注意力训练课程第30讲.docVIP

注意力课程第三十讲 准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子，里面装入高1-2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。 训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第三十日训练报告表中。 检测标准 以静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。 第一项 净心训练 静坐（10分钟） 训练方法 将卡片22平置，眼睛距黑圈20厘米或更近，头不动，眼睛由黑圈扫视到黑点为一次。在扫视的过程中，必须要看清黑线。如果要看清黑线。如果到3分钟的时间，眼睛正扫视到一半左右，允许记录半次。 在三分钟时间内，扫视黑圈3，记扫视的次数。共扫视3个3分钟，并记录3次。 视觉追踪 扫视曲线 听光盘中的老师或听家长读故事《不会说谎的王子》，数出指定汉字（“王”，“像”，“主”，“说” ）的数，并将各数和故事后面所问问题的答案写在第30日训练报告表中。 听觉集中 数出几个指定汉字的数目 1、不会说谎的王子 王子准备去向邻国的公主求婚。临行前，王后告诉他，为了得到公主的欢心，应该这样对她说：“你的眼睛像蓝宝石，嘴唇像玫瑰花瓣，头发像金色的太阳。” 王子在一路上不停地重复着：“你的眼睛像蓝宝石，嘴唇像玫瑰花瓣，头发像金色的太阳。”但是当他见到公主的时候，他突然决定，即使得不到公主，也决不撒谎。 “公主，”他说“你愿意嫁给我吗？” 公主问：“你看我美丽吗？” 王子诚恳地说：“说实在的，你不漂亮。你的眼睛太大，你的鼻子上有雀斑，嘴唇太厚。” 大臣们愤怒地喊道：“你不能侮辱公主！” “让他说完！”公主喝住了大家。 王子继续说：“你虽然不美，可是你的眼睛里有柔情，你的嘴唇含着微笑，你也没有用白粉掩盖鼻子上的雀斑。 “好，我嫁给你，”公主笑着说，“奉承话只能欺骗蠢人，我已经等了很长时间，就是等像你这样诚实的王子来求婚。” 2、简单笔答问题 1）王后是不是教给王子对公主说奉承话？ 2）王子决定：即使得不到公主，也绝不做什么？ 3）王子诚恳地对公主说她漂亮吗？ 4）公主说奉承话只能欺骗什么人，她蠢吗？ 5）公主最后是不是嫁给了王子？ 第四项 视觉分辨 按数序在图中找个各数 按正数序1-50在图1、图2中找到各数。记下找完全部数字所用的时间，并将时间写在第28日训练报告表中。做两次，比较两次练习是否有进步。 图1 18 31 26 42 17 45 30 8 24 5 32 2 40 19 38 22 37 21 15 48 36 41 4 27 11 25 6 34 9 7 29 12 47 39 46 3 13 16 33 35 1 14 20 10 28 23 44 43 图2 第五项 注意力测试 视觉测试方法： 1.拿出夹页中的“注意力测试题”。看懂测试题横行与竖列的意思：横行是英文字母，竖列是数字。 2.使用方法举例：例如题目要求找到3K的数值。先找到竖列的数字序号3，再找到横行的字母K。沿着3的横行往右看，直找到和K的竖行相交的数字6，就是结果：3K=6。又如：Q31=4，是沿着数字序号31的横行往右看到和字母Q相交的数字4，即时结果。 3.在下列表中找到“测试题答卷”中“题目”一栏，如“1K”、“1H”、“5X”等，按照上述的方法找到答案。然后把答案写在该题目下面的“答案”一栏中。例如“1K=4，就在正对“1K”下面的”答案”栏中写上“4”，就对了。 测试题答卷 题目 1K 1H 5X C5 A7 O2 1V 3K 9Z X5 W8 N12 2M L5 Z19 答案 题目 B5 4H L1 12Z 19H 5L J7 C1 I18 8R M20 13S 2N 4Q P20 答案 题目 6G 3F 3R 14Y 2T L17 18C 4D 3X 5Y 1Q V13 13J 4B 5R 答案 题目 9S G8 B2 5J 3W 4L 7Q 13K Z11 5T 8R 17X 9D 1Y I4 答案 题目 F33 T38 27P 22D Z21 C16 31M 24W 35H Y37 D33 28X 33T 29O F39 答案 题目 13B G15 22X 28S 34Q 37N 9W 14J 28F 32D 37W H34 K25 18B I24 答案 题目 36X 31O 25C 23P 40H 36F V39 4D 15K 30S 24Y 21J H25 15X 33I 答案 题目 24