毕业生面试前要做好充分的准备工作.pdfVIP

毕业生面试前要做好充分的准备工作？ 毕业生参加面试，是一个接受用人单位考察和评价的过程。把自己的状态调整 至最佳，把水平发挥至最好，才有利于展现自己最适合、最优秀的一面，从而 获得求职的成功。因此，毕业生参加面试前必须做好准备，“有备而去”， “有备无患”，有了充足的准备才可以迎接挑战、抓住机会。面试前的准备， 包括心理准备、物质准备和信息准备。 一、面试前的心理准备 要在面试中自信、从容地展现自己的水平和能力，需要一个平和的心态，这就 要求毕业生在面试前做好心理准备，也可以叫做心理调适、心态调整。一是不 要紧张！实际上几乎每个参加面试的人都会紧张，并不是只有毕业生才会这 样，即使是阅历丰富的职业人，在面临被选择的面试中也会紧张。只有两种人 不紧张：一种是心理素质超强的人，一种是根本不重视这次面试的人。面试前 以及面试过程中，我们需要做的事就是尽量调整情绪，缓解紧张，消除和掩盖 紧张的表象。 面试紧张的表象有哪些呢？ 手心出汗，声音发颤，听而不闻，视而不见，结巴支吾，腿脚发抖，十指紧 扣，玩弄手指，搓弄衣角，抚弄皮包…… 很多毕业生脑子里并不缺乏面试的知识甚至“技巧”，但是真正到了面试考 场，由于紧张，所有的“技巧”都忘了或者不会用了。有一个经典的例子可以 说明这个问题，比如说面试现场的地面上有一张A4纸，大家都知道要把它捡起 来并交给考官或工作人员，但是在一次模拟面试中，15个毕业生中有8个根本 就没看见地上有纸，直接踏过去了。为什么呢？紧张！有的考生，一进入考 场，脑子就一片空白，考官怎么问的，自己怎么回答的，全都不记得，处于一 种“类梦游”状态，全凭直觉回答问题，这样的面试结果怎么会理想呢？还有 的考生，面试表现中规中矩，但是当考官宣布“今天的面试就到这里，再 见！”时，便如释重负般长长地舒一口气，然后一溜碎步快速地“逃离”考 场，这样结束面试往往把前面所有的努力毁于一旦。 那么怎么办呢？首先是缓解紧张情绪，最好的办法就是给自己积极的心理暗 示。面试等候期间，阅读一些能让自己放松的书籍、杂志，或者听一听轻音 乐、相声，也可以闭目养神，让想象的翅膀把自己带到一个山清水秀、鸟语花 香的美妙的地方……面试过程中，你应该暗示自己：坐在你对面的那个人，不 一定是面试专家，如果面试成功，那么你会与他成为同事，在同事面前紧张什 么？面试不成功，更简单，你们只是陌生人，在陌生人面前更不必紧张！ 当然，很多情况下，这种心理暗示不能完全起作用，毕业生需要考虑如何去消 除和掩盖这些紧张表现。 根据实践经验，有四个小技巧可以送给参加面试的毕业生们： 技巧一：带一块干手帕或者一包面巾纸。在你见到面试考官前，一定擦净手心 的汗，保证跟考官握手时，手心处于干燥状态——尽管并不是每一次面试都需 要和考官握手。 技巧二：深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好 是腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。呼吸频率与心跳快 慢有直接关联，而心跳快慢与紧张与否又直接相关，深呼吸有助于放缓快速的 心跳，从而有效消除各类颤抖。 技巧三：力量转移。可以双手用力推墙（注意是“推”，不是“敲”、“砸” 或者“捣”），把力量尽量传递给周围的物体，有助于缓解肌肉的紧张。 技巧四：面试时把手放在合适的地方。如果座位在桌子后面，双手可以自然地 叠放在桌上，也就是一只手掌压住另一只手掌，不要用力。面试时手里不可以 拿任何东西，一只手“拿”另一只手也不可以。如果座位前面是空的，那么一 只手必须“拿”另一只手了，不要用力，自然地叠放在大腿上。 二是不要激动！ 即使是一家你向往久已的企业，即使是一个声名远扬的单位，对于毕业生而 言，现在得到的仅仅是一次面试机会而已。没有必要激动得彻夜难眠，更没有 必要忐忑不安。你仅仅是一个候选人，那个职位还不是你的，不要患得患失。 面试之前一定睡个好觉，否则转天面试的时候，哈欠连天、萎靡不振是不会给 人留下好印象的。 关键是保持一个好心态。不要急功近利，心急吃不了热豆腐。面试成功固然 好，不成功又能怎么样？还有机会！ 不要和同学攀比，学会以自己为主，找工作不是给别人看的，是要自己干的。 而且毕业之后的第一份工作仅仅是职业生涯的第一步而已。面试是这第一步的 开始，没必要