第二章大学生自我意识及培养.pptVIP

1 、大学生自我意识健全的标准 2 、塑造和控制自我的途径与方法 第三节 合理有效的控制自我 第二章 大学生自我意识及培养 1 、大学生自我意识健全的标准 ? 自知之明： 自我意识健全的大学生，应该是一个有自知之明 的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的、 独立的评价自我； ? 整合的自我意识： 自我意识健全的大学生，应该是自我认识、 自我体验和自我控制相协调一致的人； ? 自我肯定： 自我意识健全的大学生，应该是能积极自我肯定、 有积极内省意识的人； ? 理想我与现实我统一： 自我意识健全的大学生，应该是理想 自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取， 永无止境。 全面客观的认识自我——积极愉快的接纳自我——合理有效 的控制自我 2 、塑造大学生健康自我意识的途径与方法 （一）认识自我，正视自我 —— 完善自我意识的基础 1. 通过与他人比较看清自己的优势和不足（ 库利的“镜中人”） 主动社会交往： “自我概念来源于社会交往。” —— 米德 合理运用比较策略：综合比较、向下比较、缺陷补偿等。 2. 通过与自己比较看清自己进步还是退步 3. 通过分析他人的评价和反馈认识自己（ 乔韩窗口理论 ） 4. 通过自己的行为和成果认识和评价自己 5. 通过自我反思（特别是自我批评）总结提高 乔韩窗口理论 (Johari Window) 自己知道 自己不知道 他人知道 公开我 盲目我 他人不知道 秘密我 未知我 Joseph Luft Harry Ingham 库利的“镜中我”（ Looking-glass self ）理论 库利指出：“人与人之间相互可以作为镜子，都能 照折射出他面前的人的形象。” “镜中我”的形象包括： 1. 关于被他人看到的自己的姿态的自我觉察； （“爬烟囱的故事”） 2. 关于他人对自己所作的评价与判断的自我想象； 3. 关于对自己怀有的某种感情——自尊与自卑等。 一个女大学生的自白： “我感到十分孤独，宿舍的同学不喜欢我，常常是我在宿舍外 面听着里面在热烈讨论一个问题而我进入宿舍时，谈话就中断了， 大家的表情也显示出冷淡与不在乎，我不知道自己做错了什么，得 不到大家的认同，这使我非常痛苦。我在中学时一直是很受同学欢 迎的，我现在变得沉默了。” （二）接纳自我 —— 建立真实的自信心 1. 接纳自己是有缺点的人； 能改变的，积极改进； 不能改变的，欣然接纳。 2. 相信自己的存在是有意义的； 3. 进行积极心理暗示； 4. 积极展示自己，在小事中积累成功的体验。 2 、塑造大学生健康自我意识的途径与方法 苏格拉底：“认识你自己” 第二章 大学生的社会认知与自 我意识 小游戏：起立和坐下 现在，我们大家一起进行一个活动，请大 家从椅子上站起来， OK ！ 规则：当我举起左手，请大家站立起来， 当我举起右手，请大家坐下；当我蹲下，请 你举起右手，当我站立，请你举起左手。 思 考： 第一个问题：是谁让你起立或者举手的？ 第二个问题：如果我请你和我一起做的活动不 是起立和坐下，而是要大家躺在地板上，你会怎 么样？ 第三个问题：请大家再想一想第一个问题，是谁 让你起立和坐下的？找到答案了吗？ 一切的都是“我”的选择，“我”对自己的 生活负全责。每个人都是自己生活的唯一创造者 和责任人。“我”是自己的主人，“我”是我学 习、生活、工作、情绪的主人。“我”对我的幸 福与不幸、快乐与痛苦、成功与失败负责！ 关键是 — 你真的认识你自己吗？ 我拥有什么，我想要得到什么？ 我知道自己的性格、气质、兴趣、爱好、习惯吗？ 我是否接受自己过去，是否坦然面对现在，是否对 将来充满自信？ 1 、什么是自我意识 2 、自我意识的结构 3 、自我意识的发展 第一节 全面客观的认识自我 第二章 大学生自我意识及培养 意识 自我 自我意识 自我意识（ Self-consciousness ）是 意识的核心 部分 ，就是对“ 自我的认知 ”，或者说是自己