高中学生心理健康教育浅尝.docVIP

PAGE 1 PAGE 1 高中学生心理健康教育浅尝 单位：重庆市万州沙河中学 李新 内容提要：高中是人生经历的一个很重要的阶段，人生观、价值观、世界观在这个阶段逐步养成并渐趋稳定。但由于学生的生活阅历、对现实生活的分析判断能力的影响，他们的情感、态度、价值观还不成熟；心理情感处于烦恼增值期，心理情绪很不稳定。加强中学生心理素质教育，按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，帮助学生正确处理好生活、学习人际关系，培养健全人格，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。 关键词：心理健康 高中学生 教育 随着年龄的增长，升学和就业竞争的加剧，以学习压力为中心的人际关系与敏感、忧虑等心理问题严重困扰高中学生，使他们背着沉重的包袱上路。“救救孩子”已经成为教育工作者的当务之急。心病还需心药医！开展心理健康教育，加强心理疏导是较为有效的办法。 一、为什么要加强学生的心理健康教育 1．健康与心理健康 世界卫生组织把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”并且还提出了10条健康标准，其中前5条是：“有充沛的精力，能从容不迫的担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；态度积极，勇于承担责任，不论是情大小都不挑剔；精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；自我控制能力强，善于排除各种干扰。”把直接关系到一个人的健康与否的心理健康放到很重要的位置。 什么是心理健康？联合国世界卫生组织明确其含义是：不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。 根据以上内容，真正达到健康和心理健康的标准的人不多。 2．高中学生心理健康状况 高中是人生经历的一个很重要的阶段，人生观、价值观、世界观在这个阶段逐步养成并渐趋稳定。但由于高中学生的生活阅历、对现实生活的分析判断能力的影响，他们的情感、态度、价值观还不成熟；繁重的学习与青年学生活泼好动的个性的矛盾；复杂的社会生活与学生单纯幼稚心理反差，使得他们有这样那样的困惑与无奈。他们的心理情感处于烦恼增值期，常出现愤怒、恐惧、嫉妒、焦虑等情绪。表现为急躁易怒、自我失控、意志薄弱、妄自菲薄、学习困难、考试焦虑、记忆力衰退、注意力不集中、思维贫乏、难于应付挫折、自我封闭心理等情绪，并在行为上出现施暴好斗、厌学逃学、沉溺网吧、抽烟酗酒等现象。高中学生的心理状况令人担忧。 中国科学院心理研究所教授、博士生导师王极盛对对北京市30多所中学、500多个教学班的两万多名中学生进行跟踪调查发现，中学生中有轻度心理问题的占28%，中度的占3.9%，重度的占0.1%。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查，结果表明，武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。 笔者对高三学生的交往心理、学科学习心理、道德认知心理进行了调查。有35%的人感到人际关系紧张，9.8%的人有敌对心理。学科学习积极性不高的占57%，自信心不足、有考试焦虑心理的占70%。自信心和成就动机偏弱的占56%，自制能力、意志力、应急能力、阅读价值判断能力、挑战精神方面有77.6%的人达偏重程度。 二、搭建心理健康的平台 中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。心理健康教育是学校德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好生活、学习人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。 1.教给学生必要的心理健康知识。 由于缺乏基本的心理健康知识，人们往往把心理问题与神经病联系在一起，不愿意承认自己有心里障碍。因此，有必要教给学生心理健康方面的知识，让学生了解什么是健康和心理健康以及心理健康的标准，并且告诉学生心理问题人人都有。这样，学生就可以随时诊断自己的心理是否健康，对自己有了心理问题也不再讳莫如深，有的还能主动配合老师解决心理问题。笔者将我国著名心理学家王极盛教授编制的《中学生心理健康量表》《中学生焦虑量表》《中学生抑郁量表》印发给学生，就有如给了学生一支体温计，可以随时检查自己的毛病。 2.营造和谐的氛围。 个体心理健康与否，与该个体所处的心理环境，群体的人际关系(即人与人之间的互动带来的影响)具有直接或间接的关系。也就是说，个体心理状态受制于整