脑中风的症兆及预防.pptVIP

脑血管健康可以说是关乎每个人生命安全的大事。脑血管 疾病已经成为我国致死、致残率很高的疾病。据统计，我 国每 21 秒就有 1 人死于脑血管疾病！ 而在我国所有卒中患者中， 40 岁～ 64 岁的患者占近 50% ；脑 卒中高危人群中， 40 岁～ 64 岁的人群占比超过 60% 。这说明 我国脑卒中年轻化趋势明显。 同时，进入秋冬，又是脑血管疾病的最高发季节，冬季脑 血管的发病率是平时的 2 倍！不要以为，脑溢血离我们很远， 我们身边这些都是脑溢血的“受害者”！ 一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、 甚至昏迷死亡等。专家提醒， 脑血管病在发病前，会有很 多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，特别是对于 本身有高血压的人群，下面这 10 个信号，一定要记住！ 1 眩晕 这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、 晃动感。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不 一 。 有 些 人 伴 发 恶 心 或 者 耳 鸣 。 2 短时间的语言困难和浑身乏力 这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去， 长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后， 患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。 10 个症状有 3 个就要小心了 专家介绍，下面这 10 个症状如果出现 3 个以上症状，并伴 有高血压等疾病就要小心了。 3 突然发生剧烈的头痛 如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐， 要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。 即便这种现象短时间内自动消失，也要提高警惕。此现象 反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。 4 半身麻木 如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是 出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力， 情况就更加危急了。 5 突然健忘 如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好 转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病 发作前兆。 怎样才能避免脑血管崩溃，保护心脑血管健康呢？这里推 荐 给 大 家 一 个 最 简 单 的 预 防 方 法 ： 会 喝 水 ！ 睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心 绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定 的水分还有利于控制血糖。 6 眼前蒙黑 眼前蒙黑突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现食物 不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是是脑溢血的 前兆，所以千万不能大意。 7 白天嗜睡 一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非 常疲惫、睡不够的感觉。 8 经常呛咳 在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。 9 哈欠连天 一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的 征兆。 1 10 舌根发硬、嘴角流口水 突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现 的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。 脑梗的一级、二级预防 1 、坚持体育活动 运动能够扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和 血小板的聚集性，减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢， 提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而可以预防动 脉硬化。经常运动的人患中风的几率明显减少。 2 、控制饮食 享受低盐（每天 6g 以内）、低脂肪和低热量饮食，简朴膳 食模式食物为主，由蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或 面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素 E 可降低脑卒中的风险。 3 、戒烟限酒 吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的 2 倍。每天饮酒的乙醇含 量超过 60g 时发生脑卒中的危险明显增加。乙醇可通过升高 血压、导致血液高凝状态、心律失常、降低脑血流量等引 起中风。 4 、保持良好生活方式 定期进行健康体检，对工作的压力及心理的紧张进行自我 调整，努力做到心理平衡、生活规律。经常量血压、测血 脂、测血糖、测体重，及早发现危险因素，及早采取防治 措施。 5 、注意季节保护 寒冷的天气正是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上 升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的 健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体 操等，以促进血液循环。 二级预防 1 、注意脑卒中预兆 有些病人脑卒中发生前数小时或数天常出现一些症状，如 肢体麻木、刺痛、一过性黑矇、头痛、头晕、言语