不同强度体育锻炼对提升高校学生心理健康和心理韧性的效果评价.PDFVIP

中国学校卫生２０ １９ 年１ 月第４０ 卷第 １ 期　 Ｃｈｉｎ Ｊ Ｓｃｈ Ｈｅａｌｔｈ ꎬＪａｎｕａｒｙ　 ２０ １９ ꎬＶｏｌ.４０ ꎬＮｏ.１ ８３ 心理卫生 不同强度体育锻炼对提升高校 学生心理健康和心理韧性的效果评价 胡启权 武汉职业技术学院体育工作部ꎬ湖北４３００７４ 　 　 【摘要】　 目的　 探讨不同强度体育锻炼对提升高校学生心理健康和心理韧性的效果ꎬ为大学生体育教学改革提供相 关研究资料ꎮ 方法　 按照整群抽样的原则ꎬ选取湖北省某高职学校 １ ５４６ 名大一学生作为研究对象ꎬ利用ＳＣＬ－９０ 自评量 表和青少年心理韧性量表进行调查ꎮ 将学生按班级分为对照１ꎬ２ ꎬ３ 组和观察组ꎬ其中对照１ 组３９０ 名ꎬ按照常规体育课程 进行锻炼ꎻ对照２ 组３８５ 名ꎬ给予小运动强度锻炼ꎻ对照３ 组３８７ 名ꎬ给予大强度体育锻炼ꎻ观察组３８４ 名ꎬ给予中等强度锻 炼ꎮ 结果　 干预后ꎬ观察组大学生ＳＣＬ－９０ 量表中躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、偏执得分明显优于对照 １ 组、２ 组以 及３ 组(Ｆ 值分别为３.５７ ꎬ３.３３ ꎬ４.２７ ꎬ５.２８ ꎬ３.８２ ꎬ４.２９ ꎬＰ 值均０.０１) ꎻ心理韧性调查表得分观察组明显优于对照１ꎬ２ 组ꎬ差异 有统计学意义(Ｐ 值均０.０１) ꎮ 观察组学生认为体育锻炼可对社交、身心健康、精神解脱以及自我磨炼等产生良好的影响ꎬ 与其余组别学生得分差异均有统计学意义(Ｐ 值均０.０５ ) ꎮ 结论　 中等强度的体育锻炼可有效提升高校学生心理健康和 心理韧性ꎬ值得关注ꎮ 【关键词】　 身体锻炼ꎻ精神卫生ꎻ健康教育ꎻ干预性研究ꎻ学生 【中图分类号】　 Ｂ ８４４.２　 Ｇ ８０４.８　 【文献标识码】　 Ａ　 【文章编号】　 １０００￣９８１７ (２０１９ )０１￣００８３￣０３ Ｔｈｅ Ｅｆｆｅｃｔ ｏｆ ｉｎｃｒｅａｓｅｄ ｉｎｔｅｎｓｉｔｙ ｏｆ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｘｅｒｃｉｓｅｓ ｏｎ ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ ａｎｄ ｒｅｓｉｌｉｅｎｃｅ ａｍｏｎｇ ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ/ Ｈ Ｕ Ｑｉｑｕａｎ. Ｗｕｈａｎ Ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ ＆ Ｔｅｃｈｎｉｃａｌ Ｃｏｌｌｅｇｅ Ｗｕｈａｎ ４３００７４ Ｃｈｉｎａ 【Ａｂｓｔｒａｃｔ】　 Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ　 Ｔｏ ｅｘｐｌｏｒｅ ｔｈｅ ｅｆｆｅｃｔ ｏｆ ｉｎｃｒｅａｓｅｄ ｉｎｔｅｎｓｉｔｙ ｉｎ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｏｎ ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ ａｎｄ ｒｅｓｉｌｉｅｎｃｅ ａ￣ ｍｏｎｇ ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ. Ｍｅｔｈｏｄｓ　 Ｂａｓｅｄ ｏｎ ｃｌｕｓｔｅｒ ｓａｍｐｌｉｎｇ １ ５４６ ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｗｅｒｅ ｓｅｌｅｃｔｅｄ ａｎｄ ｗｅｒｅ ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｅｄ ｗｉｔｈ ＳＣＬ￣ ９０. Ａ ｔｏｔａｌ ｏｆ ３８５ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｉｎ ｔｈｅ ｆｉｒｓｔ ｇｒａｄｅ ｗｅｒｅ ｒａｎｄｏｍｌｙ ａｓｓｉｇｎｅｄ ａｓ ｃｏｎｔｒｏｌ ｇｒｏｕｐ １ ｎ ＝ ３９０ ｃｏｎｔｒｏｌ ｇｒｏｕｐ ２ ｎ ＝ ３８５ ａｎｄ ｃｏｎｔｒｏｌ ｇｒｏｕｐ ３ ｎ ＝ ３８７ ａｓ ｗｅｌｌ ａｓ ｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎ ｇｒｏｕｐ ｎ ＝ ３８４ . Ｒｅｓｕｌｔｓ　 Ｓｏｍａｔｉｚａｔｉｏｎ ｃｏｍｐｕｌｓｉｏｎ ｉｎｔｅｒｐｅｒｓｏｎａｌ ｓｅｎｓｉｔｉｖｉｔｙ ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ ａｎｘｉｅｔｙ ａｎｄ ｐａｒａｎｏｉａ ｗｅｒｅ ｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙ ｌｏｗｅｒ ｉｎ ｔｈｅ ｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎ ｇｒｏｕｐ ｗｉｔｈ ｍｏｄｅ