消化不良菜谱 豆芽炖排骨的做法.docVIP

家常菜谱大全 豆芽炖排骨的做法 豆芽炖排骨 类别 家常菜 营养不良食谱 气血双补食谱 消化不良食谱 青少年食谱 工艺 炖 口味 咸甜味 食用 中餐、晚餐 主料 猪排骨(大排)400克 黄豆芽150克 辅料 桂皮3克 香叶3克 调料 大葱10克 姜5克 盐5克 料酒10克 酱油15克 胡椒粉1克 白砂糖10克 植物油30克 八角3克 指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0 豆芽炖排骨的做法 1.将猪排骨剁成段（3厘米），投入沸水锅内焯一下，捞出放入另一锅内，加入料酒、姜块、大料、桂皮和香叶；2.葱、姜分别切成细丝；3.烧沸后用小火炖，至猪排骨段六成熟时捞出；4.将一炒锅置于火上，放入植物油烧热，放入葱丝、姜丝煸炒出香味，加入黄豆芽煸干水分，放入料酒、酱油、猪排骨段及原汁、精盐、白糖和胡椒粉，用中火炖至熟透入味即可。 豆芽炖排骨的食谱营养 桂皮 1.桂皮香气馥郁，可使肉类菜肴祛腥解腻，令人食欲大增；2.菜肴中适量添加桂皮，有助于预防或延缓因年老而引起的Ⅱ型糖尿病；3.桂皮中含苯丙烯酸类化合物，对前列... 详细介绍 \o 更多桂皮菜谱 更多菜谱推荐菜谱： \o 黄豆肉皮冻的做法 黄豆肉皮冻 \o 五香熏鱼的做法 五香熏鱼 \o 卤肘花的做法 卤肘花 \o 五香酥鱼的做法 五香酥鱼 \o 卤肥肠的做法 卤肥肠 \o 五香口条的做法 五香口条 \o 酥卤牛肉的做法 酥卤牛肉 \o 红卤鸡爪的做法 红卤鸡爪 黄豆芽 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素... 详细介绍 \o 更多黄豆芽菜谱 更多菜谱推荐菜谱： \o 炝黄豆芽的做法 炝黄豆芽 \o 干煸豆芽的做法 干煸豆芽 \o 豆芽排骨汤的做法 豆芽排骨汤 \o 白菜炒豆芽的做法 白菜炒豆芽 \o 炒双黄的做法 炒双黄 \o 绿豆芽拌酱肉的做法 绿豆芽拌酱肉 \o 豆芽海带炖鲫鱼的做法 豆芽海带炖鲫鱼 \o 豆芽炒肉丁的做法 豆芽炒肉丁 香叶 桂叶含有芳香挥发油，其主要成分是芳樟醇（Linalool）、丁香油酚（Engenol）、?牛儿醇（Geraniol）和桉叶素（Cineloe）等。叶片煎汤洗澡，可解除四肢疼痛。 详细介绍 \o 更多香叶菜谱 更多菜谱推荐菜谱： \o 五香熏鱼的做法 五香熏鱼 \o 红烧排骨的做法 红烧排骨 \o 烧汁手抓骨的做法 烧汁手抓骨 \o 自家招牌鸭的做法 自家招牌鸭 \o 烤猪肉（一）的做法 烤猪肉（一） \o 烩牛肉的做法 烩牛肉 \o 啤酒烩牛肉（比利时）的做法 啤酒烩牛肉（比利时） \o 焖羊腿肉的做法 焖羊腿肉 猪排骨(大排) 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 详细介绍 \o 更多猪排骨(大排)菜谱 更多菜谱推荐菜谱： \o 豆豉蒸排骨的做法 豆豉蒸排骨 \o 老干妈肥排的做法 老干妈肥排 \o 豉汁蒸排骨的做法 豉汁蒸排骨 \o 清炖排骨的做法 清炖排骨 \o 南瓜排骨汤的做法 南瓜排骨汤 \o 空心菜排骨汤的做法 空心菜排骨汤 \o 豆芽排骨汤的做法 豆芽排骨汤 \o 苦瓜排骨汤的做法 苦瓜排骨汤 豆芽炖排骨的营养成分 能量1185.22千卡 蛋白质81.22克 脂肪84.26克 碳水化合物29.18克 叶酸35.52微克 膳食纤维3.97克 胆固醇660毫克 维生素A58.31微克 维生素B60.02毫克 维生素C12.5毫克 维生素E1.67毫克 胡萝卜素61.7微克 核黄素0.74毫克 硫胺素3.28毫克 烟酸22.49毫克 钙85.4毫克 磷649.79毫克 钾1421.1毫克 钠3020.06毫克 碘0.44微克 镁130.42毫克 铁6.36毫克 锌7.96毫克 硒43.12微克 铜0.74毫克 锰1.32毫克