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保安员队列训练内容 保安员队列训练内容 　　单个保安员队列动作 　　第一条：立正 　　立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。 　　口令：立正。 　　要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 　　第二条：跨立(即跨步站立) 　　跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。可以与立正互换。 　　口令：跨立。 　　要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。 　　第三条：稍息 　　口令：稍息。 　　要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 　　第四条：停止间转法 　　(一)向右(左)转 　　口令：向右(左)——转。 　　半面向右(左)——转。 　　要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 　　半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。 　　(二)向后转 　　口令：向后——转。 　　要领：按照向右转的要领向后转180度。 　　第五条：行进 　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。 　　(一)齐步 　　齐步是保安员行进的常用步法。 　　口令：齐步——走。 　　要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 　　(二)正步 　　正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 　　口令：正步——走。 　　要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。 　　(三)跑步 　　跑步主要用于快速行进。 　　口令：跑步——走。 　　要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。 　　(四)便步 　　便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。 　　口令：便步——走。 　　要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。 　　(五)踏步 　　踏步用于调整步伐和整齐。 　　停止间口令：踏步——走。 　　行进间口令：踏步。 　　要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。 　　(六)移步(5步以内) 　　移步用于调整队列位置。 　　1.右(左)跨步 　　口令：右(左)跨×步——走。 　　要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 　　2.向前或者后退 　　口令：向前×步——走。 　　后退×步——走。 　　要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3步、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退步时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。 　　第六条：立定 　　口令：立——定。 　　要领：齐步、正步和礼步时，听到口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径