腰腿痛的防治.pdfVIP

腰腿痛的防治 一、简要概述腰腿痛 是非常常见的问题，大约 80%的人一生中在某些时段都会经 历。腰脊柱周围有许多韧带和肌肉等软组织，对维持体位、增强脊 柱稳定性、平衡性和灵活性均起重要作用。如因某些原因引起这 些韧带、筋膜、肌肉、脊柱关节突间关节滑膜等软组织发生病变时， 则可发生疼痛。 二、日常生活中经常会遇到腰腿痛，腰腿痛的原因及诱因是什么 呢？ 按疼痛的持续时间可将软组织腰痛分为 ：急性腰痛（持续时间小 于 4 周）；亚急性腰痛（4-12 周）；慢性腰痛（大于 12 周）。如果诊治不及 时，或者治疗不彻底，症状反反复复，病情逐渐加重，则会引起椎间盘 突出症、腰椎管狭窄症、腰椎不稳、腰椎滑脱症、退 性脊柱侧弯等。 引起腰痛的原因及诱因很多，也很复杂，目前已知的有上百种，可 以归纳为： 1.机械性腰痛； 2.炎症性腰痛； 3.肿瘤性腰痛； 4.代谢性腰痛； 5.牵涉性腰痛； 6.精神抑郁性腰痛等。 除腰部本身的局部病 外， 还与年龄、性别、发育、解剖 异，体 质、工作体位、工作习惯、技巧熟练程度以及外界环境 化等有密切 关系。 例如：1.年龄：好发于 40-60 岁，多发于在社会活动频繁，工作繁重 的年龄段。 2.性别：据统计，男性发病多于女性，可能与男性参加社会 活动多、就医机会多有关。 3.退行性改 ：人在20-30 岁以后，随年龄增长，腰椎间盘 逐渐进行退行性改 ，在此基础上继发椎间小关节及其周围韧带、关 节囊的退 ，造成椎间关节不稳，继而引起腰部各种组织的损伤，从 而导致腰痛的发生。 三、腰腿痛与日常生活习惯有关系吗？ 1 、长期伏案工作。现在人们在办公室、 电脑前的工作越来 越多，而且经常加班，坐的时间较长。目前也有很多青少年腰椎病， 长时间看书写作业，以及长时间上网玩游戏有关。 2 、开车。随着私家车进入寻常百姓家庭，人们开车、坐车的 时间也多了，特别是长途开车 长途坐车，尤其是那些大货车司机、 出租车司机、公交车司机。 3、娱乐。人们上班开车坐车，在单位坐办公室，下班后饭局、 喝茶聊天、打牌娱乐，也是坐的时间很长。 4 、缺乏运动。人们大都工作忙碌，下班后没时间没精力进 行体育运动。 5、运动损伤。个别职业运动员，长期的运动损伤也会导致腰痛。 6、长期从事体力劳动者。如农民、搬运工、井下矿工、木工和汽 车司机等。 四、临床上常见的腰腿痛疾病有哪些？ 根据 门诊病人就诊的腰椎病种，有如下几种： 1.急性腰扭伤 2. 腰肌劳损 3. 第 3 腰椎横突综合征 4. 脊柱关节突间关节滑膜炎 5. 腰椎间盘突出症 6. 腰椎管狭窄症 7. 强直性脊柱炎 8. 骶髂劳损 9. 臀肌筋膜综合征 10. 梨状肌综合征 等 另外腰椎结核、肿瘤、腰椎骨折、骨质疏松症、化脓性脊柱炎等虽 然可以引起腰痛及下肢放射痛麻木等症状，但由于其治疗原则及预后 与一般腰腿痛不同，因此一般不将其归入慢性腰腿痛范围。 五、眼看天气马上 凉了，据我了解这个季节疼痛性疾病特别是 腰腿痛病人会明显增多，是什么原因呢？ 第一，气侯 化的原因。人的外周循环受空气温度、湿度和大气 压的 化而 化，特别是对温度的 化最敏感，当天气 凉或忽冷忽 热，人体的外周循环收缩，血脉循环不畅，