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健康教育——糖尿病 一 糖尿病的基础知识 1.基本概念及病因：糖尿病是一组以慢性血葡萄糖（血糖）水平增高为特征的代谢疾病群，是伴随因胰岛素分泌或作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。其主要是因遗传因素、环境因素、自身因素、精神因素导致自身免疫功能障碍造成的。 2.临床表现：多发于40岁以上成年人和老年人，以代谢紊乱症候群即“三多一少”（多尿、多饮、多食和体重减轻）为主，也可无明显症状。 3.诊断标准：①有糖尿病症状并且随意血糖≥11.1mmol/L。②空腹血糖≥7.0mmol/L。③葡萄糖耐量检查2小时血糖≥11.1mmol/L。符合上述标准之一的患者，在次日复诊时仍符合三条标准之一者为糖尿病患者。可主要通过饮食,运动和药物治疗进行控制 二 糖尿病的饮食治疗 要控制！！ 1.其治疗要药物与饮食相结合 才能更好地控制血糖，生活 要规律，戒烟戒酒。 2.主要膳食原则是控制总热量： 饮食要均衡，定时定量，食 物多样化，予以低盐，低脂， 低糖，高纤维，适量优质蛋白， 并补充维生素，多吃蔬菜和适 量甜度低的水果。 三 糖尿病的运动治疗 适当的运动，可以增强机体对胰岛素的敏感性，使肌肉组织对葡萄糖的利用增加，血糖下降，改善代谢紊乱。最适合糖尿病患者的运动是持续而有规律的中强度的运动，如骑自行车、步行、慢跑、游泳、跳舞等有氧运动，以运动后不感到疲劳为宜。 糖尿病患者运动时要注意预防