小学体育论文：花样跳绳,点亮多彩人生.pdfVIP

花样跳绳，点亮多彩人生 【摘 要】跳绳，是一项简单易行而又并不起眼的体育教学活动，但赋予 “花 样”，成为“花样跳绳”项目，意义深远，优势明显，师生在探寻跳绳花样兴趣 中精彩无限，在团队中学会合作、学会分享、学会技能，形成阳光性格与品质， 真正实现“快乐体育”的教学理念，点亮多彩人生。 【关键词】花样跳绳 意义深远 优势明显 精彩无限 点亮人 生 【正 文】 跳绳，是体育教学中的常用教材，开展简单易行，以往的体育教学中虽 然也应用跳绳，但是跳法较为单一，教学手段也较为贫乏，时间一长学生积极性 就会降低，已经难以激起师生共同参与的兴趣 。但让“跳绳”赋予以“花样”， 成为“花样跳绳”项目，师生以跳法的创新和教学上的互动，并配以动感激情的 音乐，强烈吸引了广大学生，花样跳绳不仅需要体力，而且需要灵活应变能力， 不仅能达到锻炼身体的目的，还能开发学生的大脑，促进学生文化课的学习，形 成了教师乐教、学生乐学的教学氛围，不仅拓展了体育课程，还真正实现“快乐 体育”的教学理念，点亮小学生的多彩人生。 一、开设“花样跳绳”意义深远 1.能进一步深化教学改革，拓展体育课程。在笔者以为，创新体育教学的关键 在深化课程改革，拓展体育课程，创新教学内容，激发学生学习兴趣。教学中开 设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为学校体育教学的一项重要内 容，这是教学上的改革与创新，是课程内容拓展的一项重要举措。同时，在课堂 教学同时，成立花样跳绳社团，一方面丰富学习社团种类，另一方面可以培养更 多跳绳小能手。学生在花样跳绳中“跳出创新”、 “跳出质量”、“跳出梦想”。 2.进一步提高学生身体素质。跳绳，不受场地限制，器材轻便，随身可带，简 便易行，是一项最简单易行的健身项目。跳绳活动更是一项有氧运动，对人体发 育，增强青少年体质有很多好处。可以增强协调性，使神经系统得到很好的锻炼， 能促进新陈代谢，增强心肺功能，增强上下肢肌肉的力量，促进青少年骨骼的生 长发育，全面提高身体的各项素质。学生在花样跳绳中“跳出健康”、“跳出灵 敏”、“跳出智慧”。 3.进一步培养学生良好的行为品质。学校开展跳绳活动的实践也可以证明，跳 绳技能高的学生，不仅身体素质好而且意志品质和学习成绩也很优异。这使学生 在跳绳活动中感受成功的喜悦，增强成功的自信，喜欢与别人合作，愿意参加集 体活动善于张扬个性，有利于学生身心健康成长。学生在探寻跳绳花样兴趣中找 寻快乐，在团队中学会合作、学会分享、学会技能，“跳出坚强”、“跳出自信”、 “跳出文明”，形成阳光性格与品质。 二、开展“花样跳绳”优势明显 特别是像一些乡镇小学，体育设施、器材和师资较簿弱，学生源于农村等前 提条件下，推广跳绳是具可操作性、实用性、价值性等优势：一是教学师资要求 不很高，练习动作宜学，花样多，不受年龄性别限制，学生能自我创新练习，而 且老师、学生一同可能练习，有利于促进师生和谐发展；二是器材简单，经济又 实惠，场地设施要求不高，不受气候变化影响，四季皆练，产生的效益价值高， 花样跳绳用的绳子使用“竹节绳”上面串满了七彩的小珠子，形状像竹节，摇起 来五颜六色，非常好看，非常安全，很适合在小学推广；三是练习运动量大小因 人而异，都能自我调节，且能培养身体协调能力，是培养其他运动的基础；四是 宜开展大型表演和比赛，观赏力强，具备艺术品位，富于技术性、创造性和艺术 性；五是有很强的推广性，覆盖面很大，通过学生的练习能掌握的动作内容在家 可以涉及到家庭的活动，走出家庭能推广到社会的群体活动等等的全民健身活动 中去。 三、创新“花样跳绳”精彩无限 （一）花样跳绳的方法与内容。花样跳绳的绳子一般应比身高长60～70 厘米， 最好是实心材料，轻重要适宜。握绳时，用双手拇指和食指轻握，其余手指只是 顺势轻松地放在摇柄上，不发力。花样跳绳的方法多种多样，可单人跳绳、多人 跳绳、一人带一人跳绳、一人带多人跳绳、长短绳结合齐跳绳等。在这些跳绳的 方法中，有单摇、双摇、多摇、混合摇、单摇编花、双摇编花、单人特短、蹲双 摇 、绕八字等多种摇的方法。花样跳绳体现的是全员性和群体性，主要目的是 强健体魄，赋予观赏性。花样跳绳的创新空间非常广阔，现有的种类就多达几十 种 ，比如直摇、双摇、 交叉跳 、开合跳 、1 带2 跳 、2 带 1 跳 、2 人单 绳跳、车轮跳 、交互跳 、彩虹跳、侧甩 、背花 、前后打、手臂缠绕、前后转 换跳、提膝侧点跳、三人跳、长