时间管理优秀教案.pdf

时间管理教案 教学目标 1、 知识目标：理解“重要——紧急”模式；理解四象限法则 能力目标：掌握按照四象限法则，学习有效的时间管理方法。 情感目标：树立学生管理好时间的信心，引导学生体会时间的紧迫性，加强自控力。 2、 重点：根据事情的重要、紧急情况来对事件进行安排 难点：理解精力（时间）应集中于第二象限（重要——不紧急事件） 教学方法 ：讲授法、讨论法 课时安排 ： 1 课时 教学对象 ：初三（ 1）班全体学生 教学过程 ： 一、 热身活动 目的是通过热身活动缓解课堂的紧张气氛 , 活跃学生思维 , 提高课堂活动的积极性和 学生的参与性 . 1、指导动作语 : 举起右手——举起右手 放下左手——放下左手 不要放下左手——举起左手 不要不放下右手——放下右手 不要不举起左手——举起左手 千万不要不举起右手——举起右手 不要只放下一只手——不要同时举起两只手 2 、“最高指示——静悄悄” 上心理健康课与其他课程的有点不一样，课堂上可以活跃一点，但是我要强调活跃 并不是没有纪律的。所以在正式进入今天的主题之前，让我们来一个口头约定， “最高指 示——静悄悄”。 “最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指示的时候，请同 学们回应“静悄悄”，然后安静下来。（在课堂讨论过程中，运用这个课堂规则，可以更 好地组织活动。）要求同学们练习两遍，并说明最高指示将贯穿整个心理健康课。 二、谜语导入 设计意图：激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考，引出主题。 著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。“世界上哪样东西 是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最广大的，是最不 受重视又是最令人惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西 归于泯灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么？ 是时间。因为它无穷无尽，所以最长；又因为它转瞬即逝，所以最短。在等待 的人眼中，它是最慢的；在享乐的人的眼中，它又是最快的。计划可以把它任 1 / 7 意分割；毅力又可以使它无限扩展。在当时，它最容易被忽视；过后察觉又最 感惋惜。 没有时间， 什么事情也做不成。 时间不会保留任何不值得纪念的东西； 时间又会让所有崇高的东西生命常青。 2、 “世界上有一家奇怪的银行， 它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账 户上存入同样数目的资金， 令你当天用完。 不准把余额记账， 不准预支和超支。 如果用不完第二天就自行作废。请问，这家银行每天给我们存入的到底是什 么？” 也是时间，时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天 24小时， 1440 分钟， 86400秒。 二、活动体验 从这两则谜语中你领悟到了什么？时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东 西，每天 24小时，1440分钟，86400秒。同样的时间，有时你会觉得 “光阴似箭”, 有时你也觉得“度日如年”。你什么时候会觉得“时间不够用”？什么时候会 感到“不知如何消磨时间”？ 在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。今天 我们一起来学习如何科学管理时间。 三、游戏“时间切割活动”——撕纸看人生 假如现在你个人的生命处于 0～100 岁之间，接下来我们来玩一个游戏。 请准备一张长条纸用笔将它划成 10 份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的 10 年， 分别写上 10、20 等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字） 。 下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做： 第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉） 过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！ 第二个问题： 请问你想活到几岁？ （如果不想活到 100 岁的话就从后面把那部分撕掉） 第三个问题：请问你想几岁退