五行女性养美.ppt

金行女人 ? 病理特点： 得肺方面、皮肤方面的疾病。 ? 日常表现： 易敏感、易紧张，工作比较投入，常因争强好胜而废寝忘食。 ? 易患： 慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病。 金行女人－生活起居 锻炼身体能提高机体免疫力，改善环境通风，以抵 御预防呼吸系统疾病的发生。平时多饮水，以保持 皮肤及体内水分的充足。避免过度悲伤的情绪发生。 金行女人－饮食调养 金行人饮食应以清肺润肺、生津增液之品为主，能 促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，认肌肤充满弹性与 光泽。 水不嫌肥 水行女人 ? 病理特点： 肾虚亏损、早衰，水行女人补肾是一生的保养课 ? 日常表现： 水行女人多有先天不足或后天失养又易操劳过度 ? 易患： 妇科慢性病（阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿）、腰膝酸软、脱发、黑眼 圈等肾虚系列疾病 五行·女性养美 目录 ? 什么是五行？ ? 如何辨别五行人？ ? 传统中医美容 善用五行，以内养外 何为五行 五行，是指金、木、水、火、土五种物质。中国古 代哲学家用五行理论来说明世界万物的形成以及转 化关系。 自然界 ? 五音 ? 五色 ? 五季 人体 ? 五脏 ? 五味 ? 五官 ? 五行归纳自然界万物，体现“天人合一” 天人合一 木 春 肝 火 夏 心 土 长夏 脾 金 秋 肺 水 冬 肾 五行变化规律 ? 相生 ? 相克 中医脏腑的理论 ? 五行分属五脏的主要生理特点 心：循环系统 开窍：舌头 其华在脉 表象：喜、红苦 脾：消化系统 开窍：口、唇 其华在肌肉 表象：思、黄甜 肺：呼吸系统 开窍：鼻 其华在皮毛 表象：悲、白辛辣 肾：内分泌系统 开窍：耳 其华在发、骨 表象：恐、黑咸 肝：免疫系统 开窍：目 其华在爪、筋 表象：怒，青酸 火 土 金 水 木 五脏相生 正常相生为互帮互补的良性循环，相生太过 便成病态 ? 肝（木）藏血以济心（火） ? 心（火）之热以温脾 ( 土 ) ? 脾（土）化生水谷精微以充肺（金） ? 肺（金）清肃下降以助肾（水） ? 肾（水）之精以养肝（木） 五脏相克 正常相克是相互约束属良性循环，制约太过 属病态 ? 肺（金）清肃可抑肝（木） ? 肝（木）条达可疏脾（土） ? 脾（土）运化可防肾（水）水 ? 肾（水）上济可制心（火） ? 心（火）阳热可制肺（金） 中医理论 ? 人体是一个统一的整体，是以五脏为中心，经络为通道， 气血为媒介，内联脏腑，外络肌肤，感观四肢百骸构成的一 个有机整体。 五脏 经络 皮部 肌肤 五行与经络 ? 每条经络均有其各自所属的脏或腑 ? 每一脏或腑均有其各自所属的五行分类 目录 ? 五行养生 ? 五行女人养美 ? 传统中医美容 聪明女人善用五行生克之道 护养自己，享由内养外之妙 五行女人 ? 木行女人：肝经气血旺盛 ? 火行女人：心经气血旺盛 ? 土行女人：脾经气血旺盛 ? 金行女人：肺经气血旺盛 ? 水行女人：肾经气血旺盛 木不嫌瘦 ? 病理特点： 劳心劳力消耗肝血，造成气血不畅，易肝气郁结，易生肝火。 ? 日常表现 多数形体瘦高，心胸狭窄，不够豁达，容易计较多思多虑，完美主义。 ? 易患： 神经衰弱、忧郁症、痤疮、面色易暗青、有色素沉淀。 木行女人 木行女人－精神调养 生活规律，定时作息，乐观开阔，多参与社会活动， 以保持轻松、开朗的心境，在名利上不要计较得失， 知足常乐。 木行女人－饮食调养 舒肝理气，少食寒凉、油腻、粘滞的食物。 木行女人－保健膳食 银耳、菊花各 10 克，将它们同放锅内，加水适量煮 粥，粥熟后调入适量的蜂蜜服食。常服有养肝、补 血、明目、润肤、祛斑、增白之功效。 火不嫌尖 火行女人 ? 病理特点： 先天内火较大，常会心火亢盛，失眠，心慌心悸，心火偏旺。 ? 日常表现： 易怒、口干、便秘，心火旺的人不容易睡觉，心神方面的问题大。 ? 易患： 失眠、口腔溃疡、生痘痘、面色潮红等。 火行女人－精神调养 性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神 明之故，应养成冷静、沉着的习惯。 火行女人－环境调养 阴虚着，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。每逢春 夏季，可到海边、林区、山区去旅游、度假。 火行女人－饮食调养 养心要吃多吃清淡食物，燥烈辛辣之品应少吃。 土不嫌厚 土行女人 ? 病理特点： 多天生胃强脾弱，能吃但不易消化，因脾虚导致身体懒惰，形体矮胖，痰 湿较重， ? 日常表现： 不爱运动 ? 易患： 肥胖症、心脑血管、糖尿病等三高症（高血脂、高血压、高血糖），面色 苍白 ( 气血亏虚 ) ，眼袋浮肿 土行女人－生活起居 一定要有规律，保持情绪稳定，进食不宜过 饥或过饱。 土行女人－饮食调节 应该多吃利湿的食物，少食肥甘厚味、饮料、酒类， 且每餐不宜过饱。 土行女人－保健膳食 红枣 20 枚，茯苓 30 克，粳米 100 克。可滋润皮肤， 增加皮肤弹性和光泽，达到