，洗碗，擦家具，拖地，洗衣晾 衣。7、练书法：从钢笔楷体字帖开始，每天半个小时。8、 室外活动：每天1个小时室外活动。 具体计划安排表 2月2日跳绳最好成绩 时间 2月3日 时间 2月4日 时间 2月5日 时间 仰卧起坐最好成绩立定跳远最好成绩俯卧撑最好成绩 家长签名月日练习项目及次数跳绳最好成绩仰卧起坐最好 成绩立定跳远最好成绩俯卧撑最好成绩家长签名月日练习 项目及次数跳绳最好成绩仰卧起坐最好成绩立定跳远最好 成绩俯卧撑最好成绩家长签名月日练习项目及次数跳绳最 好成绩仰卧起坐最好成绩立定跳远最好成绩俯卧撑最好成 绩家长签名月日练习项目及次数跳绳最好成绩仰卧起坐最 好成绩立定跳远最好成绩俯卧撑最好成绩家长签名月日 2月7日跳绳最好成绩 时间 2月8日 时间 2月9日 时间 月日 时间 月日 仰卧起坐最好成绩立定跳远最好成绩俯卧撑最好成绩 家长签名月日练习项目及次数跳绳最好成绩仰卧起坐最好 成绩立定跳远最好成绩俯卧撑最好成绩家长签名月日