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教师职业倦怠及调节策略 对普通人来说，任何一件工作重复多了都会产生一定的厌倦感。我想作为 教师也不会例外，我把她当做教师产生职业倦怠的生理性原因。除此之外，现 代生活节奏的日益加快、工作压力的不断增大都会促使教师职业倦怠的形成， 事实上它已经成为不可忽视的问题。它对教师身心和整个教育事业的危害极大。 本人就自己工作和生活中的一些体会谈谈对当下教师职业倦怠的一些看法。 一.教师职业倦怠的表现形式 我个人认为，教师职业倦怠是教师应对工作压力时的一种消极的心理宣泄， 是教师在长期压力下情绪、态度和行为的一种极其压抑的被动的释放。主要表 现在以下三个方面：其一是情绪表现异常。教师的情绪和情感处于极度疲劳状 态，烦躁易怒、抑郁、精神不振、缺乏热情与活力。其二是态度和行为冷漠。 教师常常不愿接触学生，对学生冷漠、厌烦。 将学生视为无生命的物体来看待。 对同事疏远，逃避交往或拒绝与其合作。对工作中出现的问题，总是找借口， 怨天尤人。其三是缺乏成就感。教师常常表现为对自己工作意义与价值的评价 降低，工作胜任感和成就感下降。他们开始感觉到自己的工作既不能对学生的 学习和发展带来令人满意的变化，也不能有效地改变自己的生活状态，从而产 生较强的无助感。工作失去动力和信心。 二．教师职业倦怠的原因分析 一方面社会对教师期望值过高，使其不堪重负。教师职业被认为是“太阳 底下最光辉的职业’，教师是“人类灵魂的工程师”。这一系列光辉的称呼把 教师送上了神坛的同时也把其送上了祭坛。实际上教师只是普通人，不会个个 是圣贤。在当前的社会现实中，中小学教师工作时间长、任务重、要求高、压 力大是普遍现象，面对中高考备考的现实需要，很多中学校教师，在生理、心 理上的压力呈加剧趋势，长此下去就成为教师产生职业倦怠的重要根源。另一 方面投入不足，待遇偏低。近年来，随着市场经济的发展，我们国家已经提高 了教师的工资待遇，但与不少行业的知识分子相比，农村偏远地区中小学教师 经济待遇还是偏低。对教师过高的期望，与社会对教育特别是基础教育的投人 不足形成了一定的反差。 教师的职业特点决定了教师的工作既要耗费体力又要耗费脑力，是一份非 常艰辛的工作。作为一名教师，每天都要备课、讲课、批改作业、指导学生课 外活动、耐心细致地做个别学生的思想教育和心理疏导工作等，这些耗费了教 师的无数个日日夜夜。教师的一生都是日复一日、年复一年干着同样的工作， 职称的升降、工资的调整都具有很强的稳定性和规律性，往往和工作业绩无多 大联系。大多数教师不可能像行政、企业等行业的优秀人才那样，经常有升迁 或得高薪的机会，这使有些教师觉得教师职业是一个“无阶梯”的生涯，缺乏 挑战性。 三．克服教师职业倦怠的对策 首先，政府要进一步加大对教育的投入，提高教师的社会地位和经济地位， 维护教师的合法权益。一种职业的社会地位取决于它的经济地位和职业的吸引 力。加大财政投人，进一步改善教师待遇，解除教师的后顾之优，使社会对教 师职业的高要求与其待遇相一致，是减少教师职业倦怠的有力措施。其次，社 会应该通过舆论导向、政策倾斜等多种途径全方位地营造“尊师重教”的氛围。 社会要对教师建立一种合理的期望，教师是凡人，而非古之圣贤，教师的能力 是有限的，不是无所不能的。因此，社会、学校、家长及学生应对教师抱以合 理的期望，对教师工作中存在的不尽如人意的地方，能以平常心对待，多一分 宽容和理解，给教师一个适当宽松的环境，以减少教师的心理压力。 学校管理方面应坚持“以人为本”的管理理念。 校领导要尽量为教师创造 一个优良的工作和生活环境。如学校应实行开放民主的行政管理，让教师参与 决策，倾听他们的诉求，分享他们的成功和经验，积极听取和采纳他们的合理 化建议，这将有助于激发教师的工作热情与动力，使教师具有更强的责任感与 归属感，减少职业倦怠。 处事公平、公正。涉及教师切身利益的问题，能否做到公平、公正，是影 响教师职业倦怠的重要因素。一些中小学，在涉及教师切身利益的问题，如职 称晋升、评优评先、考核与评聘等方面存在着较多的不公平现象，事情的操作 过程缺乏透明度，人为化因素多，由此造成教师的不满和无奈，工作热情衰减。 鉴于此，学校管理应注重提高组织公平程度，要增大透明度，避免管理者的人 为化和各种不公平现象，从而增强教师的满意度，降低和减少职业倦怠感的产 生。 帮助教师专业成长。创造条件组织、鼓励教师参加不同层次的业务培训和 理论学习。这既是教师适应新时代、新形势、新课改的需要，也是不断提高教 师自身素质、提高教师业务能力、增强教师工作的自信心和自我发展能力的需 要。教师通过培训，不断提高自身素质，增强适应教改的能力，从而消除教师 工作的职业枯竭感。 另外，开展各种丰富多彩的集体活动，关心教师身心健康，也是减缓教师 职业倦怠的有效途径