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量变到质变；众口铄金；谎言讲了一千遍就成了真理；千里之堤，毁于蚁穴；星星之火，可以燎原。事物的变化一开始常常毫不起眼，而达到一定的量之后，即使每次依然变化一点点，其速度将快得惊人。每次一点点的放大，最终可能会带来一场翻天覆地的变化。 所以，反过来，假使想最后能有翻天覆地的大变化，其实，并不需要每一次都来一些翻天覆地的大举措，而是只需要持续稳健地每天进步一点点。成功不是快，而是因为有步骤。只要步骤是正确的，结果一定是快的。 最正确的步骤是：持续每天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节上进步一点点。 如果仅仅是快，而缺乏清晰、稳健的步骤，最后常常会因为太快而失去控制。一旦败下阵来，那你可能就是最慢的一个。成功就是简单的事情重复着去做。每天进步一点点是简单的，之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意做这些简单而重复的事情。因为越简单、越容易的事情，人们也越容易不去做它。竞争对手常常不是我们打败的，而是因为他们自己忘记了每天进步一点点。成功者不是比我们聪明，而是比我们每天都多进步了一点点。 快速进步的最佳策略：每天进步一点点。 自我激励：我是最棒的，我一定行。 自我期望：我是一个大企业家。自我要求：我一定要努力，加油干。 自我表扬：我真是好样的。 自我欣赏：我真行。 自我关心：我要注意身体。 自我奖励：祝贺你，这份礼物送给你啦！ 自我批评：不该这样。自我惩罚：这件事是我不对，去做好事，补偿一下。 自我提醒：成功者是不会轻言放弃的。 自我开导：想开点！何必计较这些小节。 自我安慰：没有失败，只是暂时还没有成功而已。自我总结：做得对，继续干。 自我命令：立即行动！ 北京瀚源达成功学习心理研究中心 心理训练材料之十二 积极思维者与消极思维者的对比 生活中，相当一部分人，他们的期望是一生平平淡淡。他们可能的人生轨迹是： 差不多就行啦；随遇而安；得过且过、不求有功、但求无过，枪打出头鸟；退一步海阔天空； 这些观念日积月累会变成他们的信念，形成对事物习惯性的看法，会最终决定他们面对事情时的态度。积极、进取、努力等十有八九不会是他们的态度。接下来对待工作也就是：差不多就行，对得起这份工资就行，到点就下班，边际工作或份外事不会去做，更不会多做。 稍有挫折，立即自我安慰：成功是少数人的事，退一步海阔天空。 他们的结果是：平平淡淡。 生活中，也有相当多的另一部分人，他们的期望是：一定要成就一番事业。所以他们永争第一；不做则已，要做就做最好；付出皆有回报；不成功便成仁；坚持到底永不放弃； 假使他们的期望强度足够牢固，假使这些观点日积月累变成他们的信念，这信念会最终决定他们面对事情时的自我态度选择：积极进取，努力拼搏，精益求精，追求卓越…… 接下来对待工作的行为：如果工作没做完，不会到点就下班，奉献精神与主动意识促使他们做边际工作、份外事。即使遭受挫折也会爬起来，再跌倒、再爬起来直至成功 结果是：一生终究成就一番事业。 激励永远 -----纪念抗日战争胜利60周年 现在就开始改变 活动一：写一写我遇到的看到的，听到的，新鲜事《走进中学的第一天》 激励永远 -----纪念抗日战争胜利60周年 活动二： 向同学介绍来到新学校的感受， 感想，体验。 透视自我 测测你对学校生活的适应能力如何？ 对下列题目作出最适合你的回答。 1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。是( ) 不一定( ) 否( ) 2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。是( ) 不一定( ) 否( )3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。是( ) 不一定( ) 否（ ）4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。是（ ） 不一定（ ） 否（ ） 5.每到一个新地方，我第一天总是睡不着，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）6.不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。是（ ） 不一定（ ） 否（ ） 7.越是人多的地方，我越感到紧张。是（ ） 不一定（ ） 否（ ） 8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）10.即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。是（ ） 不一定（ ） 否（ 14.